| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2006 года > кто и сколько пьёт воды? |
кто и сколько пьёт воды?
девочки, в день у кого сколько получается? Вот немогу я её пить в нужном количестве и всё тут. 4 стакана в день!!!!!!!! Для меня полстакана выпить - уже проблема, а тут четыре! Говорят - все женские проблемы от этого- запоры, накопление гормонов, лишний вес....
Как быть, и кто по сколько пьет воды в день???
Рада © (05.07.2006 09:07)
Прямая ссылка
Во-первых, чем больше пьешь, тем меньше ешь (по крайней мере у меня так)
Ну а в прочем я и сама толком не знаю, влияет ли вода, везде пишут, что да!!! Наверное это так!!! Просто в любой диете написано, больше питьпростой воды 2-2,5 литра в день, не меньше!! А если больше, то вообще замечательно!!! А я не могу, я просто лопну от такого кол-ва))))))
iren © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
кружек 5 максимум получается
кеня © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
20 минут на сборы!!!! это сильно!
я час минимум:))))
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 09:07)
Привет!!! Я стараюсь через силу пить, но у меня особо тоже не получается!!! У меня в основном зеленый чай, соки.... а простая вода вообще не лезит))) Что делать!?!?
iren © (05.07.2006 09:07) Прямая ссылка
iren © (05.07.2006 09:07) Прямая ссылка
Вот! Именно - у меня такая де ситуация! Утром - чашка кофе, в течении дня пару чашек чего-нибудь - чай или компот, ну вечером может ещё чашка чая. Воды как таковой нет! Немогу я её! А это плохо говорят, но мой организм не требует больше жидкости! Что, разве нужно через силу пить?
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Видимо, нужно!!!! Вот сейчас сижу, давлюсь!!!! На след. недели на море, а парочка лишних кг ничего хорошего не обещают)))))
ien © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
ien © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
ой, ну расскажите поподробнее, какая связь между водой и лишним весом. Ника немогу сбросить 2-3 лишних кг
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Во-первых, чем больше пьешь, тем меньше ешь (по крайней мере у меня так)
Ну а в прочем я и сама толком не знаю, влияет ли вода, везде пишут, что да!!! Наверное это так!!! Просто в любой диете написано, больше питьпростой воды 2-2,5 литра в день, не меньше!! А если больше, то вообще замечательно!!! А я не могу, я просто лопну от такого кол-ва))))))
iren © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
вот сижу читаю и пью через силу... тоже замечаю, что так худеть легче! Мне буквально 3 кг сбросить надо, мучаюсь уже полгода..
Emi Apple © (06.07.2006 00:07) Прямая ссылка
Emi Apple © (06.07.2006 00:07) Прямая ссылка
я не знаю сколько пью - не считала.
но я очень много пью кофе в течении дня на работе.
а вечером дома простую воду.
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
так вот вопрос - надо-ли заставлять себя пить через силу? или нет?
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
да, надо! если ты действительно мало пьешь жидкости!
скажем менее литра в день.... а в жаре, ясен перчик. надо больше пить
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
кружек 5 максимум получается
кеня © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Ну вы герой! 5 кружек - это сильно! Мне после операции пришлось пить вобензим целый месяц - ужас! Его надо запивать три раза в день БОЛЬШИМ стаканом воды. Для меня это такая мука была, аж до тошноты....
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
так вопрос именно воды???
-кофе 1 кружку
-3 зеленого чая или каркаде холодного
-воду вечером
кеня © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
кеня © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
кстати, мне вобэнзим этот тоже года 3 назад прописали и мне было трудно пить просто воду, а потом еще после еды я выпивала таблетку. которую тоже надо было запивать большим кол-вом воды - вот тогда я поняла, что запоров и сухости кожи у меня не будет, если пить много воды.
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
мне кажется просто есть люди - водохлёбы, а есть нет, как я. У меня подруга - это вообще, она стакан воды за секунду выпьет, и ещё нальёт! а я буду давиться этим стаканом полчаса. А что - запоры от нехватки жидкости бывают?
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
вода является основным из составляющих организма и его клеток.
она помогает связать каки-маляки:))))
по себе заметила, что если пью мало, то результат ниже пояса:))))
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Умные источники вот что пишут:
Если воды не хватает, пища переваривается хуже, а это означает замедление темпов обмена веществ.
Каждый день определенное количество воды жизненно необходимо организму для переваривания пищи, выведения шлаков и поддержания нормальной температуры тела. С медицинской точки зрения потеря 7% от общего количества воды является физиологической катастрофой для человека.
А еще я читала что у некоторых людей чувство жажды притуплено и они не могут чувствовать когда хотят пить и тогда надо пить через силу
http://www.myfitness.ru/s.php/429.htm
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
спасибо огромное, буду пить больше. Без воды - и не туды и не сюды!!!
Рада © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 11:07) Прямая ссылка
у меня постоянно бутылка пол-литровая с собой. на столе, в сумке - обязательно!
в день чистой воды 1,0-1,5 выходит, плюс чай, фрукты и др. пища + на тренировке пью воду - думаю 2 то литра наберется:))))
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
вот это правильно! так, наверное и должно быть. А что делать, если мне пить не хочется? Через силу?
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
я привыкала долго очень(((( но зато сейчас если выбирать между чаем. соком. лимонадом (его я уже сто лет не пила) я выберу воду!
пила через силу, по глоткам сначала, потом с утра еще воду выпиваю, а потом втянулась)))
потом мне я на тренировке пью воду - это тоже сыграло свою роль.
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
ответ мне ясен - буду пить через силу. Пошла к кулеру...... А утром натощак надо пить?
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Рада © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
да натощак.
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
да, я тоже утром на тощак пью!
но я не ем дома... только придя на работу завтракаю.
поэтому пока собираюсь (минут 20) пью просто воду
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
20 минут на сборы!!!! это сильно!
я час минимум:))))
spy © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
ага! но я же не завтраккаю и даже кофе не пью!
встаю : умываюсь, одеваюсь. крашусь и вперед!
максимум 30!
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (05.07.2006 10:07) Прямая ссылка
