| Форум > Архив "Диеты" > Март 2006 года > Как я похудела на 11 кг |
Как я похудела на 11 кг
Всем привет! Хочу поделиться своим опытом похудения. С детства я была крупным ребенком и любила хорошо и вкусно поесть. Лет с 16-ти стала мечтать об идеальной фигуре, но не могла отсидеть даже пару дней на диете. В прошлом году (мне было 20 лет) нашла гречневую диету. До этой диеты мой вес был 74 кг при росте 171 см. Около двух недель питалась одной гречкой с кефиром и похудела на 6 кг. Эти килограммы впоследствие так и не вернулись, хотя перешла на обычное питание, как раньше. Прошел почти год, и мне захотелось похудеть ещё. Села на японскую диету. Соблюдала всё до мелочей, не ела после шести и занималась спортом. В результате за 2 недели скинула ещё 5 кг. Сейчас вешу 63 кг. Конечно, до идеальной фигуры ещё очень далеко, но тем не менее начало положено. После японской диеты привыкла мало есть и не есть после шести. В ближайшее время планирую бегать по утрам, сразу как потеплеет. Ну и конечно, ограничиваю себя в еде... не ем сладкого, мучного и жирного.
ЛенаСПБ © (13.03.2006 01:03)
Прямая ссылка
молодец, постепенно переходи на здоровое питание в разумном количестве, не прекращая заниматься спортом, удачи!
Basthet © (13.03.2006 02:03) Прямая ссылка
ленка - молоток!!!
...особенно не есть после шести и спорт )))
palma © (13.03.2006 11:03) Прямая ссылка
ЛенаСПБ © (13.03.2006 01:03)
молодец, постепенно переходи на здоровое питание в разумном количестве, не прекращая заниматься спортом, удачи!
Basthet © (13.03.2006 02:03) Прямая ссылка
ленка - молоток!!!
...особенно не есть после шести и спорт )))
palma © (13.03.2006 11:03) Прямая ссылка
