| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2007 года > можно совет? |
можно совет?
можете меня убить с голодной злости, НО! девочки, милые мои, залезла, прочитала ваши топики, типа "я не ем кетчупа, в нем куча сахара" или "а куринные грудки на пару полезнее, чем отварные?" и просто пришла в шок!
раньше и я тут частенько "зависала", пока не начала правильное питание.
правильность питания заключается в чем? (по крайней мере для меня, похудела, пр росте 1,64 вес стабильный 51 кг) и держится!
итак, на завтрак, кушаем всё что душе угодно!
блинчики с мясом и сметаной, или пирожное, или кусок торта, или порцию пельменей (вобщем, кто что любит).
на обед - что-то жидкое (идеально лапша на куринном бульоне и много-много зелени), или отбивная мясная (огромный кусок рыбы её может заменить) на ужин с овощным салатом (в идеале заправленный маслом или нежирной сметаной) (до 16.00). на ужин, лучше обойтись зеленым чаем с медом. но если очень хочется - кусок отварной курицы без кожи). и вы всегда в форме!!!
в гостях на ужине вы всегда можете себе позволить мясо-рыбу + сухое вино (ну если уж СИЛЬНЫЙ напряг, то еще и салат из овощей).
сладкоежкам - всё слакое по утрам! :)
надеюсь, мои советы хоть кому-то помогут :)
да, забыла сказать. в течении дня, очень полезно пить зеленый чай с мятой! (мочегонное + ус покоительное), допускается небольшео колличество меда)
всем удачи :)
Toxik © (26.04.2007 20:04)
Прямая ссылка
Токсик, во ты мне нра, оч нра, но я ржу )))))))
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
у меня не пищевая алергия, но некоторые съеденные вещи её ухудшают,
после того как а выбрала себе систему питания, выявился вот такой очень позитивный побочный эффект, то есть симптомы уменьшились
тесты пройдены, на курицу её у меня нет как и ни на какой продуктв частности, но если я питаюсь “хорошими” продуктами
я это кожное заболевание упрощенно называю алергией, я не знаю как оно называется по-русски, но и по-менецки его сокращенно можно тоже назвать алергией посему а говорю алергия, и мне, прикинь, ничего-ничего не помогает и заболевание до конца неизучено, даже пройдя все анализы, врачи не могут выявить причину и назначить какое-либо лечение
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
я не знаю таких названий, не знаю по-русски
Bastet © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
ах это образно
и про огромный кусок рыбы тоже образно?
ну очень тонкий образ.
мы читаем по буквам которые ты написал, а про образно там ничего не было указано
кара © (27.04.2007 12:04) Прямая ссылка
потому что мы, видишь ли, заморачиваемся, я ещё по поводу еды как сейчас на М. никогда спокойно не ела в последние пару лет
Bastet © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
а мне понравилось, жаль тольк что стольк не влезет:))) привет:)
Футя © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
в тебя не лезет "огромный кусок рыбы"?
кара © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
и торта и лапша тож че т сопротивляетси:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ну ты заставляй себя!
кара © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я стараюс:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Да,я например не могу утром наедаться...кусок торта или пельмени...ужас.
Грациозная © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
кусок торта гришь каждое утро:)))
Футя © (27.04.2007 08:04) Прямая ссылка
а потом побегать вокруг дома
кара © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
до следующего утра:))) а потом опять тортик:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
не на пр. странице Рыжая сетует что мы тут фсе не правильно худеем, вчера видимо был день обострения антихудеющих
кара © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я не хочу щас худеть, ну если тольк попой малость:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
это образное, на самом дете она торты не ест
кара © (27.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 20:04)
Токсик, во ты мне нра, оч нра, но я ржу )))))))
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
чего? :)
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
начнем хотя бы с того, что
1. ты предлагаешь засорить свой организм и тип фигура останется в порядке, она может и в порядке, но она не так важна, как “чистый” организм наравне с хорошей фигурой
2. у каждого свои взгляды на здоровое питание, у меня от здорового питания симптомы аллергии улучшились (очень редкий вид и медикаменты никакие мне ен дают облегчения), занешь как я счастлива из-за этого?
