| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2005 года > Рассудите |
Рассудите
Утром и в обед ем обычно.После обеда (13.00)я пью кефир,чай зеленый,творог ем 0%,прихожу домой (19.00) ем суп (естественно на мясе сварен,)а после 20.00 не кушаю,ну может кефир.Смогу ли я похудеть при таком рационе?
Алина © (02.12.2005 13:12)
Прямая ссылка
Алина © (02.12.2005 13:12)
смотря что ты ешь в обед, завтрак в принципе не так важен и смотря какова активность, спортом еще бы позаниматься, пунктик такой для себя сделать и тогда все будет ок
electra © (02.12.2005 14:12) Прямая ссылка
electra © (02.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Могу салат с котлетой или без,рис,гречку с минимальным кол-ом соли.
Алина © (02.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Алина © (02.12.2005 14:12) Прямая ссылка
котлету бы я заменила отварным мясом-курицей или говядиной или морепродуктами, еще лучше. а так в принципе все нормально, только еще раз говорю-двигаться больше надо
electra © (02.12.2005 14:12) Прямая ссылка
electra © (02.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Значит нормально все,можно похудеть?
Алина © (02.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Алина © (02.12.2005 15:12) Прямая ссылка
думаю, что да. только надо стараться и еще раз стараться
electra © (02.12.2005 15:12) Прямая ссылка
electra © (02.12.2005 15:12) Прямая ссылка
да похудеешь
главное не есть майонез и постепенно вообще отвыкать от всяких соусов ( это для обеда), зеленый чай рулит.
а вечером я бы тебе посоветовала есть куриный бульон, мелко мелко (ниткообразно) резать туда курицу и зелени много. зелень вообще в диетах незаменима.
ты похудеешь обязательно, но постпенно. я 2 месяца на таком питании, убрала 6 кг. и очень довольна собой
Малена © (02.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Малена © (02.12.2005 15:12) Прямая ссылка
добавлю -- необязательно зелень особенно сейчас, травки сушеные и специи различные тоже очень хорошо, чтоб замаскировать отсутствие жира, скажем (жир, на самом деле выявляет вкус и запах в блюдах).
marlen © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
marlen © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
А не вредно то что вроде после обеда еш легко,а вечером наедаешся супом...
Алина © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Алина © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
вообще-то нежелательно, конечно.
да и мясные бульёны обычно не рекомендуют.
marlen © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
marlen © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Есть суп вечером можно,но желательно куриный бульон.А что еще можно вечером позволить съесть?
Алина © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
Алина © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
только не сырые овощи, метаболизм замедляется
уссурийский тигр © (02.12.2005 22:12) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (02.12.2005 22:12) Прямая ссылка
мдя??? я нинала, что от сырых овощей замедляется(( этому есть научное объяснение?
Бенитка © (03.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Бенитка © (03.12.2005 15:12) Прямая ссылка
это того, я не сама придумала- по телеку передача идёт регулярно про спорт и питание, там услышала!!!!
уссурийский тигр © (04.12.2005 16:12) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.12.2005 16:12) Прямая ссылка
я верю, что не сама))))
Бенитка © (04.12.2005 20:12) Прямая ссылка
Бенитка © (04.12.2005 20:12) Прямая ссылка
а обычно это как?
я © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
я © (02.12.2005 16:12) Прямая ссылка
а нельзя суп есть днем???????
и что такое "обычно"?
старайся плотнее и сытнее завтракать и обедать, и тогда вечером тебе может быть вполне достаточно молочного или большую миску салата, заправленного лёгким маслицем.
Бенитка © (03.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Бенитка © (03.12.2005 15:12) Прямая ссылка
суп вечером лучще чем салат))))
уссурийский тигр © (04.12.2005 21:12) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (04.12.2005 21:12) Прямая ссылка
это спорно))) Смотря какой суп))если это куриный бульёнчик, то да... если это солянка на 3 мясах?))))))))
Бенитка © (05.12.2005 07:12) Прямая ссылка
Бенитка © (05.12.2005 07:12) Прямая ссылка
или на бульённых кубиках...
marlen © (05.12.2005 11:12) Прямая ссылка
marlen © (05.12.2005 11:12) Прямая ссылка
и побольше пить воды
Бенитка © (03.12.2005 15:12) Прямая ссылка
Бенитка © (03.12.2005 15:12) Прямая ссылка
