| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > Навязчивая идея... |
Навязчивая идея...
Я все о своем...
то, что поправилась за последний месяц на 4 кг. и никакими усилиями не могу их сбросить
И тут подруга мне вчера сказала, что причина может быть в этом: я стала курить очень мало, а до этого смолила как паровоз. Может?
Пчёла © (16.06.2006 11:06)
Прямая ссылка
Пчёла © (16.06.2006 11:06)
НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ
Kat © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Kat © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
полнеют когда бросают курить только те куто заменяет сигареты чем-то из еды (конфеты и т.д.)
*мое мнение*
Марфа Васильевна © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
и именно это написано в книге "Легко бросить курить"
Kat © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Kat © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
ага! (я до ее прочтения так думала)
Марфа Васильевна © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
мне вот осталось пару глав прочитать---брошу или нет?! прям интересно
Kat © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Kat © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
я не бросила...
он запугивает что это все плохо и для злрровья и т.д. + от куриения удовольствия - 0.
не убедил!
Марфа Васильевна © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
может, заедаешь это дело, жуешь механически, когда курий хочется? попробуй вести блокнотик, что ешь, когда, почему (голодна или нет). должно помочь в твоем случае.
marlen © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
marlen © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
нет, не заедаю...
я вообще сидела неделю на йогуртах - ни кило не ушло!
Пчёла © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Пчёла © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
а не факт, что тебе они подходят. я на кефире пухнуть стала:)))) (ну, ещё глупая была тогда, могла себя на кефир посадить:) вообще мне кисломолочное хорошо, но ограниченно, лучше всего -- творог.
marlen © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
marlen © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
хм...
я и так ем как воробушек!
Пчёла © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Пчёла © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
я не говорю про ограничения как раз. может, тебе надо больше есть (скорее всего. организм - штука хитрая). нежирного мяса и овощей, например.
marlen © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
marlen © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
все это присутсвует, мучное сладкое - вообще ни ни
салатики или овощи каждый день
первый раз такая хрень - встал вес и стоит
Пчёла © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
Пчёла © (16.06.2006 11:06) Прямая ссылка
ешь чаще, может? небольшими порциями раза 4-5 в день?
marlen © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
marlen © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
я ем то - утром йогурт
в обед - творог
ужин - две\три маленькие котлеты, три ложки салата овощного
- много?
Пчёла © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Пчёла © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
мало! и неразнообразно.
marlen © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
marlen © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
ну мясное - разное (вместо котлет - рыба, печень)
Пчёла © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Пчёла © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
овощей мало, фруктов, круп, да много чего не хватает в таком рационе.
и количества тоже.
marlen © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
marlen © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
неправильно ешь (да, вообще-то маловато, но мне тоже такого объёма хватает на день) - завтрак слишком маленький, так же как обед, получается хотя бы обед и ужин местами поменять, вечером есть надо, но снижая жирность продуктов, по Марлениному и ГИ ;)
Basthet © (16.06.2006 14:06) Прямая ссылка
Basthet © (16.06.2006 14:06) Прямая ссылка
не знаю, я расхе не курила и намного худеё была чем сейчас когда курю.. я не думаю что это связанно
Yabloko © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
Yabloko © (16.06.2006 12:06) Прямая ссылка
