| Форум > Архив "Диеты" > Март 2007 года > я в печали( |
я в печали(
Девочки.Купила себе в клубе индивид.программу( Тренер составил ее, и следит за выполением правильным.Цель- сброс веса в нижней части( ягодицы,бедра) и рельеф верхней части.
Занятия у меня разбиты, первые занятия работала на нижнюю часть, мне все безумно нравилось, у меня получалось все. Вчера пришла, по програмке работа на руки, грудь и спину(( Девы, у меня НИЧЕГО не получается( тот вес, кот. мне дал ваще поднять не могу(( Еще сестра ржОт надо мной,что я слабачка( я никада ведь не занималась, и при поднятии штанги меня аж трясет всю((
Взяла пока маленький вес, почти в два раза ниже установленного, буду постепенно привыкать( но на душе так погано,у меня не получается((
Кеня © (13.03.2007 10:03)
ну чего ты расстроилась? со временем всё получится! и не таскай тяжести если не под силу, только навредишь себе!
Toxik © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
ага, мы сразу вес снизили.Тренер сказал,чтобы пока к нему привыкла, с малым весом отработаю сами упражнения!
Причем все что на тренажерах-я делаю ХОРОШО, и вес беру!
а то что сама, на лавочке руками гантели и штангу- не могу и все(
Кеня © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
не расстраивайся!ты что!
надо начинать с маленького веса, потом будешь увеличивать понемногу.
Кыса © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
придется)
приветик)
Кеня © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
тююююююю, Кеня, я ж тут думал, что проблема века))))))))))))
нууу и шо ты расстроился? начинать надо с маленького веса.....я тебе по секрету скажу, что когда начинала дельты делать то больше чем 1 кг не могла поднять!!!!!!!
мышцы наростятся и станут сильными.....везде нужна последовательность и постепенность!!!!!
не парься!!!! все у тебя будет!!! и руки рельефные и ноги ахренительные)))
Сандрин © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
Насть, вот и смех, и грех))
спасиб за поддержку)
ДУМАЮ,что если бы не подколы сестры-я бы легче все перенесла)
Кеня © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
добрая сестра)
Кыса © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
аха)
Кеня © (13.03.2007 10:03) Прямая ссылка
привет!
не стоит переживаний!
сесетра небось такая же была как ты... поначалу!
посмейся (не злобно) над ней тоже в чем-нибудь....
Марфа Васильевна © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
у сестры ваще фигура почти идеальная, у нее профессия такая, она хореограф, уже давно этим занимается, соответствеено подготовка у нее намного выше моей))
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Ой, Кенечка! Скажи, ты каждый день просто ходишь? ну, ножками? А на ручках? Вот видишь - руки слабее изначально! Всё придёт!
Чучело-Мяучело © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ооо))мне так же мой коллега сказал) что на ногах я сколько лет свой вес ношу, на лестнице бегаю, а ручками максимум 2 литра бутылку из кухни в кабинет себе ношу)))))поэтому ручки слабые у меня))))))))))))
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
а я выпила стакан гранатового сока и чашку офигенного кофе вкусного настоящего и меня колбасит не подетски:(((((((
кень, все у тебя получится!!!! у меня тоже ручки слабенькие:(
Selin © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Selin © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
колбасит в смысле??
давление поднялось?
аккуратнее,давай!
спасиб,Жень! Ага,все со временем смогу)
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
да я кофе не пью вообще, а тут привезли настоящего ароматного я и попробовала на свою голову. больше не буду. мне всегда от него как-то не по себе
Selin © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Selin © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ой ёй..
я раньше тоже кофе натуральный не пила,а у нас в приемной кофе такое вкусное, и машина хорошая, теперь только натур.пить могу)))
вкуснтища)
а давление у меня низкое,поэтому кофе наоборот если не выпью-помру
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
ой, мне тоже от кофе дурно придурно(((
сердцебиение учащается и какое то чувство тревоги ( и желудок расстраивается(
Gubka © (13.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Gubka © (13.03.2007 13:03) Прямая ссылка
не переивай и не обращай внимания.
все таки тренер должен был учесть что ручки и спина слаба, и начинать надо с пол кило полтора два..постепенно ,иначе растянешь,не дай бог порвешь..потом болеть будет.
потерпи и не растраивайся.
Kardelia © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Kardelia © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
спасиб)
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
у меня тоже самое. я худая, но делаю на ноги упражнения очень хорошо, а вот руки слааабые ( несмотря на то, что битцепсы оч. хорошо прорисовываются ))) только вот не держат вес, пока с минимальным занимаюсь, и даже при этом раньше многих сдаюсь (
Лайлак © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Лайлак © (13.03.2007 11:03) Прямая ссылка
Приветик, не переживай, все наладиться.. дай времени..
я вот в растроисстве по другому.. сегодня на работу добиралась очень долго... так поганно...
Laima © (13.03.2007 12:03) Прямая ссылка
Laima © (13.03.2007 12:03) Прямая ссылка
Привет,спасибо!
а что такое,пробки?????
Кеня © (13.03.2007 12:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 12:03) Прямая ссылка
в местро не пробки... а другие не понятные вещи а это может озночать все что хочешь..
Laima © (13.03.2007 13:03)
Прямая ссылка
Laima © (13.03.2007 13:03)
какой т тренер странноватый, если ты даж поднять не можешь как ты упражнение будешь выполнять, главное правильное выполнение, а не вес взять:)
Футя © (13.03.2007 13:03) Прямая ссылка
Футя © (13.03.2007 13:03) Прямая ссылка
тю))) Кеничка, нашла из за чего расстраиваться :)
не всё сразу )))
всё у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gubka © (13.03.2007 13:03) Прямая ссылка
спасиб)надеюсь!
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
тюууууу Кеня, нашла из-за чего расстраиваться:)))))))) даже и не думай, а занимайся просто регулярно, все у тебя получится.
По секреты - у меня тоже ручки слабенкие, я уже должна спокойно поднимать гантелю кг на 5 больше чем мои:)
Matrix © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Matrix © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
спасибо,Свет)
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
спасибо,Наташ)
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
я себе с горя купила очки солнечные)
жизнь-прекрасна)))))))))
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
розовые?:))))
Gubka © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
не)такие
Кеня © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
хорошенькие :)
я себе в пятницу тоже парочку присмотрела, вот думаю на следующей недельке сходить прикупить)
Gubka © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
Gubka © (13.03.2007 14:03) Прямая ссылка
у меня точь в точь очки :) гы :))
и ещио 2 пары... я уже писала что меня что то потянуло на них:)
Laima © (13.03.2007 16:03) Прямая ссылка
Laima © (13.03.2007 16:03) Прямая ссылка
