Форум >  Архив "Диеты" >  Май 2006 года >  Подскажите диету плиз!

Подскажите диету плиз!

Девчонки, не подскажите ли хорошую диету чтобы согнать жиры со спины(из-за них спина кажется огромной) и на животе...И вообще как вы думаете очень ли большой у меня вес? 70 кг при росте 163? худеть пробовола ну никак! я после гормонов набрала 10 кг и вот никак не могу их сбросить..
Девчушка © (18.05.2006 13:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


не поможет тебе диета имхо... нада спорт...больше кардио... бассейн
Zazhigalka © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

спасибочки... спорт...это конечно...ну очень трудно его совмещать с моим графиком..одним словом вся моя жизнь спорт и беготня но пользу не приносят(((в том то и дело что у меня нет времени в спортзал ходить а утренняя аэробика и диеты не помогают( уж поверьте усилий я много прикладываю)...
Девчушка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Девчушка, а вы пробовали??? Только честно. Не нужно никакой специальной диеты, просто меньше порции, не есть после 18:00, больше физических нагрузок, особенно на проблемные зоны.
М. © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

честно пробовола...но ночью плохо спала так как после учебы сил никаких не было...отговорок нет, я просто хочу понять как суметь все это совместить)))
Девчушка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Чето у меня такое ощущение что у вас одни отговорки. У меня был такой же график когдато, совмещать можно если очень хотеть
Мулатка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

даже я считаю, что вес большой. нет такого слова - не могу. Есть такое слово, как не очень хочу и ленюсь. Жир со спины только спортом
Бенитка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

есть ещё слово "гормоны", которое всё усложняет :((((
Vanilla © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

конечно, но Ванилла, ну ты же знаешь, что если и усилий не прикладывать, а ждать чуда, то результат будет еще печальнее.
Бенитка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

это конечно, ситуацию нельзя запускать. В любом случае, нужно за питанием следить и спортом хотя бы баловаться.
Vanilla © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

а там глядишь - и вес снизиться. у меня такой же рост и я свои 60 считаю, что много!((((( а какая я была в 75 кг((((((((((((((((
Бенитка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Таже хрень по поводу гормонов. Перешла на правильное питание и не ем после 6, только кефиррррр!
Мулатка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

у меня нет возможности не есть после 6, я в 6 с работы ухожу...потом в универ и в 11 дома...вся истощенная и голодная..даже спать не могу((((
Девчушка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

И что??? Выпиваете стакан кефира и никакого чувства голода.
М. © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Ужинай на работе перед уходом домой
marinaDusha © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Когда у меня был такой график - я наоборот похудела. На работе обедала, после работы, пока ехала в институт ела банан или йогурт, бывала что и пирожки или даже шаурму. Все равно худела, т.к. домой приезжаещь в 11 - ребенка пока укочаешь, утром на работу...Где толстеть то?
Лёлька) © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

А я работаю до 7, и ниче. В 6 последний салатик и нормально.
Мулатка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

спорт! только спорт! много-много ходить пешком. вся моя проблема из-за моей лени, мне проще не есть, чем пройти километр пешком. а я тоже на гормонах постоянно! помогает плаванье и хождение пешком, но ленюсь
Toxik © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

многовато.... А как это "после гормонов"? После ОК?
Chiara © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

у меня гормональные нарушения по эндокринной системе и по геникологии...сидела на гормональных таблетка.
Девчушка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

что врачи говорят?
Бенитка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Ясно..... Просто я сама принимала гормоны (Логест), и тьфу-тьфу-тьфу... На самом деле, для начала советую отказаться от картошки, хлеба, сладкого и мучного. А через месяц посмотришь - есть результат или нет.
Chiara © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

А мне наоборот Логест не подошел, все побочные действия от него были какие только есть в природе
Мулатка © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

ну видишь.. все мы разные.... Меня колбасило от Три-Мерси((((
Chiara © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

необходим системный подход система питания не диета. пересмотри свое отношение на "время", необходимо добавить физ. нагрузки, я тоже работаю, но 2 раза в нед. на 1 сеанс с утра хожу в бассейн, туда иду, еле ноги волоча, спать хочу, а из бассейна просто лечу "как на свет народилась" отличный заряд на весь день.
marinaDusha © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

В течение дня нормально питаться (а не на кефире и фруктах сидеть, ужин брать на работу, перед уходом на учебу обязательно есть, в перерыве между парами можно фрукт какой-нить съесть. Я поняла, что спортом нет времени заниматься, тогда надо действовать только за счет питания. Есть надо каждые 3 часа, чтобы обмен веществ не замедлялся. Если в течение дня хорошо есть, то к ужину меньше съешь да и перед сном не набросишься на еду.
spy © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

про каждае 3 часа - это правильно, дробно, небольшими порциями.
marinaDusha © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

Мишель Мантиньяк ФОРЕВА! Пробовала сама. Это реально и эффективно. ОЧЧЕНЬ!
maman © (18.05.2006 14:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору