| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2006 года > убейте меня.. |
убейте меня..
я медленно но верно полнею...килограммы все прирастают и прирастают...я не могу остановиться в еде...занимаюсь спортом 3 раза в неделю уже полтора месяца и пока результатов никаких...мне летом замуж выходить, нужно быть стройной....посоветуйте пожалуйста питание, которое было бы не вредно для здоровья(всмсле не одну ложку пюре в день) и чтобы вес уменьшался....
belila © (18.10.2006 10:10)
исключить картофель, хлеб, всё, что содержин муку в/с, сахар, крахмал.
Животный жиры свести до минимума (к рыбе это не относится)
Vanilla © (18.10.2006 10:10) Прямая ссылка
Vanilla © (18.10.2006 10:10) Прямая ссылка
считай калории (купи себе книжку или на интернете)... ешь не более 1300-1500 в день
*Stella* © (18.10.2006 16:10) Прямая ссылка
*Stella* © (18.10.2006 16:10) Прямая ссылка
