| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2006 года > я к вам пришла |
я к вам пришла
не, т не навеки поселиться но задать вопрос)))
подлалась я в последователи Кени. типа не кушаю углеводы. во всяком случае, в виду гарниров.
ем - мясо, овощи - свежие - тышеные, рыбу.
вообще не ем сахар, сладкое, торты (имела место свадьбва и несколько ДР и просто посешений кафе-ресторанов, не ела).
знаюц хто ем фрукты (( но у анс они очень вкусные.
скажите, что я делаю не так, раз после 3 недель ни грамма меньше?
а, д а, спорт имеет место быть постоянный.
и я далека от истошения, е лси кто тут меня вдруг не знает)))
Келен © (02.10.2006 16:10)
Прямая ссылка
по ГИ можно есть мясо в любом виде!!! это просто Марлен сама мяса ни-ни!!
я прально поняла???
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
аааа... а типа с сахаром можно:)
а мне вот можно гречку с мясом:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
нууу, это если есть одни белки, то да, а так лучше рыбку с овощами за те же калории наесть
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ниче подобного, это как раз самая быстра диета по сбрасывания веса.
Crazy Horse © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
фих, пронесло)))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Вошичка, дай я тебя поцелую за музыку!!!!
а теперь можешь идти спать))))) спокйоной ночи.
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
на здоровье)
и гони отсюда Келен))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
я прошу заметить, вот она, дискриминация елси я толстая, так меня каждый может обидеть!!!!
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а ты и Кулеля как?
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а мы ветераны, нам можно))))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ещё плюнь в меня
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ядом?)))))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
гая
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
яна, щас обидятся все кто достаточно толстый для этого форума !!!
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
так я ж вроде сама как завсегдатай)))))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну так и я повторю -- это пока нет. да и от спорта польза не только в кило, даже если о внешности говорить:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10)
подожди, это бывает на таких диетах (имхо, эссно). 3 недели -- мало.
marlen © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Марлен, у меня плавно мотивация приходит к нулю (((((
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
а ты себя лучше не чувствуешь на этой диете? может, она не для тебя?
мне такое не подходит просто явным образом. организм плохо реагирует на большое количество белка. а вот на ГИ, к которо я пришла, я просто чувствую себя лучше, кожа выглядит супер, лень физическая уходит, так что даже если какое-то время не худеется, все равно мотивации остается.
marlen © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
учитывая что я обожаю мясо, мне очень хорошо на ней)))
а что такое ГИ?
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
гликемический индекс углеводов. мне углеводы надо есть, иначе я загибаюсь, поэтому я слежу за их качеством:)
marlen © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
ааа... это вообще сложно ((
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
да нет, на самом деле, быстро привыкаешь. просто запрещенными становятся не гарниры, а, скажем, тушеная морковка, особенно вечером.
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
о... то есть тушеную морковку нелзья?
я её везде пихаю
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну так это по моей системе:) я и мяса много не ем:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
эх... девы ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
по ГИ можно есть мясо в любом виде!!! это просто Марлен сама мяса ни-ни!!
я прально поняла???
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
пральна. вот так напишешь покороче и вечно фигня выйдёт:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ты калории считаешь? может быть ты не ешь неразрешенных продуктов, но по каллориям все равно съедашь больше чем тратишь даже на спорте? хотя это наверно из области фантастики. это раз.
и во вторых, моеему организму такое тоже не подходит, мне чтобы худеть надо есть один раз в день с утра и потом не есть а делать вид, что я ем, типа бульоны, кефиры....
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
нет, не считаю. ((
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
ну я могу тебе предложить недельку попробовать посчитать каллории.....?
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
МАлен, честно - мне это утомительно (( я знаю примерно что мне нужно употреблять около 1300. я прикидываю - на завтра у меня обычно пит; ёвой йогурт - 120 калорий.
на обед - кусок мяса с овощами, иногда только вооши. ну сколько это? ещё 400?
на ужин мясо с овощами тушеными. ВСЕ.
ну и фрукты. я не ем орехи, и тд ((
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
калории всем утомительно )))) худеть вообще большой геморой )))
тогда может быть тебе не подходит это питание? я например заметила опытным путем, что пухну от творога и худею от цельнозернового хлеба....
может тебе наоборот попробовать какую нить кашную диету на неделю?
типа гречка с овощами?
