| Форум > Архив "Диеты" > Май 2006 года > И все таки про книгу:) |
И все таки про книгу:)
"Легкий способ похудеть"- благодарная тому человеку который дал ссылку здесь на эту книгу!!!!Благодарна не то слово!!!:)
Вот можете мне не верить, но мне она помогает!Я уже больше года пытаюсь привести свой вес в норму!он у меня не лишний, но все таки....как обычно 3 лишних кг:)
И вся проблема моего похудения заключалась в том что я не могу отказаться от сладкого и не могу долго держаться на диетах.
Но при всем при этом не ем мясо и поэтому те принципы которые описываются в книге- мне очень близки!:)
Я прочитала ее за час и уже две недели свободно отказываю себе во всем вредном!:))Мне самой не вериться!!!Я придерживаюсь принципа питания- 30% сурогата и 70% фрукты, овощи и орехи!:)На весы я еще не вставала, но в любимые брюки уже влезла:)))А прошло всего 1,5 недели!!!
Огромная благодарность тому кто выложил эту книгу!!!И всем советую ее прочитать!:)
Благодарная © (17.05.2006 23:05)
а ссылочку можннно?!
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
нужно:))http://skill.ru/users/anna-maria/st...
Благодарная © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Благодарная © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
вичонок не парься. я разочаровалась. мясо, молоко, сыр - низя. ну почти низя. остально овощи, фрукты - лучше в натуральном виде. т.е. как животные едят все сырое, так и лучше.
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Так вот именно что ПОЧТИ нельзя!!!Если вы не можете жить без мяса, пожалуйста!Включайте его в рацион в в объеме 30% от всей еды!На мой взгялд это просто помогает контролировать количество вредной пищи съеденной за день!Своего рода самоконтроль....только разница в том что без книжки я бы не смогла так настроиться!
Благодарная © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Благодарная © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
а напишите, если не лень примерно что вы кушаете в течение дня?
меня напрягло - на завтрак только фрукты, например. и что лучше все есть без обработки.
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
На завтрак съедаю бананы, яблоко и пью кофе.Обедаю полноценно (это 30 % от рациона), потому как делаю это в рабочей столовой, а там не приходится выбирать:))
Ужинаю фруктами. А в течении всего дня ем миндаль и пью только чистую воду!И прекрасно себя чувствую:)))
Благодарная © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Благодарная © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
А полноценный обед - это суп, второе и компот? или только второе? скажи,пожалуйста, д
для полноты картины © (18.05.2006 01:05) Прямая ссылка
для полноты картины © (18.05.2006 01:05) Прямая ссылка
а результат????
есть? и какой?
Марфа Васильевна © (18.05.2006 09:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (18.05.2006 09:05) Прямая ссылка
мнЕ без СЫРа не жЫзнь))
+ молоко надо я кормлю
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
сыр форевер! наш маньяк обязательно призывает после еды сыр кушать :-)
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
авсе енто можно жАрить?!?
арахисовое масло с хлебом можно:!?! и худеть?!?!
Вичонок © (18.05.2006 00:05) Прямая ссылка
Вичонок © (18.05.2006 00:05) Прямая ссылка
не понял? почему можно?
Зюзя © (18.05.2006 00:05) Прямая ссылка
Зюзя © (18.05.2006 00:05) Прямая ссылка
в моей домашней таблице масла нет, но суть в том что хлеб - ГРЕЧИШНЫЙ! только из гречи!!! а такого у нас нету! с хлебом вообще облом - все якобы отрубные, а на самом деле содержат пшеничную муку!
в идеале от 50 до 35 сочетать с овощами. а 35 и ниже между собой и можно с мясом.
Зюзя © (18.05.2006 00:05) Прямая ссылка
Зюзя © (18.05.2006 00:05) Прямая ссылка
не после каждого приема!
spy © (18.05.2006 09:05) Прямая ссылка
spy © (18.05.2006 09:05) Прямая ссылка
я не могу ни как купить книжку про питание по Маньяку)))
причем нашей в ленте как то видела..покрутила и выбросила)))
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
щас поищу табличку полезную, по которой я ем.
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
давай зЮзичка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
http://www.pohudet.ru/ls002003.htm
вот нашла!!!!
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
угу.............попробуЮЮ
санкс
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Спасибо за ссылочку. Очень полезный сайт
Жанна д'Арк © (18.05.2006 08:05) Прямая ссылка
Жанна д'Арк © (18.05.2006 08:05) Прямая ссылка
а я думала, там будут психологические аспекты
Моталка © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
я тоже так думала, а на самом деле - ничего особенного.
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
не та ссылочка)))
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Вичонок © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
а помоему та....а что там???
Б © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Б © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
а мне не понравилось. он чуть ли не к сыроедению призывает по-моему.
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Зюзя © (17.05.2006 23:05) Прямая ссылка
Мне тоже книжка понравилась. Наверное просто такой тип питания подходит для меня :-)
Fisha © (18.05.2006 07:05) Прямая ссылка
Fisha © (18.05.2006 07:05) Прямая ссылка
