| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > возможно ли |
возможно ли
за месяц сбросить 5 кг, если уменьшить порции и не есть после 6-ти, вернее после 6-и если сильное чувство голода есть грейпфрут или морковку. Исключить мучное.
Уже неделю так питаюсь всего 2 кг сбросила, движения очень мало:(да и без шоколада жить немогу, дальше вес наверное ещё медленнее уходить будет.
?? © (17.11.2006 12:11)
Прямая ссылка
сейчас к своим сладостям ещё и ваши прибавлю
Спасибо, помогли избавится от сладкого
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
тебе не угодишь:)))
а я-то, как дурак, старалась-писала.
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
спасибо, пойду в магазин искать то, что вы мне насоветовали.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
у меня много всяких талантов:)
marlen © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
гыыыыыыы
Кеня © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
вам смешно:(((
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
и?:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
:)
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
конфетоманка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ой, не говорите
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
попробуй. лучше всего в выходной день.
кефир 1% жирности или обезжиренный
Tay © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
медленно, но верно!
привыкнешь по вечерам не кушать, это станет нормой и вес не будет возвращаться быстрыми темпами как после изнуряющей диеты
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Да я тоже ещё тот "вечерний жрачь")))) моя подруга со своим мужем за три месяца диеты "не кужать после 18:00" очень сильно похудели, особенно муж))
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
)))) можно посидеть с мужем и просто чай попить или кефирчик, не обязательно поглащать всё то же))) только для этого силу воли надо выработать... и всё равно что-нибудь "запретное" слопаешь
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11)
за неделю 2 кг ..это более чем достаточно)
губка © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
дааа? но говорят что первые 2 кг сбросить легко, а потом уже сложнее:(а я без сладкого жить немогу:(((и двигаюсь мало, вот решила каждый день по часу танцевать включая всякие упражнения.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
горький шоколад можешь есть? его намного меньше надо дл насыщения.
ещё некоторый шоколад на фрктозе вкусный, но это надо искать, иногда прям гадость имхо.
ещё можно попробовать всякие штуки на фруктозе (джемы вкусные на ней). леденцы без сахара...
вчера в аптеке видела пористый русский шоколад на фруктозе, правда не пробовала ещё.
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Эх, девочки, я от всего могу отказаться, но когда я вижу сладкое... хотя сейчас я сократила потребление сладкого, и это единственная сложность, всегда о конфетах думаю:)) а не есть я могу и после 3-х это не проблема
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ну я тебе столько сладкого наоаречисляла. да ещё вон про сухофрукты выше вспомнили...
я так пристрастилась к конфетам на фруктозе:)))) а раньше конфеты я не очень ела:))) я была по печенью специалист:)))))
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
сейчас к своим сладостям ещё и ваши прибавлю
Спасибо, помогли избавится от сладкого
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
тебе не угодишь:)))
а я-то, как дурак, старалась-писала.
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
спасибо, пойду в магазин искать то, что вы мне насоветовали.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
))))специалист по печенью)
Яя © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
Яя © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
у меня много всяких талантов:)
marlen © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
но ведь у тебя небольшой избыточный вес. это если его много,то по началу быстро уходит. А ,когда немного нужно сбросить всегда труднее движеться. Можешь без сладкого)) все могут!! Главное сила воли, да и вредное сладкое можно заменить на безвредное (курага,чернослив,мёд!!! сладкие фрукты !)
губка © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
и мне кажеться за неделию 2 кг это хорошо
Laima © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Laima © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да много 2 кг за неделю, имхо. хотя это обычно только вначале происходит.
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ага
Кеня © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Кеня © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ну я днём тоже очень мало ем если не считать конфет.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
гыыыыыыы
Кеня © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
вам смешно:(((
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
вот как раз конфеты надо считать:) вот мясо и овощи можно и не ограничивать:))))) ежели жира не очень много.
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да, уж знаю.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
и?:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
:)
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
конфетоманка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ой, не говорите
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
конфеты на сухофрукты не пробовали заменить? ну хотя бы частично))
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да, я сухофрукты конфетами заедаю:)
если серьёзно, то получается что сухофруктов мне надо сёсть больше что бы почувствовать насышение сладким.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
интересно))) а чай без сахара спокойно пьёшь, смогла же себя приучить, надо и от конфет понемногу отказываться
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да, и ещё торты с кремами тепреть немогу:) пуду прючать себя. А разгрузочные дни тогда буду на кефире делать, яблоки терпеть немогу:)
?? © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
попробуй. лучше всего в выходной день.