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Гречку ела, чуть не сдохла... ешь евынуждена признать что если я голодная, я запросто бахаюсь в обморок ((
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
я помню как ты ела гречку
одну гречку и больше нифига, без соли и всех делов
а я тебе говорю типа коричневый рис и овощи, гречка с морской капустой, это довольно вкусно, больше калорий чем в белковой пище конечно, но может тебе больше подойдет. попробуй неделю так питаться, раз все равно изменений нет
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Маленкь, я без мяса не могу, у меня анемия сильная ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну я тогда честно говоря не знаю....ну что то же не так....раз не худеется тебе (
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну вот и я так думаю ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
у меня была анемия, то лучше не мясо есть а аброкосы и гранаты, там много железа и усвается оно очень хорошо...
Laima © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Laima © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
много гранатов не съешь, емаль облезет :-)
L!s!chka :-) © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
да все облезет... у меня, по крайней мере:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну не знаю, мне было приписанно стакан натуральной гранатового сока ( без сахара) в день. вначале ужас, а потом вкусно стало привыкла:)
Laima © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Laima © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а с какой это морской капустой? это как?
заинтересовалась...
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
монтиньяк такую не ест
там сахар
а я ем, потому что просто гречка это мрак
ну типа в банках, маринованая или как это там морская капуста
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ааа, ок. я тоже сахар не ем вроде как, хотя я не на монтиньяке.
а гречку можно с мясом всяким. или с овощами тушеными.
жотелось морской капусты...
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
нет гречку с мясом низзя )))
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
аааа... а типа с сахаром можно:)
а мне вот можно гречку с мясом:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
в питьевом и любом фруктовом или ванильном йогурте всегда есть сахар... я сама йогурт делаю - в йогуртницу литр молока и стаканчик пробиотик вечером включил и забыл, он через 10 часов отключился и наутро готов - вкуснятина, как в деревне у бабушки. Я после него магазинные йогурты вообще перестала есть, они мне слишком сладкими и химическими на вкус кажутся :-)
L!s!chka :-) © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Просот я начала в инете копаться, нашал про дам, которые на ужин кушали по 3 яйца в виде яичницы и склидывали по 10 кг в неделю...
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
я в трех яйцах каллорий мало ))))
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 16:10) Прямая ссылка
нууу, это если есть одни белки, то да, а так лучше рыбку с овощами за те же калории наесть
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
вот и я так думаю ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
даже елси их пожарить?
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
если пожарить, то много )))
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Без овощей? Жуть!
Vanilla © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Vanilla © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ото ж))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
1)Ещё не так много времени прошло - обмен в-в налаживается, к тому же такие диеты не дают мгновенные результаты.
2)Овощи: не должно быть картофеля, моркови, свёклы, тыквы.
3)Мясо должно быть всё же не жирное (жирной может быть рыба). При этом растительное масло вполне можно использовать.
4)Фрукты желательно есть в отдельный приём пищи.
5)Ну, и про муку, сахар и крахмал (которые могут попадаться в САМЫХ неожиданных продуктах) уж не говорю. НО надо быть настороже и ВСЕГДА читать состав
Vanilla © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Vanilla © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
по пункту 2 - картошку не ем. морковь есть, ну елси на килограмм мяса идет в соус 2 морковки, это критично?
мясо нежирное, или телятина или птица.
про фрукты поняла, ага!!!
а что значит мука, сахар и крахмал в неожиданных местах?))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну сахар типа в соках пачковых присутствует, про газировку не говорим.
сахар есть во всех соусах, и по моему вообще во всех полуфабрикатах, готовых салатах всяких, той же морской капусте в банках, короче в таких вот местах
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ага, я соки перестала пить почти, очень редко, даже домой покупаю только такие, которые я не пйю.
и полуфабрикаты не жру.
но поняла, спасибо! буду смотреть
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
келен ну типа как сосики, я люблю сосики, читала состав, там крахмал и сахар. вот типа неожиданные места )
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
тоже не ем такое, вот понямешь в чем ужас (( я релайно не ем такие вещи ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну тогда я ниче не понимаю
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Кел, а в соус ты кладешь муку??
про морковь - ее по ГИ можно только в сыром виде, т.к. в любом другом виде ГИ повышается и не важно сколько ты ее кладешь.
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
слышишь, а у помидор тоже от термообработки ГИ растет?
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
неа, помидоры ешь спокойно!
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
не-а, такого не замечала в таблицах.
