| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2007 года > Разгрузочный день |
Разгрузочный день
Я так понимаю, что самые распространенные дни это на яблоках, кефирные и на зеленом чае с молоком. Вот решила себе устроить, а поэтому возникли вопросы: Если сидеть на кефире, то какй % жирности? И почему зеленый чай именно с молоком? А если желудок ну очень захочет кушать, то чем его заглушить/накормить, чтобы все усилия не были зря? И есть ли какие противопоказания?
Homa © (24.04.2007 08:04)
я против разгрузочных дней вообще
Кеня © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Кеня © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
почему? например, если я в выходные объелась, то ИМХО на следующий день логично устроить разгрузочный день)
Зай-ча © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Зай-ча © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Потому что лично мне это тяжело психологически, сначала есть вкусности, а потом резко себя ограничить и голодовать, я становлючь раздраженная и вообще больше возможность срыва...Все резкие скачки-вредны.И разгрузочные дети вводят организм в состояние стресса
Кеня © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
угу.. ИМХО ну поела и поела, значит просто опять ешь правильно и всё.. иначе акие крайности - боком выходят.... вот если ты всё врем правильно - и среди этого немного разгрузишь - оно и легче и организм не так страдает
Бенитка © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
кефир - 1%
думаю яблочко можно слопать.... или терпеть
про чай с молоком - ничего не могу сказать
еще у меня знакомые на твороге сидели.... вроде 1%
Марфа Васильевна © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
но не более 1 дня в неделю считаю нормально
Марфа Васильевна © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
если на кефире, то обезжиреном
потому что без молока это пустая вода и голодание, а не разгрузочный день
если в ваш разгрузочный день очень хочется кушать, значит вы еще не созрели и перестаньте мучать свой организм.. а лучше просто в этот день поешьте овощи и лёгкую рыбу небольшими порциями...
Бенитка © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Всем спасибо
Homa © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Homa © (24.04.2007 09:04) Прямая ссылка
я никогда не устраивала разгрузочные дни, считаю это крайне не верным
Etna © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Etna © (24.04.2007 10:04) Прямая ссылка
У меня всегда разгрузочные дни имеют противополжный эффект, рганизм как будто пугается и на следкующий день как чумной все запасает...если уж надо то я бы на обезжиренном твороге...и белок есть и много не сьешь...
ЛЁКА © (24.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ЛЁКА © (24.04.2007 12:04) Прямая ссылка
т.е. просто в пачках диетический творог и все, плюс вода для питья?
Homa © (24.04.2007 13:04) Прямая ссылка
Homa © (24.04.2007 13:04) Прямая ссылка
