| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2006 года > завтрак для худельщицы:) |
завтрак для худельщицы:)
девочки, вот решила пересмотреть свой рацион. уже начала (на новогодних праздниках возьму тайм-аут, а потом продолжу) у меня тут два вопросика к знающим людям:
1) чем лучше завтракать, чтобы подольше кушать не хотелось
2) что можно брать с собой на обед на работу?
лола © (28.12.2006 16:12)
Прямая ссылка
Блин. Сижу и утираю слюни...
МПН © (28.12.2006 18:12) Прямая ссылка
лола © (28.12.2006 16:12)
не знаю как по правилам ( и по каким - их много разных), но по себе скажу, что когд а я делаю перерыв в еде между 9 вечера и 12 дня следующего, то я не поправляюсь ТТТ, при этом раздельно епитание соблюдается и ни грамма жирного мяса, жареного, напрмер, сладкого (тортов, плюшек и печенья) и белого хлеба.
На обед я беру (сегодня например) рыбку запекла в духовке на луковой подушке с помилорами. Рыбка была весьма редкая (что даже не запомнила имя), но не дрогая, бела, похожая по вкусу на карпа, морская. Можно запечь любое филе так. И усе. запила шампанским :)))
vemar © (28.12.2006 16:12) Прямая ссылка
vemar © (28.12.2006 16:12) Прямая ссылка
аристократично...
ватка © (28.12.2006 17:12) Прямая ссылка
ватка © (28.12.2006 17:12) Прямая ссылка
Блин. Сижу и утираю слюни...
МПН © (28.12.2006 18:12) Прямая ссылка
вообще, пишут, что для завтрака лучше всего углеводы, лбед углеводы+белки, ужин белки, т.к. углеводы не успеют перегореть.
кстати, доказано, самая главная причина жировых отложений GY:R это клюкоза+алкоголь
Myrrr... © (03.01.2007 16:01) Прямая ссылка
Myrrr... © (03.01.2007 16:01) Прямая ссылка