3. на выбранном для меня здоровом питании я похуела без спорта до 49,7 при 1,65, при этом я ем много, я не ограничиваю порции и анедаюсь до такой степени, что живот лопается (ну так вкусно просто, я так люблю посмаковать)
не удержалась и пару раз слопала сладкое - опять ухудшение аллергии, я так расстроилась, а если бы не поела сладкого, то процесс похудания уже бы дошёл до 48 и аллергия была бы более-менее в порядке!
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
так, давай разглядывать всё поотдельности. если у тебя пищевая аллрегрия, т это никак не влияет на твой вес (это ятебе как аллергик со стажем говорю), надо сделать пробы на аллергены, и исключиьт ВООБЩЕ из пищи те продукты, на которые у тебя аллергия.
далее - курица в приницпе считается ОЧЕНЬ аллергенным продуктом, внезависимости от того, как ты её приготовишь.
честно-честно.
сама по себе я сидела на гормонах (из-за аллергии), сняли, в итоге из-за стресса, я похудела на 7 кг за 10 дней. потом набрала 3. и вот так и нахожусь в данной форме без всякого спорта (хотя не мешало бы). и единственное ограничение: стараюсь не пить пиво и после 17.00 пить только зеленый чай :)
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
у меня не пищевая алергия, но некоторые съеденные вещи её ухудшают,
после того как а выбрала себе систему питания, выявился вот такой очень позитивный побочный эффект, то есть симптомы уменьшились
тесты пройдены, на курицу её у меня нет как и ни на какой продуктв частности, но если я питаюсь “хорошими” продуктами
я это кожное заболевание упрощенно называю алергией, я не знаю как оно называется по-русски, но и по-менецки его сокращенно можно тоже назвать алергией посему а говорю алергия, и мне, прикинь, ничего-ничего не помогает и заболевание до конца неизучено, даже пройдя все анализы, врачи не могут выявить причину и назначить какое-либо лечение
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
не дописала, но итак понятно, потому что уже триста раз написала, если я хорошо питаюсь симптомы меньше выражены
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Bastet © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
подожд, стрептодермия чтоли?
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
я не знаю таких названий, не знаю по-русски
Bastet © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
нет, точно не оно
Bastet © (26.04.2007 22:04) Прямая ссылка
Bastet © (26.04.2007 22:04) Прямая ссылка
так вы считаете что это полезно не есть после 4-5 часов...а если вы ложитесь за полночь или у вас тренирвки в второй половине дня? я думаю, что вы правы в одном, что мнгие тут действительно пережимают палку с это ем, а это хоть пристрели...но я за 1,5 года сбросила больше 30кг, но сразу скажу это не только питание, но и ежедневные треньки в зале...но питалась я примерно так - утро либо овсянка, либо яблоко зел, либ творог с ложкой меда и т.д., обед рыба/курица/мясо плюс салат ужин (в любое время хоть в постели) как обед, или креветки с салатом....
причем я так растолстела как раз на гормнах, и мне никакие диеты не помогали, а все в купе сработало...правда сейчас после родов осталось от дбеременного 5кг и пока не могу от них избавиться...
ЛЁКА © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
ЛЁКА © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
солнышко, ты (можно на ты?) не написала ЧТО на ужин?
Toxik © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
примерно как обед - что-то белковое плюс овощи...да из овощей не ела свеклу, мрковь, картошку...вобще старалась если что-то углеводное то утром - в этом с тобой полностью согласна.
ЛЁКА © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
ЛЁКА © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
ну вот, об этом говорю. и желательно побольше пеших прогулок :)
Toxik © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
насчет пеших сейчас актуально с коляской по 4-5 часов гуляю...плюс бегвая по утрам, тока на силовые времени нет, с малышом некму сидеть...кстати насчет болтовни на этом форуме, я бльше чем уверена, что здесь многие просто треплются, а сами кушают многое из тго чего не надо...
ЛЁКА © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
ЛЁКА © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
главное правило: на завтрак углеводы! на ужин читсый белок и много движения! (достаточно просто пеших прогулок) :)
p.s. 4 года на гормонах не могла похудеть. у меня еще может быть такой резльтат из за того, что мне отменили гормоны (сейчас только на противозачаточных), спорить не буду :)
Toxik © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
ты похудела именно из-за отмены гормонов,
а не из-за своей лапшично-тортовой диеты.
