| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2006 года > доска почета |
доска почета
предлагаю поделиться всем результатами для нашего вдохновения.
1. исходные данные
2. результат на сегодня и цель.
2. как добились
marinaDusha © (15.06.2006 15:06)
Прямая ссылка
по дороге к новым штанам слабо надеясь на дедушку Мишеля, посколько дядя Ким меня обманул:(
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
надейся только на себя, ведь не кто тебе ложку в рот не кладет.
только ты сама можешь изменить себя, хотя еще хирурги разве что пластические.))))
я тоже до нового года расслаблялась мела все подряд, не чем спортивным не занималась, потом посмотрела до поросячего состояния, встал вопрос о смене имиджа и гардероба на 54 размер.
Есть такое мнение , что необходимо дойти до дна и оттолкнутся чтобы вдохнуть новый глоток воздуха свободы.
и тут я сказала стоп!
была на программе тушек -фигурок она задала толчок, а дальше я себя спортом расшевелила
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
бассейн это супер!
выбирай правильное питание, а не диету)))это надежнее!!!
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а я ничего не знаю((((
поэтому не могу ничем хвастаться))))
spy © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 15:06)
давайте
а что в исходных то писать? (простите за дурость мою)
Kat © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Kat © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1. январ.2006 рост 171- вес 83кг.
2 на сегодня- 73 кг, план 65 кг
3. постная пища, сейчас добавляю рыбу, молочку, плаванье, танцы живота, вот как 1 мес. купила контракт в спорт клуб, хожу 3-4 раза кардио, силовые.
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
хм....
1) исходные данные, 52 кило, талия 64-65 см.
2) результаты через год: 56 кило, 66-67 см талия
3) как добилась? гормоны + еда вечером :)))))))))
Toxik © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Toxik © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
блестяще
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
та да...
Toxik © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Toxik © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
пункт 1 и 2 - по сути тоже самое хотела написать :)))
Basthet © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Basthet © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1. 171, 68 кг
2. 171, 75
2. сижу и ем
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
каковы цели?
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
купить брюки 54 размера:))))
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
тогда ты на правильном пути
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
по дороге к новым штанам слабо надеясь на дедушку Мишеля, посколько дядя Ким меня обманул:(
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
надейся только на себя, ведь не кто тебе ложку в рот не кладет.
только ты сама можешь изменить себя, хотя еще хирурги разве что пластические.))))
я тоже до нового года расслаблялась мела все подряд, не чем спортивным не занималась, потом посмотрела до поросячего состояния, встал вопрос о смене имиджа и гардероба на 54 размер.
Есть такое мнение , что необходимо дойти до дна и оттолкнутся чтобы вдохнуть новый глоток воздуха свободы.
и тут я сказала стоп!
была на программе тушек -фигурок она задала толчок, а дальше я себя спортом расшевелила
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1.176,75кг
2.71 кг.цель-68(67)
3.не ем после 18,00.движение:длительные пешие прогулки.планирую бассейн.не ем сладкое и хлеб.вот пытаюсь выбрать диету, билн
Kat © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Kat © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
бассейн это супер!
выбирай правильное питание, а не диету)))это надежнее!!!
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1 рост 172, вес 65-67 (10 января 2006 года было)
2 рост тотже, вес 59. Цели нет
3 раздельное питание
Papaja © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Papaja © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
предлагаю цель: здоровье, красивая фигура, отличное настроение.
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
marinaDusha © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1. не поможет
2. поздно
3. оно от веса у меня не зависит
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
ЛеньТ © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
хочу раздельное питание! поделитесь своим меню пожалуйста!
Toxik © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Toxik © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
все ем, но отдельно:))
меню определенного нет
утром кофе с молоком и круассанами
обед йогурты и шоколад
ужин нормального размера но либо овощной с макаронами, либо мясной с овощами
Papaja © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Papaja © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
тоже хочу минус 6 кг :))
шутю, не хочу :)), хочу 3
Basthet © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Basthet © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
исходные данные. сентябрь 2004 года рост 163, вес 55 кг.
Январь 2005, рост тот же, вес 61 кг!
Сейчас рост тот же, вес опять 55. цель - 52 (это промежуточная цель )
месяц диеты со спирулиной, раздельное питание, не ем майонез, сложные блюда, но много пью алкоголя и спортом не занимаюсь )
Малена © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Малена © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1. 167,58 кг на прошлой неделе,
2. 56,5 кг сегодня. Цель -55 кг.
3. Диета грейпфрутовая, много шоколада :)), быстрая ходьба по 1 часу в день.
Грустная © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Грустная © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
что за диета такая?
Малена © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Малена © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
да ничего особенного, я её под себя подогнала просто: я за 30 минут до еды выпиваю свежевыжатый грейпфр. сок.
Грустная © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Грустная © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
и все типа?
Малена © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Малена © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
типа да.в грейпфруте содержатся вещества, которые на дают жиру образоваться из потрбляемых продуктов и отложиться там где не нужно :)Вес достаточно быстро уходит, если почти ничего не есть кроме грейп. По диете рекомендуется одно яйцо в день, ветчина и что-то еще..Но я работаю, поэтому мне необходима энергия и есть нужно..Пытаюсь уменьшить свои обычные порции,ем меньше сейчас конечно.
Грустная © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Грустная © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а я ничего не знаю((((
поэтому не могу ничем хвастаться))))
spy © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
1. в августе прошлого года - рост 172 вес 62,63
2. сегодня утром - рост, видимо, такой же, вес 61. Цель 55-58,59
3. Уже была 58, когда пост соблюдала. Сейчас вес может колебаться от 64, когда много ем, до 59. Фитнес, бассейн, разные диеты были, ограничение в питании. Могу утром в понедельник весить 63, к вечеру пятницы 60
Yu (Yusha) © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Yu (Yusha) © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
а зачем 55?
Papaja © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
Papaja © (15.06.2006 15:06) Прямая ссылка
