| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2006 года > ваше мнение |
ваше мнение
разгрузочные дни это полезно или вредно?
иными словами - это здоровый образ жизни или нет? вот я думала сегодня устроить такой день. но не получилась, пошла в столовую и поела: гречка, квашеная капуста и котлета. что здоровее: здоровый обед или разгрузочный день? переживать ли мне ,что нарушала обет вести здоровый образ жизни или расслабиться?:))
ям © (10.04.2006 13:04)
Прямая ссылка
ям © (10.04.2006 13:04)
желательно делать разгрузочный день раз в денелю (не в день спорта. если таковой есть).
если не получилось сегодня, можно его устроить например завтра, или в любой другой день
Марфа Васильевна © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
полезно
не переживать :)
miaou © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
miaou © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
разгрузочный день - это имхо много жидкости, желательно витаминной причем (типа вода с зеленью, айран с зеленью) и один продукт.
Малена © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Малена © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
у меня сегодня разгрузочный день - овощной сок+чай
Kulelya © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Kulelya © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
держись! я вот не удержалась. теперь сижу горюю.не повторяй мою ошибку
ям © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ям © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
я стараюсь - полдня прошло - пока ваще легко))
Kulelya © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Kulelya © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
я с тобой. считай я за тебя поела. и теперь утебя сил должно быть вдвойне:))
ям © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
ям © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
а у меня судя по жирам их и так навалом))))
Kulelya © (10.04.2006 14:04) Прямая ссылка
Kulelya © (10.04.2006 14:04) Прямая ссылка
на разгрузочный день надо психологически настроиться и поверить, что он вам нужен. тогда он рпоходит легко и радостно для организма:)
а все остальное -- это насилие над орханизмом, а потому вредно. так что хорошо, что поела. я бы посоветовала начать с разумных органичений в еде, а не с разгрузочных дней в твоем случае.
marlen © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
marlen © (10.04.2006 13:04) Прямая ссылка
Разгрузочные дни вполне полезно. Не часто, но 1-2 раза в неделю вполне можно справится.
kristi27 © (10.04.2006 16:04) Прямая ссылка
kristi27 © (10.04.2006 16:04) Прямая ссылка
