| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2006 года > нет сил уже (( |
нет сил уже ((
девачкиииииииииии(( такая проблема: животик и бочка не уходят некуда( как 3 года назад они появились так и сидят и еще на боках,даже в областе ребер целлюлит((((!!! Сладкого не ем, жирного не ем, чипсы не ем,газировку не пью !!! Пресс качаю, косые мышцы качаю, бегаю, с гантельками занимаюсь , но жир над мышцами не уходит. Сил нет уже, неужели только липоксация??(
вопроска © (24.11.2006 15:11)
Прямая ссылка
хиии)))
у меня такая же проблема,только я спортом не занимаюсь ваааще.а массаж щеткой делаю пару раз в неделю))
надеюсь согнать все диетой
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а у меня растяжки,чтоб их!!!!
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ну подтянуть-другое дело! я тоже может подтяну после родов!
у меня была 3 размера и отличной формы,я ею гордилась! сейчас как похудела-второй с натяжкой,и естессна не "стоит"
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня талия, бока....
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ну а как так, если на спорт ходите, на диете сидите, ничего вредного не едите, откуда ж жиру взятся... я не понимаю что то...
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
так он давно отлажился,когда я все ела ((( сама не толстела, а вбока и живот все уходило наверно....
Сейчас вот упорно трудюсь, но результат 0 , все так же как когда я все ела и ничего не делала
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я понимаю... но когда он на попе,на боках,животе и на внутренней стороне бёдер...
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
чего то ты не договариваешь:)))
Футя © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
пока-пока!
Nat-ka © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
да какие ж у вас бока то.... вон какая высокая и вон какой вес...
snegolja © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
вопроска © (24.11.2006 15:11)
массаж пробовали?
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
делаю сама себе деревянной массыжной счеткой, аж до синяков ((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
чиерт )) расскрыла себя )))
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
хиии)))
у меня такая же проблема,только я спортом не занимаюсь ваааще.а массаж щеткой делаю пару раз в неделю))
надеюсь согнать все диетой
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я каждый день делаю массаж,а если мне худеть, то ноги и руки вообще как палки станут((( хочеться поддтянутую фигуру . Еще этот целлюлит,задницы нет,а целлюлит есть!!!
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а у меня растяжки,чтоб их!!!!
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
эх ... не знаю мож какой-нить дорогущий крем от целлюлита и укрепляющий купить. Я тут насмотрелась программ про липоксакцию, откачали все и не паришься)
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
нельзя говорить НИКОГДА,но все-таки, я НИКОГДА не буду делать липосакцию(дурацкое слово,не знаю прально ли написала)
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я решила, когда рожу, грудь подтяну (тк она у меня и так 3 размера...) и если спортом и диетой не верну форму,то прибегну к ней
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ну подтянуть-другое дело! я тоже может подтяну после родов!
у меня была 3 размера и отличной формы,я ею гордилась! сейчас как похудела-второй с натяжкой,и естессна не "стоит"
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а у меня с весом всегда все в норме, за всю жизнь больше чем на 4-5 кг не поправлялась, поэтому у меня такая картина рост 185 , вес 62, тощие руки-ноги, отсутствие задницы, большая грудь и жир на боках и животе с целлюлитом !! Не могу уже, прям псих берет
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня попа и бока присутствуют(((а ноги тощие
см.фотку последнюю на этой личке
Кени © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кени © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня талия, бока....
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
еще недавно обнаружила,что талия и бока нессеметричны,с левой стороны как бугарок. Вапще в конец расстроилась
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а я вообще странная тогда.. я плоская, но широкая.. то есть если на меня с боку смотреть то очь худой выгляжу, а если с переди то широко.. кость широкая.....
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я тоже широкая :(((
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ты можешь первым и указательным пальцем запястье руки обхватить?
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
нет ((((( у мужа и то намного уже ((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я да, и то много места остаються.. у меня пальцы длинные
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня тож длинные, это голень огроная
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
да, конечно !
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
значит у тебя не широкая кость и даже не тешь себя этим)
Кеня © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
ой кости и у меня лольшие, локти и колени ужас прям... и голень широкая (((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
да ножки стройные.. вот что б этим бокам ........
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
вав, высокая девушка... а я не знаю каким образом мне зир с рук убрать. упражнения только мыщу качаю....:(
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
во во... мышцы качаются,а жир остается(((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
+1 жуткая процедура, да еще и очень опасная!
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я после сауны пользуюсь кремом подружка подарила (не помню название) из Ив Роше, мне нравиться
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а я в сауну не могу ходить, давление высокое..сразу голова бо бо
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
+1
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ок, турецкая баня??? там влажный пар!
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня от высоккой температуры сразу плохо(
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
а вообще была в турецкой бане?
там нет высоких температур, у нас даже беременные девочонки ходят!
