| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > “свинка” на проводе или крик души |
“свинка” на проводе или крик души
Здравствууйте диетчитси!
Вдохновленная вашими беседами о диетах, решила похудет. Было 20 лишних кг , кот резко набрались из за стресса.
Ну вообщем села на безуглеводную диету, дерзалась 2 месяся, за первый месяц похуддела на 5 кг, а второй уже пошёл медленно, всего 2 кг. Ну иоа стла расстраиваться естественно. Да и че то сладенкого захотелось и сдобненкого.
В обстчем на последний день масленницы оторвалась по полной программе и отриваус по сей день... Тока что слопала пол пачки зефира. Ну вообстчем 3 кг уже набрала. как остановится? Не знаю, хочется всего эстче больше чем раньше. Эх а зал так долго дерзалась. Свинка я свинка...
П. С. как отбит аппетит... желательно насовсем? :))
svinka © (10.03.2006 12:03)
Прямая ссылка
я не только в интернете знания черпаю,
я в принципе любитель знаний:)
пилатес, йога и многое другое сейчас делают с расчетом на посильные нагрузки, на людей с проблемами. Любая кассета, изданная профессиональным тренером (из тех, что мне встречались), сейчас содержит рекомендации для начинающих и людей с проблемами (какая-нибудь девушка в группе делает упражнения по облегченной программе, и тренер обязательно объясняет -- как это делать и как себе не навредить:)
особенно рекомндую пилатес от американских тренеров (правда, других я не встречала на рынке, но на всякий). Одна моя подруга училась на тренера, она мне рассказывала, как их сейчас муштруют, чтобы у клиентов не было травм, очень дельные советы.
а сердцу, к слову, хуже всего от малоподвижного образа жизни:)
marlen © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
ППКС :)
spy © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
гы-гы-гы:))) вот и я подумала...
marlen © (10.03.2006 20:03) Прямая ссылка
купи себе двд или кассету и дома позанимайся, чтобы напряг снять. Пилатес попробуй например, или йогу, да много сейчас всего продается. Для начинающих можно легко найти.
сама через это прошла. сходи на фитнесс, почитай там:)
marlen © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
глупости! в зале НИКТО НИ НА КОГО НЕ СМОТРИТ!!!!!
я подругу за руку привела, пинками загоняла, а теперь сама бежит вперед меня :)
Nady © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
а вообще, первый совет -- побольше себя любить! ну за что ты так себя? нехорошо...
marlen © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
кстати, посмотри тему от Просто Так “вот ещё диетка” на предыдущей странице. Она там неплохую ссылку дала для начинающих над собой работать: и диета расписана и упражнения несложные, и на 21 день (реально:)
marlen © (10.03.2006 18:03) Прямая ссылка
svinka © (10.03.2006 12:03)
есть надо нормально и в спортзал идти, а не обзываться на себя
и ждать - быстро хорошо не бывает
Nady © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Nady © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Честно-в спорцал собираус вот уже лет 5, но никак не дойду мне страшно, не знаю че там делать, они какие то такие все с наворотами, боус буду там как клоун:)
svinka © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
svinka © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
сначала нужно сбросить вес, с огромным количеством веса тяжело будет заниматься. нормализуйте питание сбростье вес а потом и в спортзал.
Мыша © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Мыша © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
глупости, спортом можно (и нужно) начинать зниматься в любом весе. Вес уйдёт при занятиях, особенно если сочетать с диетой (которую, кстати, легче соблюдать, если занимаешься спортом, по моему опыту), да и лучше он сойдёт, кожа не станет дряблой и так далее и настроение улучшиться (а при диете -- вряд ли, отсюда -- тоже срывы). ей же необязательно сразу заниматься как профессионал:)
marlen © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
marlen © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
нагрузка на сердце очень сильна, если вес огромный (как в данном случае).
глупости это вы говорите, девушка, черпающая знания в Интернете.
Мыша © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Мыша © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
я не только в интернете знания черпаю,
я в принципе любитель знаний:)
пилатес, йога и многое другое сейчас делают с расчетом на посильные нагрузки, на людей с проблемами. Любая кассета, изданная профессиональным тренером (из тех, что мне встречались), сейчас содержит рекомендации для начинающих и людей с проблемами (какая-нибудь девушка в группе делает упражнения по облегченной программе, и тренер обязательно объясняет -- как это делать и как себе не навредить:)
особенно рекомндую пилатес от американских тренеров (правда, других я не встречала на рынке, но на всякий). Одна моя подруга училась на тренера, она мне рассказывала, как их сейчас муштруют, чтобы у клиентов не было травм, очень дельные советы.
а сердцу, к слову, хуже всего от малоподвижного образа жизни:)
marlen © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
ППКС :)
spy © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
с огромным весом люди просто ХОДЯТ на траидмиле в зале сколько смогут. Или это чрезмерная нагруска и им лучше не двигатся?
