| Форум > Архив "Диеты" > Август 2006 года > была у диетолога |
была у диетолога
выслушала,конечно,речь о вреде кремлевской диеты.
Общий итог таков, продолжать сидеть на кремлевке можно,но употребление углеводов увеличить( у меня более 20 очков не набиралось в день)Причем увеличить количество очков фруктами и картофелем. Картошку можно есть около двух раз в неделю,естессно не в сочетании с белком и желательно в первой половине дня.
Также хотя бы 1-2 раза в неделю съедать по кусочку черного хлеба/либо с отрубями..
Наругала,что питаюсь я всего два раза в день,сказала разбить питание на 5-6 раз,пить больше жидкости не стОит,тк отекаю:))
Все остальное без изменений:))
Также сдала анализы-ТТТ все в норме,по сравнению с анализами ДО диеты только гемаглобин снизился,раньше он у меня был выше нормы,сейчас в норме:))
узи печени и почек показало,что все также в норме,опять же ТТТ:))
Еще прописала пить отдельно витамин В6 и кальций+магний..
Кеня © (15.08.2006 08:08)
Кень, а сколько ты пьешь?
Манюня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Манюня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
утром кофе
в течение дня максимум 4 чашки чая зеленого
а воду не пью-не лезет она в меня..
Кеня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
И тебе сказали, что не надо больше, да?
А то я тоже мало пью, и отекаю....
Манюня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Манюня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
да,она сказала,что насильно пить не нужно.
состояние кожи у меня хорошее+я сплю без подушки и с тура всегда отекшая проспыаюсь.
Она сказала,что насиловать себя не нужно,нужно пить столько,сколько требует организм
Кеня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Не, я не с утра отекшая, у меня к вечеру от гольф на ногих такие следы глубокие остаются.....(((((
А кожа у меня тоже нормлаьная, поэтому я тоже не буду себя мучать этими 2-ми литрами))))
Манюня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
Манюня © (15.08.2006 09:08) Прямая ссылка
если я буду пить 2 литра в день, меня можно смело селить на ПМЖ в туалет ))))
Енот-потаскун © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Интересно, как в офисе есть 5-6 раз в день?
Выхухоль © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
в принципе то можно,у меня есть кухня спец.оборудованная..
но у меня не получается так часто есть..не могу и все тут(
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
а еще что интересного она говорила7 рекомендации?
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
привет, (пардон
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
привет))))))))
я сегодня не выспавшийся - до 2 часов болтали с подружкой и в 6 встали. ты как??? я уже скучаю по Питеру)))))))))))))
spy © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
првиет. я нормально! а я уже 4-ю ночь е могу выспаться! ужас.!
мозг медленно начинает отключаться...
он тебя ждет:)))
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ну вообще она меня похвалила,я довольная сидела,как страус:)
а вообще про Маньяка говорила,грит разумнее гораздо на нем сидеть..
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
это как - сидеть на Маньяке?
Енот-потаскун © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ну Маньяк=Монтиньяк:)))
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ааааа ))))
у меня тогда танга на телефоне кончилисьЮ, поэтому я и отсоединился )))
отпуск мне подписали, так что чумодан моно паковать )
Енот-потаскун © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Енот-потаскун © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
я так и поняла:))
поздравляю!!!
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
вот приеду - и бушь проздравлять ))))
а пока не хвали день, коли не закончился )))
Енот-потаскун © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Енот-потаскун © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
конечно, не надо злоупотреблять жаренными и копченными продуктами - он их же разрешает, но некоторые начинают есть в неразумных количествах и не думают о холестерине или о чем-то другом. Да к любой системе питания надо разумно подходить!
прив, Кенечка))))))))
spy © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
приветик:)))
я книжку посмотрю Монтиньячную,хочу почитать что да как:))
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
почитать очень полезно даже для общего развития, т.к. он там понятным языком пишет для чего нужны Б Ж У и как их правильно сочетать. ну а там будешь по нему питаться или нет это твое дело))))) но все там очень даже сбалансированно, разнообразно и вкуснявА)))))))))
spy © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
spy © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
спсб,буду искать)))
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
у меня на личке есть ссылка (если у тебя нет книги)
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
спасибо!
но я книжку хочу все-таки)чтобы под рукой была всегда если что)
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ты же хочешь ознакомиться. можешь качнуть - почитать, если понравится - купить книгу.
хотя я бы тоже сразу купила книгу - стоит копейки
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
конечно!
я просто в конце недели в поезде поеду-люблю читать,как раз с ним и буду знакомиться:)
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ну это еще удобнее! дерзай!
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Спай,ты сейчас на пЛофессора похожа))Привет)
Жу © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Жу © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
:)))))))) а еще когда очки надеваю - училка вылитая)))))
привет)
spy © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
spy © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
на монтиньяке чем на кремлевской?
а именно на монтиньяке или в общем на раздельном?
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ну озвучила Монтиньяка,сказала что метод основан на раздельном питании..
я ведь про него мало знаю.
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ааа.тогда да, именно о монтиньяке она говорила!
потому что он не разрешает картошку (к примеру0, а другие варианты раздельного питания - можно иногда
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (15.08.2006 10:08) Прямая ссылка
ЧТД :)
Vanilla © (15.08.2006 11:08) Прямая ссылка
ага:))причем она сказала,что на кремлевке можно добиться именно результатов,чтобы похудеть,Но длительное время запрещается на ней сидеть..
после достижения результата конечного-плавно перейти на Маньяка:)))
Кеня © (15.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 11:08) Прямая ссылка
приветы тебе еще здесь!!!!
о, маньяк - это правда чудо!!!! я на него подсела очень давно, когда проблемки были, но до сих пор фанатею!!!!!
Кень, почитай его обязательно! Если у тебя с ним сложится - ты не пожалеешь!!!!!
Сестрёнка Хельга © (15.08.2006 11:08) Прямая ссылка
Сестрёнка Хельга © (15.08.2006 11:08) Прямая ссылка
спасибо,Хельг)))обязательно познакомлюсь)
Кеня © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
Кеня © (15.08.2006 12:08) Прямая ссылка
внимательно ознакомилась и доела хачапури
кара © (15.08.2006 11:08) Прямая ссылка