Nat-ka © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
не была, но щас я ограничена в деньгах, поэтому не на массаж,не в сауну не могу
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
ок, понятно
Nat-ka © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я в турции сходила в турецкую банну. такой класс:)
Laima © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Laima © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
кстати когда я похудела на 15 кг за 2 месяца у меня были растяжки, но как-то ушли не заметно.
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Laima © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
у меня они появились в 12 лет,и все!поправлялась-худела-они на месте!
единственное,когда загорелая-слабо заметно
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
вы вообще понимаете, что целлюлит - это характерный гормональный признак женщин?)
Яя © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
и чего, мне терь всю жизнь с ним ходить?)
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
а на массаж ходили? Мёдом...
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я знаю он от целлюлита, мне бы еще жир под ним убрать для начала )
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ну а как так, если на спорт ходите, на диете сидите, ничего вредного не едите, откуда ж жиру взятся... я не понимаю что то...
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
так он давно отлажился,когда я все ела ((( сама не толстела, а вбока и живот все уходило наверно....
Сейчас вот упорно трудюсь, но результат 0 , все так же как когда я все ела и ничего не делала
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ну может ещё мало по времени трудитесь? может подождать ещё немного?
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
snegolja © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
эх, так тяжко ждать... когда столько делаешь,а результата не видишь (((((((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
вот и трудись, а не ной!!!!! (извини)!
сама знаешь, терпение и труд ...
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Значит, продолжайте в том же духе, уйдёт и оттуда
Vanilla © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Vanilla © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
эх надеюсь,что уйдет быстрее чем через гол (( а то уже на грани срыва
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
у меня подруга на Украине делала курс массажа антицеллюлитного!
говорила,что стращно больно,синяки были, т.к жир "разбивали" буквально,мутозили ее как следует.
Массаж очень помог,во-первых в объемах ушло пару см, кожа стала более упругой и гладкой.Целлюлит не виден вообще на глаз,только если кожу руками захватить и сжать)
короче,она довольна.
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
щас нет возможности ходить на массаж...((( но о нем я думаю
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я делала весной массаж, орала тут на весь форум как это здорово и замечательно.
А вот теперь думаю, что это ВЫБРОШЕННЫЕ ДЕНЬГИ, и не малые!
т.к. нужно делать его регулярно и не менее 15 сеансов, если не регулярно ненавистный целлюлит возвращается в двойном размере, по мне лучше спорт!
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
он есть у всех женщин. просто у кого-то более заметен, у когото менее.
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я понимаю... но когда он на попе,на боках,животе и на внутренней стороне бёдер...
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
вы - истинная женщина)
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
ага, помойму даже через чур
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
чушь вы говорите, извиняюсь...
Matrix © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Matrix © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
извинения не принимаются. обратитесь к медицинской литературе. на лицо полная профанация мозга.
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
я пока только 2 месяца занимаюсь, но результат уже вижу (бока подобрались) еще 10 месяцев впереди ... надеюсь "подбирусь"!
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
я уже 4 ... ничего ((( только ноги качаются,которые и без того худые
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
так они должны не худыми стать,а накаченными,посмотри фотки Матрикс ниже-образец,эталон!!
вот где заметны занятитя спортом)
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Кеня © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
дык я и не хочу худеть)) куда еще то ( пресс есть, а жир сверху никак не хочет в мышцы превращаться(((((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
не знаю, у меня тоже ноги худые, а проблема попа и живот, ну и бока ... за 4 месяца должен быть результат!
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
не вижу я результатов.. уже руки опускаються. Всего 1 кг разницы между тем,когда ела крошку-картошку и ничего не делала((
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
чего то ты не договариваешь:)))
Футя © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
ах да забыла)) после 6 не ем)))
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 15:11) Прямая ссылка
сколько по времени уже занимаешься??
результат может появится и не раньше чем 6 месяцев упорных тренировок.
после 6 надо есть!!!
больше кардио нагрузки!
если можешь расскажи как питаешься и как тренируешься-ща мы найдем причину безрезультатности)))))))))))
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
уже 3 месяца
питание:
-завтрак (яйцо или курага с черносливом иногда хлопья с молоком)
-обед , либо тушеные овощи,либо салат ( упор делаю на грибы, спаржу), потом могу чайку с курагой выпить
так же немного ем орехи
обедаю около 15 - 16 часов, затем через час занимаюсь (пресс, присядания, на скакалке, отжимания и бег по 30-60 минут ) бегаю 2-3 раза в неделю, пресс и скакалка каждый день
после тренирофки ем фрукты.
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
а что без мяса?
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
вегетарианка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
может из-за этого?
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
никак не может быть с этим связано...
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
почему это?
если вегетарианство вам не подходит, вам нужен белок а организм его не получает и усиленно откладывает углеводы, которых у вас переизбыток.