кара © (27.04.2007 11:04) Прямая ссылка
кара © (27.04.2007 11:04) Прямая ссылка
Для справки - после отмены гормнов люди как правило наоборот поправляются (знаю не по наслышке)
ЛЁКА © (27.04.2007 11:04) Прямая ссылка
ЛЁКА © (27.04.2007 11:04) Прямая ссылка
гормоны бывают разные (для справки)
кара © (27.04.2007 11:04) Прямая ссылка
кара © (27.04.2007 11:04) Прямая ссылка
50 на 50, как всегда, всё слишком индивидуально
Bastet © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
люди, вы какие-то странные: про торты, и углеводы - это я для примера.
я, например, сладкое терпеть не могу (это просто вы тут все ноете "а как же без сладенького?)! и то что я на завтрак про пельмени и торты написала - это образно! я имела ввиду, что на завтрак можно есть ВСЕ! лучше сладкое и фрукты - съесть НА ЗАВТРАК! (лично для меня самый лучший завтрак 2 отварных яйца с красной икрой), на обед овощной салат с мясом или рыбой.
лучше не ужинать, но если сил нет не ужинать - можно есть, но чистые белки (мясо, рыбу, орехи, креветки).
мысль улавливаем? или можем читать только то что ХОТИМ?
Toxik © (27.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Toxik © (27.04.2007 12:04) Прямая ссылка
ах это образно
и про огромный кусок рыбы тоже образно?
ну очень тонкий образ.
мы читаем по буквам которые ты написал, а про образно там ничего не было указано
кара © (27.04.2007 12:04) Прямая ссылка
Детали?????
Правда очень надо
Москвичка © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Москвичка © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
лс
Bastet © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
Bastet © (26.04.2007 21:04) Прямая ссылка
кись, ну слишком заморачиваешься. ну поверь!
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Toxik © (26.04.2007 20:04) Прямая ссылка
Бась, ну чего ты?)Она ж искренне поделилась.А уж подходит это кому или нет-должно у самих хватить ума.
Жу © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
потому что мы, видишь ли, заморачиваемся, я ещё по поводу еды как сейчас на М. никогда спокойно не ела в последние пару лет
Bastet © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Мне кажется,обе стороны как-то зло на все реагируют.Может недопонимание возникло.В любом случае, не стОит никому свое мнение считать априори единственно верным.Особенно если это не оправдано опытом.Но это не о тебе)
Жу © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
Жу © (27.04.2007 14:04) Прямая ссылка
я б свои не увидела ещё лет 300 если бы так питалась. честно.
Matrix © (26.04.2007 20:04)
Прямая ссылка
Matrix © (26.04.2007 20:04)
а мне понравилось, жаль тольк что стольк не влезет:))) привет:)
Футя © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
в тебя не лезет "огромный кусок рыбы"?
кара © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
и торта и лапша тож че т сопротивляетси:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
ну ты заставляй себя!
кара © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я стараюс:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
каждому свое. не нужно думать что все вокруг имеют такой же организм как у вас.
пролетающая Gretta © (26.04.2007 22:04) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (26.04.2007 22:04) Прямая ссылка
Да,я например не могу утром наедаться...кусок торта или пельмени...ужас.
Грациозная © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
кусок торта гришь каждое утро:)))
Футя © (27.04.2007 08:04) Прямая ссылка
а потом побегать вокруг дома
кара © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
до следующего утра:))) а потом опять тортик:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
не на пр. странице Рыжая сетует что мы тут фсе не правильно худеем, вчера видимо был день обострения антихудеющих
кара © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
я не хочу щас худеть, ну если тольк попой малость:)))
Футя © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
А спортом занимаешься?
Грациозная © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
Грациозная © (27.04.2007 09:04) Прямая ссылка
нет
Toxik © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Toxik © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Привет, Токсь)Тебя уже только на рецептах вижу)А помню еще время,когда тут появлялась)Рада за тебя,что все так удачно.Спасибо,что не поленилась написать свой режим питания
Жу © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Жу © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Это правильное?
Vanilla © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
Vanilla © (27.04.2007 10:04) Прямая ссылка
это образное, на самом дете она торты не ест
кара © (27.04.2007 12:04) Прямая ссылка
