| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2006 года > все о раздельном питании! |
все о раздельном питании!
кто желает знать - читайте книги Монтиньяка!
что не заказывать их на ozone и bolero и не ждать когда же их доставят + плата за доставку
вот магазин (в разных городах есть) там можно все приобретисти! И не только по Монтиньяку!
http://www.ast.ru/shops/all
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02)
Прямая ссылка
Купила, Марфа Васьльна?))))))))))
Бенитка © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
пойду перечитывать книжку
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Иди-иди
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02)
Купила, Марфа Васьльна?))))))))))
Бенитка © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
купила!
сразу 2 по монтиньяку.
+ книга раздельного питания в России
+ еще маленькая книга за копейки по раздельному питанию....
+ книга каллорий (это на всякий случай и стоит копейки - рубле 20).
а вот радлеьное питание по мишелю не было...
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
а вот раделеьное питание по мишелю не было... - в смысле рецепты!
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
так рецепты это другое. Ищи книгу про саму систему
Бенитка © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
про саму систему я купила - даже две книга!
1. Метод похудания.
2. .. особенно для женщин.
а вот книги с рецептами по мишелю - не было! ее не купила!!!!!!!!!
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 09:02) Прямая ссылка
ты почитай, тебе потом его рецепты и не понадобятся
Бенитка © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
я уже много прочилата.
я это уже читала!
я говорила тебе что много информации в нете нашла, там и была та что в книге.
но все равно читаю...
а в конце книги есть немного рецептов...
например суп-пюоре их одуванчиков....
Марфа Васильевна © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
я как раз ткие рецепты не беру на заметку))))))
Бенитка © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
вот-вот. там типа такого написано - есть я такое не буду!!!!!!!!
а в отдельной книге "рецепты м." мне кажется есть нормальные рецепты!
кстати Ванила не рекомендовала есть сметанку и сливки в первой фазе даже маложирные!
жаль...
мне нравятся овощи тушеные в сметане (без малс)
Марфа Васильевна © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 10:02) Прямая ссылка
я вот тоже опечалилась про сливки и сметану... Но что делать.....
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Ждать второй фазы:)))
Ну, или оччччень редко добавлять к мясу/рыбе, тогда нужно съедать БОЛЬШОЕ кол-во клетчатки вместе с этим
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
в этом моя большая ошибка. Я в сметане себе вообще не отказывала и всё в сливках запекала(((((
Ванилл, а красные бобы это же клетчатка?
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Красные бобы?
Вроде углеводы... Фасоль, чечевица - их в БУПП есть нуна
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
пойду перечитывать книжку
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Иди-иди
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
но в книжке написано, что её поймут даже люди недалёкие!!! Почему же я не поняла?)))))
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Да лана тебе
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
там кстати не полно написано:
клетчатка - это:
овощи, фрукты, бобовые, морская капуста и т.д. а вот т.д. это что????
Марфа Васильевна © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
у нас Т,Д, не продают!))))
Бенитка © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
видимо "ДА"
Марфа Васильевна © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
еще вопрос: ты пивные дрожжи пьешь?
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
нет.
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
почимууу?)))))
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
А зааачем?
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
типа витамин В))
Бенитка © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
я их пыталась пить лет 5-6 назад. надо помоему штук по 5 три раза в день. дня через два они у меня почти назад стали выходить!
бяка порядочная... хотя полезна!
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
а клетчатка это в основном некрахмалистые овощи - правльно????
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
да
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
дык тогда можно запекать овощи в сливках/сметане - раз овощи клетчатк.
или я что-то упустила?
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Просто дело в том, что по ММ нельзя мешать углеводы и жиры, а сметана - это уже И углевод (да ещё с высокимГИ), И жир. Поэтому её в принципе нежелательно, только на второй фазе в виде искл.
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
а если все таки запекать мясо/рыба/птица в сливках/сметане то есть больше клетчатки.
а клетчатка это: овощи - какие? некрахмаличтсные? фрукты? какие?
а вот бобовые культуры =- грубо говоря это что????горошек (в любом виде?), фасоль - из банки можно?
что еще?
Марфа Васильевна © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
1) Но всё-таки, если фаза сброса веса, то не запекать.
2)Овощи некрахмалистые- помидоры, огурцы, баклажаны, фасоль зелёная, перец итд итп грибы ещё
3)фасоль, горошек, чечевица итп (из банки можно, если в составе нет сахара
Vanilla © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
вот я из банки и лопала... причём прямо из банки..)))
Бенитка © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Бенитка © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Я без сахара тока чечевицу нашла... Вот её тож из банки лопаю:))) Когда готовить неохота
Vanilla © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Клетчатка - ещё и фрукты, и бобовые, кстати, но их уже надо есть отдельно от БЛПП
Vanilla © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
Vanilla © (10.02.2006 12:02) Прямая ссылка
а еще в этом магазине есть книга "сделаем из тушки фигуру" Лисы...
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (10.02.2006 11:02) Прямая ссылка