кефир 1% жирности или обезжиренный
Tay © (17.11.2006 13:11) Прямая ссылка
медленно, но верно!
привыкнешь по вечерам не кушать, это станет нормой и вес не будет возвращаться быстрыми темпами как после изнуряющей диеты
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а по-моему не есть вечером -- издевательство. но эт по мне:)))
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
в смысле не есть поздно вечером, часа за 4-5 до сна, т.е. если ложишься в 11 то последний приём пищи в не позднее 18-19:00
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
у меня где-то 2-3 часа выходит, иначе неуютно мне как-то. да и ложусь в ночи, у меня после 6-ти чуть ни самый активный период, видимо поэтому и реагирую так:)))) как всегда -- “каждому своё”:)))
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Да я тоже ещё тот "вечерний жрачь")))) моя подруга со своим мужем за три месяца диеты "не кужать после 18:00" очень сильно похудели, особенно муж))
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Я раньше никогда после 6-и не ела и чувствовала себя замечательно, вышла замуж и стала есть даже в 8-9 часов вечера так как муж обижался что ужинает один. Вот и поправилась и моя осинная талия изчезла за год:(((но сейчас, все! пусть обижается
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
)))) можно посидеть с мужем и просто чай попить или кефирчик, не обязательно поглащать всё то же))) только для этого силу воли надо выработать... и всё равно что-нибудь "запретное" слопаешь
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
нет, я не слопаю. Я с ним сижу и пью чай без сахара (кстати чай с сахаром никогда не пила) если уж сильный голод испытываю могу грейпфрут слопать, он же только способствует похуданию?
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
ещё он приглушает чувство голода, недавно про этот чудо фрукт читала)
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
да, действительно приглушает. Я вот хочу ещё один день в неделю типо разгрузочного дня устроить, только на грейпфрутах. Только вот не знаю какое количество можно есть.
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
нееее не самая отличная идея разгружаться на грейпфрутах))
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
почему?
? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
? © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
лучше на кефире или
яблоках и воде
я предпочитаю разгружаться так: утром вода комнатной температуры, в обед чай зелёный, если сильный голод, что немного мёда в прикуску с чаем. мне проще вообще не есть, т.к. от яблок очень тяжело в желудке и аппетит неуемный разыгрывается)))
не грепфрутах слишком кислая среда в желудке, так и дырку можно заработать (язву)
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Tay © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
а мне его заедать приходится:) желудок, видимо, кислота раздражает...
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
marlen © (17.11.2006 12:11) Прямая ссылка
сморя какой начальный вес
я низашто не сброшу 5 кг за месяц
даже если ваще не буду есть
маленыч © (17.11.2006 15:11) Прямая ссылка
маленыч © (17.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а вы пробовали ничего не есть?)))))у меня не получается
мурлыка © (17.11.2006 17:11) Прямая ссылка
мурлыка © (17.11.2006 17:11) Прямая ссылка
чтоб сбросить за месяц 1 кг необходимо сократить рацион на 100 ккал.а теперь арифметика-если необходимо сбросить 5 кг..хотя луше спорт
ЗлаяДевушка © (17.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ЗлаяДевушка © (17.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Это неправильный способ, Вы же должны понимать, что сбросив так быстро 5 кг. и ничего в принципе не изменив в своей жизни, они вернутсяк Вам с прицепом....
Murza © (17.11.2006 18:11) Прямая ссылка
Murza © (17.11.2006 18:11) Прямая ссылка
почему? я 8 лет так питалась и была с неизменным весом, пока не вышла замуж и стала есть вечером.
?? © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
вот об этом я и говорю - Вы изменили образ жижзни, вернуть себя в прежнюю форму не на месяц, а навсегда можно только нормально питаясь постоянно, а не урывками: месяц ем что хочу,с мужем за компанию все подряд, а месяц сижу на диете и ограничиваю себя во всем ... не правильно это:)
Murza © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Murza © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
так я собираюсь восстановить свой режим, который на год только изменился. Я думаю что это лучше чем начинать какие-то новые диеты, от которых неизвестны последствия. Ну может я и не похудею, ну хотя бы буду опять чувствовать себя хорошо.
?? © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
почитайте весь пост, пжл.
?? © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Прошу прощения:) мне просто показалось, что вам сочность нужна:)
Murza © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Murza © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
в смысле сРочность:)
Murza © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Murza © (17.11.2006 19:11) Прямая ссылка
ок:))
?? © (17.11.2006 20:11) Прямая ссылка
?? © (17.11.2006 20:11) Прямая ссылка
