| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2007 года > хлопья |
хлопья
после 4-5 я же не ем. по-этому позавтракать надо плотно. мне очень нравятся кукурузные хлопья слаские. как думайте на кждый день в качестве завтрака подойдёт или очень каллорино?
Honey © (17.01.2007 18:01)
Прямая ссылка
я прям тащусь от этих хлопьев. столько радости давно не было)) может надоедят ещё...
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
вот правильно - энергия поступает равномерно и стабильно, не допуская сильных перепадов сахара в крови, от которых потом приступы голода, слабость, обжорство и если часто практиковать, то и диабет можно заработать
L!s!chka :-) © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Не так важно, что я думаю про такие похудения и хлопья, как -- _поправишься_ _однознахно_
marlen © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01)
по-моему, вам можно и после 21.00 кушать!после 4-5 - это сильно!перебор
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я рано ложусь спать и рано встаю. так что всё просчитано)
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
если не секрет во сколько встаете?
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
щов в 7. иногда по инерции ещё раньше. привычка.
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
часов. )))
Honey © (17.01.2007 18:01)
Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01)
я встаю в 6)))а ложусь в 12.00. а ты?
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я соня. часов в 11- труп, если не раньше. как ты можешь 6 часов спать? у меня, если так получается, то весь день головокружение, плохо выгляжу
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
да нормально)не пью, не курю, спортом занимаюсь.
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
и у меня.. вчера легла почти в час... будильник поставлен на 6.. встала только после 7.. так спать хочу...
Laima © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Laima © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я в 12 и до 8... иначе не могу
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
а по выходным аж до 10-11 часов сплю:)))
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я помню была у меня неделя экзаменов. спала очень мало. 4-5 часов. а потом праздновать, всё ночь в клубе. легла спать 24 а проснулась 26. где-то сутки спала. очень странное ощущение. сама не поняла ка это возможно
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
бывает..:)
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
вроде не так и рано!но по-любому есть надо вечером, салатик там
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Кыса © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
ясно... но фрукты можно и нужно тебе сечас:) желательно есть орешки (грецкие), пару штук в день. так же мед иногда...:) а как дольго собираешься в таком режиме?
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
да, я уже давно так. забыла даже, когда начала. какие у тебя фотки всегда классные)) прям улыбаться хочется
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я только главную поменяла:) хотела веселую фотку.) спасибо
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
не надо так голодать.. ты даже не замечаешь может быть но это уже слишком. хотя бы фруктами или салатом, или творогом можно себя побаловать.. а вообще ничего после 4-5 это уже перебор.
а хлопя можно, но лучше чередовать с чем то ещё... разнообразие важно когда диета соблюдается..
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я прям тащусь от этих хлопьев. столько радости давно не было)) может надоедят ещё...
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
:))) я тоже хлопя люблю, но у меня ассорти разных...
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я как то покупала на завтраки хлопья Фитнесс,вроде как диетические с сухими фруктами. Но теперь перешла на овсянку с курагой и черносливом
губка © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
губка © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я вот тоже не ем после 6, но иногда правда ложусь аж 12-1 ночи, просыпаюсь очень холодная)
губка © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
губка © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
девочки, намного проше:) я ем понемножку, но никогда себя не истошаю голодом, есле в 9 голодная, то можно перекусить.. салатиком или бутербродом - не важно. главное нет полуфабрикатам, газировке, конфетам и всяким тортикам... за то люблю черный шоколад, мусс шоколадний, мороженное... ем и пасту, и масло, и свинину:) но никогда не поправляюсь от них... просто надо спортом заниматься и не переедать.
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
да мне несложно есть после 6 )) только ,когда мужу вкусности готовлю урррчит. Вот как раз потому,что нет возможности спортом заниматься,я так и ем .
губка © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
губка © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
может ты не рассположена к полноте?
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
не знаю, года 3 назад набрала пару лишних.. был стресс и резкая смена обстановок. сидячая работа. потом пришла в себя... просто тот вес был не моим.. сейчас я 50-51, рост - 163... и себя чувствую хорошо...
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
и надо добавить что есть мышечная масса, и ещё грудь... ни одно ни второе не хочу терять... поэтому просто придерживаю то, что есть..
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
вот правильно - энергия поступает равномерно и стабильно, не допуская сильных перепадов сахара в крови, от которых потом приступы голода, слабость, обжорство и если часто практиковать, то и диабет можно заработать
L!s!chka :-) © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Не так важно, что я думаю про такие похудения и хлопья, как -- _поправишься_ _однознахно_
marlen © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
не поняла... от хлопьев поправлюсь?
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
ов них много сахара, очень много.
marlen © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
marlen © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
понятно
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
а овсянку не любишь?
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
люблю. даже очень
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
ну вот... добавь ложку меда, черносливу... и на здоровие:)
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
а насчёт хлопьев не уверена, но в твоем режиме думаю не поправишься от них.. не знаю..
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Gruzinka © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
ок) отличный рецепт. спасибо)
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
можно ещё туда кедровых и грецких орехов или миндаль или земляные, покрошить хлеба грубого помола всякого и йогурт чистый, вообще вкуснятина :)
L!s!chka :-) © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
я орехи не ем. от них я очень поправляюсь
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
от хлопёв ты быстрее поправишься чем от орехов, орехи хоть полезные...
mtrx © (17.01.2007 19:01) Прямая ссылка
mtrx © (17.01.2007 19:01) Прямая ссылка
Я в принципе против голодания после 6, и уж тем более, после 4-5.
И в принципе против кукурузных хлопьев.
Vanilla © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Vanilla © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
хлопья - дрянь сахарная, бомба калорийная, пустая в плане полезности, пустые калории...
овсянка - хорошо: витамины, минералы, клетчатка, вкусно, сложные углеводы :)
L!s!chka :-) © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
боже, сколько слов))) особенно бомба понравилась
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
Honey © (17.01.2007 18:01) Прямая ссылка
