| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2005 года > Картофель |
Картофель
Я исключила карфтофель из райиона, но в раздумьях-в вареном картофеле мало каллорий, около 50 или 150 на 100 грамм, про жареный картофель я не говорю)). С одной строны крахмала много, а с другой стороны питание должно быть разнообразным и иногда можно, много витаминов в вареном картофеле и микроэллементов. Или стоить совсем исключить из рациона?
electra © (01.12.2005 13:12)
Прямая ссылка
я картошку вообще не ем, ни в каком виде, просто не люблю. Если тебе легко отказаться от нее, то значит твоему организму оно и не надо:-)), а если любишь, то зачем себя мучить, кушай на здоровье, только в здоровом варианте:-))
fox33 © (02.12.2005 00:12) Прямая ссылка
electra © (01.12.2005 13:12)
вареный картофель думаю надо оставить, в нем крахмал, а он необходим для вывода холестерина из организма...
Лора © (01.12.2005 13:12) Прямая ссылка
Лора © (01.12.2005 13:12) Прямая ссылка
в нем много витамина С как ни странно.и вообще если выбирать что есть а что не есть - лучше есть натуральные продукты, а всякие торты итд можно полностью исключить без вреда для здоровья
имхо © (01.12.2005 16:12) Прямая ссылка
имхо © (01.12.2005 16:12) Прямая ссылка
девочки, кушать можно и нужно все! просто не обжираться, а по чуть-чуть!
Toxik © (01.12.2005 13:12) Прямая ссылка
Toxik © (01.12.2005 13:12) Прямая ссылка
согласна, согласна. это мой принцип, но все-таки иногда могу сказать нет, когда хочу, удержаться, иногда,конечно,нет. но все-таки))))
electra © (01.12.2005 13:12) Прямая ссылка
electra © (01.12.2005 13:12) Прямая ссылка
не знаю, я позавчера на ужин съела три картофельных драника с солеными помидорами, про выходные вообще молчу, был и макдональдс с картошкой фри и гамбургером и колой, просто на выходных принцип не есть после 17.00.
раньше я сидела на диетах (девчонки не дадут соврать) вплоть до голодания - эффект практически нулевой.
сейчас ем, что хочу, но по чуть-чуть (на прошлой недели на ужин ела пельмени со сливочным маслом, правда пельменей было ровно 7 штук :))), вот вчера себя померяла :))) бедра 93 см (были 97-98), талия 64 (была 68).
главное - побольше двигаться!!!!
Toxik © (01.12.2005 14:12) Прямая ссылка
Toxik © (01.12.2005 14:12) Прямая ссылка
у меня тоже такой принцип. дело в том, чо если не ешь совсем или очень мало, кол-во каллорий меньше нормы, то замедляется обмен веществ, либо не худеешь, а можно и вообще полнеть. в общем, не хорошо это.
electra © (01.12.2005 15:12) Прямая ссылка
electra © (01.12.2005 15:12) Прямая ссылка
я совсем исключила... ну только в супе не вылавливаю, если она там есть
Бенитка © (01.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Бенитка © (01.12.2005 19:12) Прямая ссылка
а я так лью картошку-пюре, родину продам
Vasha Glasha © (01.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (01.12.2005 19:12) Прямая ссылка
Картошку обожаю! Как не плохо, не ем давно - худею.
Kirry © (01.12.2005 21:12) Прямая ссылка
Kirry © (01.12.2005 21:12) Прямая ссылка
я картошку вообще не ем, ни в каком виде, просто не люблю. Если тебе легко отказаться от нее, то значит твоему организму оно и не надо:-)), а если любишь, то зачем себя мучить, кушай на здоровье, только в здоровом варианте:-))
fox33 © (02.12.2005 00:12) Прямая ссылка