Марлен совершенно права и перестанте переходить на личности - кто где знания черпает
Matrix © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
так это вы ими тут размахиваете, как будто кандидаты наук(
Мыша © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
Мыша © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
гы:)))) а ты думаешь я кто?????
Matrix © (10.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (10.03.2006 19:03) Прямая ссылка
гы-гы-гы:))) вот и я подумала...
marlen © (10.03.2006 20:03) Прямая ссылка
гы:)))))))))))))))))
Vasha Glasha © (11.03.2006 02:03) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (11.03.2006 02:03) Прямая ссылка
купи себе двд или кассету и дома позанимайся, чтобы напряг снять. Пилатес попробуй например, или йогу, да много сейчас всего продается. Для начинающих можно легко найти.
сама через это прошла. сходи на фитнесс, почитай там:)
marlen © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
глупости! в зале НИКТО НИ НА КОГО НЕ СМОТРИТ!!!!!
я подругу за руку привела, пинками загоняла, а теперь сама бежит вперед меня :)
Nady © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
безусловный отказ от какого-либо продукта ведет в последствии к срыву. не отказывайтесь совем от сладкого, уменьшите количество потребляемого, по возможности переходите на горький шоколад. аппетит отбивать не стоит, это здоровое чувство. просто обжираться не надо. старайтесь питаться правильно. не злоупотребляйте жирным мясом, больше овощей.кремлевская диета подходит далеко не всем, да и обмен нарушает. если у вас не 1 группа крови, вам более всего подходит растительная пища.
Мыша © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Мыша © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Ответ один - не жрать! Переключать внимание с еды на спорт. Я тоже зимой поправилась, потому что ни в чем себе не хотела ограничивать. А лишние кг так легко набираются и очень тяжело уходят:(( Теперь взялась за себя, и хотя процесс идет медленно, но других рецептов нет, только спорт и ограничения в еде.
Грустная красавица © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Грустная красавица © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
как же ты его переключишь на работе, например, когда ее отсутствие? Или дома перед телеком? Нет, здесь нужен какой-то внутренний настрой, надо умом дойти, что еда - это не главное и на ней не зацикливаться.
vemar © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
vemar © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
мне мате помогает (кто не пробовал -- рекомендую). Сидишь себе, через трубочку потягваешь прекрасный напиток (обожаю просто...).
Шоб рот занять...
marlen © (10.03.2006 17:03) Прямая ссылка
marlen © (10.03.2006 17:03) Прямая ссылка
я его чаем обычным занимаю, раньше кофе занимала.
vemar © (10.03.2006 18:03) Прямая ссылка
vemar © (10.03.2006 18:03) Прямая ссылка
аппетит отбить никак:)
и от любимых продуктов отказываться бесполезно.
но -- надежда есть, тут многие похудели:)
а есть лучше нормально, но немного (если есть возможность -- маленькими порциями часто), зарядку делать, на улицу вон выйти побегать... и больше улыбаться, весна все же.
а так же купить шмотку на себя похудевшую и к ней стремиться, если силы воли нет. нескольким моим знакомым помогло:)
marlen © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
marlen © (10.03.2006 12:03) Прямая ссылка
можно отбить аппетит с помощью спец. таблеток (продаются в аптеке), но меня, например, о них тошнило и насморк был, как побочны йэффект....
vemar © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
vemar © (10.03.2006 16:03) Прямая ссылка
ой, ну я имела в виду без побочных эффектов...
да и вообще, аппетит же -- это хорошо (имхо:), у меня когда он пропадает, я пугаюсь. да и вообще я люблю поесть, как без этой радости:)
marlen © (10.03.2006 17:03) Прямая ссылка
marlen © (10.03.2006 17:03) Прямая ссылка
а вообще, первый совет -- побольше себя любить! ну за что ты так себя? нехорошо...
marlen © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
кстати, посмотри тему от Просто Так “вот ещё диетка” на предыдущей странице. Она там неплохую ссылку дала для начинающих над собой работать: и диета расписана и упражнения несложные, и на 21 день (реально:)
marlen © (10.03.2006 18:03) Прямая ссылка
Хорошо отбивают аппетит суш. яблоки, семечки (только в оч. маленьком кол-ве)
Влада © (10.03.2006 19:03) Прямая ссылка
Влада © (10.03.2006 19:03) Прямая ссылка
У меня они только усиливают аппетит. В сушенках же так много сахара, что он провоцирует аппетит
Стрекоза © (11.03.2006 02:03) Прямая ссылка
Стрекоза © (11.03.2006 02:03) Прямая ссылка
спортом занимайся, меньше жри и потей больше
palma © (11.03.2006 23:03) Прямая ссылка
palma © (11.03.2006 23:03) Прямая ссылка
+1
Tixonia © (12.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Tixonia © (12.03.2006 13:03) Прямая ссылка