Яя © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
жир был уже до вегетарианства
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
правильно, а вы его сейчас усугубляете.
Яя © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
а где белок??? молочные продукты??
хлопья в сад - заменить на овсянку или другую кашу (гречка подойдет)
орехи в первой половине дня
после обеда 2 часа должно пройти перед треней (ну минимум 1,5), если захотела есть то перед треней за 30-40 минут разрешается съесть фрукт
после силовой можно есть фрукты, а вот после аэробной или кардио (может ты такое слово слышала) лучше не есть час, а потом белково-углеводное съесть - самое оптимальное творог, овощи с рыбкой или мясом. кефир.
после силовой - опять же надо есть белково-углеводное
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Насть, а как ты относишься к гречке с молоком на завтрак?
Nat-ka © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
атлична))))))))
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
овсянку не переношу, гречку можно (только вот нужно глянуть если она тут в магазинах)
иногда ем натуральные йогурты, но от них уже тошнит, сыр в небольших количествах.
рыбу,мясо не ем. Творог тут я тоже не видела ( на Кипре напряженка с кефирами,творогом,сметаной.. толко йогуртов завались)
после тренеровки съедаю апельсин или яблоко, больше потом ничего не ем
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
обязательно надо есть после тренировки, про фрукты после трени я написала уже
тогда надо есть фасоль, заменитель белка - сою.... и другие продукты содержащие белок, как раз гречка очень хороша для этого!
сорри, я не знала, что ты таааак далеко(((
а яйца можно вегетарианцам??
сыр ешь обязательно!! без хлеба!!
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
хлеб не ем вообще, 1 яйцо в день съедаю, либо на завтрак, либо на обед.
в грибах же белок есть, я вот их люблю. Иногда покупаю соевые продукты.
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
3 месяца вот так ((( и ничего. Тоже самое когда я все ела и спортом не занималась ( просто стимула нет,когда изменений не видно
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
ну погоди, мож там такие залежи накоплены, что организм еще за них не взялся... может и правда времени больше надо.
А может к доктору, к диетологу например?
St © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
St © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
кстати, зря хлеб не ешь!
не расстраивайся - у некоторых быстро видны результаты, а у некоторых толкьо через 6 месяцев..
ушла домой. всем приятных выходных))))))))
Сандрин © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
пасипа) буду стараться не сорваться)
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
пока-пока!
Nat-ka © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
делай омлет с фасолью, с цв. капустой или помидорой, с горошком можно.
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
а сколько яиц можно в день съедать? цветную капусту тоже ем, брокколи тоже,кабачки..
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
в неделю не более трех...
Яя © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Яя © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
я думаю, что 2 яйца за раз и в неделю раза 2-3 можно!
еще раз повторюсь сыр кушай!!
если результатов не будет - надо думать что за тренировки у тебя!!!
Сандрин © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Сандрин © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
оки-доки.. буду ждать.............результатов
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Ешь больше яиц (только белков)... Еще включи фасоль, тунец, еще в шпинате много белка...
ЛЁКА © (27.11.2006 02:11) Прямая ссылка
ЛЁКА © (27.11.2006 02:11) Прямая ссылка
да с таким питанием и нагрузками тебя удже ветром должно шатать...
St © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
St © (24.11.2006 16:11) Прямая ссылка
рост 185 вес 62-63, я писала,что ноги,руки,попа тощие. Живот и бока не уходят (
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
да какие ж у вас бока то.... вон какая высокая и вон какой вес...
snegolja © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
есть , есть... не свисают конечно до земли.. но они есть+ еще целлюлит на них
хочу подтянутую фигуру без жиринки
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
губка © (24.11.2006 17:11) Прямая ссылка
Ой-ееее, как можно при таком весе и росте быть с животом и боками?!? Может это Вам кажется??? И похудеть Вы просто уже не можете чисто физически? Куда уж меньше-то...
finnочка © (25.11.2006 15:11) Прямая ссылка
finnочка © (25.11.2006 15:11) Прямая ссылка
худеть то может и не нужно,но как убрать тогда бока и живот?
губка © (27.11.2006 12:11) Прямая ссылка
губка © (27.11.2006 12:11) Прямая ссылка
Убери фрукты после тренировки, вообще все углеводы перенеси на первую половину дня, ешь белок - курица, рыба и т.д. С орехами поосторожнее - они жирные, лучше в салат чуть-чуть , еще можно в салат семечек. Кстати вечером после тренировки лучше всего немного белка, можно с овощами.
Я так похудела на ОЧЕНЬ много.
Еще девочки кто к соревнованиям готовиться убирают полностью молочку (так лактоза - молочный сахар, говорят у женщин препятствует расщеплению жира.)
ЛЁКА © (27.11.2006 02:11) Прямая ссылка
ЛЁКА © (27.11.2006 02:11) Прямая ссылка
