| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2006 года > кто мне прочил крепатуру? |
кто мне прочил крепатуру?
у меня таки шея болит!
ЛеньТ © (05.10.2006 13:10)
горячий компресс на неё:) а потом потянуть в разные стороны.
marlen © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
marlen © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
у меня не так критично.
просто я ржу над собой - чем это я на степе работала!
ЛеньТ © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
... ну значит голова болталась:)
а если серьезно -- имхо, надо над осанкой работать и правильным выполнением упражнений.
marlen © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
marlen © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
И всё:)?
Vanilla © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
Vanilla © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
я больше, видимо, ничего не напрягала:)))).
слушай, а если у меня на тренировке колено побаливало, эластичный бинт стоит намотать?
ЛеньТ © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
попробуй растягиваться перед тренировкой (пардон, что влезаю:))
marlen © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
marlen © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
так мы все растягиваемся организовано и до и после.
у меня сустав болит.
ЛеньТ © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.10.2006 13:10) Прямая ссылка
не знаю, может, вобще следует выбрать классы, где нагрузка на колени не такая сильная (степ всё же нагружает колени очень).
Vanilla © (05.10.2006 14:10) Прямая ссылка
Vanilla © (05.10.2006 14:10) Прямая ссылка
там ничего больше нет, а дальше от дома я не пойду
ЛеньТ © (05.10.2006 14:10) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.10.2006 14:10) Прямая ссылка
шея после степа болеть не должна:))))
вы пресс не качали?
Matrix © (05.10.2006 15:10) Прямая ссылка
Matrix © (05.10.2006 15:10) Прямая ссылка
качали:)
ЛеньТ © (05.10.2006 15:10) Прямая ссылка
ЛеньТ © (05.10.2006 15:10) Прямая ссылка
ну вот, ты шеей качала, а не прессом! постарайся в след раз шею не задействовать
Matrix © (05.10.2006 22:10) Прямая ссылка
Matrix © (05.10.2006 22:10) Прямая ссылка
