| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > вопрос |
вопрос
а можно ли на ужин делать коктейль на обезжиренном молоке и ягодах-фруктах?
Жу © (25.07.2006 11:07)
Прямая ссылка
расшифруй
Берняша © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
канешна
spy © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 11:07)
а почему нельзя?
не очень сытно правда...
Берняша © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Берняша © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
да, если это БУПП
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Но не ВМЕСТО ужина
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
расшифруй
Берняша © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
белково-углеводный приём пищи это по Монтиньяку
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
А поняла! Стыдно то как я на нём всю жизнь сижу!!!! С 19 лет! А мне ужо 28 скоро)))
Берняша © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Берняша © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Т.е. я должна еще поесть чего-то.Например,овощи с рыбой/курицей постной без масла.Так?
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
нет. Это же БУпп. Какая в него курица/рыба?
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Никогда я не разбирусь в этом(Все,сдаюсь.Но курица и мясо-это же белок!
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
у тебя же есть таблица в которо
spy © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
в которой написано что мясо это БЕЛОК + ЖИР
в природе очень мало продуктов которые содержат только один элеменет: б У или Ж!!!!
поэтому надо учитывать все
spy © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Спай,но в другой литературе везде говорится о том,что мясо-это белок.Вот я и путаюсь(
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
это белок в котором есть жиры и это всегда надо учитывать: когда варишь бульон, варишь или жаришь мясо
spy © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
spy © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
туплю
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
а например индюшка бывает совсем постная, где жира меньше 1
Laima © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Laima © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
ну и что-грудка тоже постная, но все равно это Б+Ж
spy © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
spy © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Блин,тогда мне грудку с овощами нельзя?Они же углеводы
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
они углеводы с ГИ до 35.
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Поняла.Чем мучить вас вопросами,надо наизусть выучить таблицу.Просто там маленький список продуктов.И если хочется чего-то иного,то я начинаю путаться
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
надо Монтиньяка почитать:)
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
это белок и жир.
М. вобще рассматривает мясо как жир, поэтому его нельзя в БУПП вобще есть
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
А рыбий жир?Его рассматривать?
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
канешна
spy © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Значит,чистый белок-это творог,бобовые.Короче,пошла дальше изучать таблицу)
На обед куриная вареная крудка и овощи.Салат с маслом.Сейчас кусаю миндаль
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
бобовые - это белок + углевод.
чистый белок - это яичный белок. творог 0% с натяжкой.
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Что можно есть в БУПП?
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Жу © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
чистый белок и углеводы с ГИ до 50.
Жир нельзя.
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
ну да
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 12:07) Прямая ссылка
и жир
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Vanilla © (25.07.2006 11:07) Прямая ссылка
