| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > Похудеть |
Похудеть
Привет! Можно в вашу компанию худеющих? :-)
Хочу похудеть килограмма на 3-4 (165 см, 55 кг). Проблема в том, что целый день нахожусь в универе (дома около 7 вечера), там обедаю в столовой. Совсем диетических блюд там нет, даже нет мяса так что бы куском, только всякие соусы, запеканки (например, картошка+мясо+овощи). На гарнир картошка, рис, гречневая каша...сами понимаете, соус без гарнира особо не поешь. Есть ещё суп, но не всегда.
Как мне лучше питаться? Попытаться в универе перебиться яблочком и вечером дома нормально поесть? Или поесть в столовой, а дома кефирчика попить? Будет ли толк? Т.к. в столовой блюда совсем не диетические, а дома вечером я смогу себе что-нибудь более полезное приготовить.
На нашей кафедре есть и маленькая комната отдыха-кухня, но как-то у нас принято в столовке есть, там только кофе, чай. Так что из дома брать еду я точно не буду.
Nova © (13.11.2006 15:11)
Прямая ссылка
Nova © (13.11.2006 15:11)
надо кушать в течение дня НОРМАЛЬНО. Выбирать пищу которую можно есть, это возможно даже в самой захудалой столовке)
если нет мяса или рыбы - кушайте гречку, или рис, овощи, салаты.
не стоит себя ущемлять в пище. если целый день толком не поедите - вечером обязательно "нажретесь".
Яя © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Яя © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Вот вот. Так оно и есть :-(
Nova © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Nova © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я выхожу так из ситуации: в обед ем мясо и овощи, гарнир не беру. а вечером дома ужинаю кефиром и творогом. вроде бы не очень "голодно" получается :)
Апрелька © (13.11.2006 18:11) Прямая ссылка
Апрелька © (13.11.2006 18:11) Прямая ссылка
Ну у нас мясо, как я писала уже выше, чистым куском не бывает... или соус, или гуляш.. такое без гарнира я есть не могу, слишком жидко
Nova © (13.11.2006 19:11) Прямая ссылка
Nova © (13.11.2006 19:11) Прямая ссылка
из дома брать сыр
пить кофе-чай с сыром. оч хорошо насыщает, и по приходу домой паровые овощи.
либо нормальный и обед и кефирчик на ужин, ага.
маленыч © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
маленыч © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я вот тоже очень люблю чай с сыром, номеня беспокоит что сыр все таки очень жирный и калорийный продукт:(
Vasha Glasha © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
если сравнивать с перечисленными блюдами
то оч хороший продукт
маленыч © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
маленыч © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
сыр это жир.
ничего хорошего в этом нет. я думаю, гречка с овощами предпочтительнее.
Яя © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Яя © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Ой, я сыр так люблю, я его наверно полкило так за день сём
Nova © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Nova © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
по моему у вас просто суперский вес!
Crazy Horse © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Crazy Horse © (13.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Ну у меня давно мечта, избавится от 4 кг... надо же её наконец то осуществить :-)
Nova © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Nova © (13.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Я в универе частенько брала гречку, без соуса :) и кефир
Я думаю днём надо есть больше чем вечером...
Alja (c) © (13.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Alja (c) © (13.11.2006 22:11) Прямая ссылка
хмм.. ну гречка в столовке есть, и кефир... буду тогда с салатиками это кушать
Nova © (13.11.2006 22:11) Прямая ссылка
Nova © (13.11.2006 22:11) Прямая ссылка