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
муку не кладу)))
угу, про ГИ поняла...
то есть когда я е ев сыром виде режу в салат, это ок?
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
http://www.fitness-online.by/2006/04/19/page,2,glikemicheskijj_indeks_produktov_pitanija.html
прибей на холодильник
и поглядывай иногда )
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
да. сырую можно в салаты спокойно.
вот тут есть таблица про ГИ - до 50 можно есть все.
http://www.estetik-s.com/gi.shtml
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
всё-таки да. потому что морковь=картошка практически (разве что полезная).
Мука, сахар, крахмал - могут быть в консервированных овощах, например, в мясе копчёном итп.
Vanilla © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Vanilla © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
обалдеть! это я про морковь =картошка ((((((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ниче подобного, это как раз самая быстра диета по сбрасывания веса.
Crazy Horse © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
я тебя сейчас не буду убивать, только потому что ухожу спать наконец-то
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
фих, пронесло)))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Вошичка, дай я тебя поцелую за музыку!!!!
а теперь можешь идти спать))))) спокйоной ночи.
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
на здоровье)
и гони отсюда Келен))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
я прошу заметить, вот она, дискриминация елси я толстая, так меня каждый может обидеть!!!!
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ты недостаточно толстая для форума “диеты”, вали кулем)))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а ты и Кулеля как?
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а мы ветераны, нам можно))))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ша собижусь и уйду))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
идите, идите))))
я скока раз говорила, что ты не толстая, а?????
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ещё плюнь в меня
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ядом?)))))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
гая
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
яна, щас обидятся все кто достаточно толстый для этого форума !!!
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
так я ж вроде сама как завсегдатай)))))
ядрена вошь © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
о! хотя это не диетная мысль -- может тебе кардио добавить и насчёт уипражнений с тренером поговорить?:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
КАрдио есть, добавила помимо зала просто вечерние прогулки с ребёнком в быстром тепме....
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
длилтельные прогулки невысокой интенсивности тоже могут быть в тему.
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
то есть я вот просто честно ОЧЕНЬ исменила образ жизни на более подвижный, НОЛЬ (((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
3 недели - мало! подожди 2-х месяцев (да скоро втянешься, не переживай насчёт мотивации:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ок)) верю, спасибо))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
МАлена! спасибо за таблицу!
то есть я сейчас фигею - то есть йогурт хуже чем гороховая каша???????????
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну понимаешь это по ГИ, короче всю инфу надо совмещать. надо совмещать калории и ГИ и тогда получится хорошая еда, от которой худеешь. ГИ касается сахара в крови, почитай одну статейку и сразу поймешь что это не панацея и зачем это нужно
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
поняла ((блин, первый раз когд ая худела, просто перестала жрать и све... а теперь на это сил нет, ишу какие-то пути ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
мы тут целыми днями тоже этим занимаемся ))))
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
вот я хочу чтобы не заниматься этим ((тока не бейте))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
а че тут бить
я вон тоже не худею ниже 55
хоть головой о стенку бейся
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
елси бы ай была 55))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
я в 60 выгляжу на 70
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Малена © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
да ну!
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
бить не буду, но шепну -- не получится скорее всего. но все дело в привычках, они меняются и дальше это уже просто жизнь:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
так вот я постепенно ввела спорт как образ жизни, теперь напрошь отказалась от салатов и тд. ну нет результатов ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну так и я повторю -- это пока нет. да и от спорта польза не только в кило, даже если о внешности говорить:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
да и здоровйю от него польза)))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну вотть... а говоришь, мотивация...
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
гы)) но я хочу быть худоооой ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
худой не надо, будь подтянутой и стройной:) после определенного возраста худоба и не смотрится.
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ну просто то, что в твоем понимании подтянутая и стройная, в моем - худоба))
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
тогда будет, все будет, только время надо ищилсять месяцами, а не неделями:) но это нестрашно на самом деле.
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
ясно ((а хцоху чтобы неделями ((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
нет, милая, это вряд ли, если без ущерба для психики и здоровья. ты ж не неделями его набирала?:)
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
marlen © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
неее, не неделями (((
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Келен © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Мален, по ГИ не надо считать каллории!!! в том и фишка, что все высокие ГИ от которых поправляются мы исключаем!! а те которые ниже 50 можно есть в любых количествах
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
Сандрин © (02.10.2006 17:10) Прямая ссылка
