| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2005 года > ну вот и все |
ну вот и все
все, достигла я искомого результата, можете меня поздравить:)))
сбалансированное питание и [умереннё] физические упражнения сделали своё дело.
marlen © (22.11.2005 13:11)
Что за умеренное питание,если не сложно,опиши рацион дня,недели,хотябы примерно...Не могу я с собой совладеть сесть на диету,я и диеты-вещи несовместимые...
Катя © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Катя © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
это не совсем диета, просто я думала, что ем. примерно так (я уже описывала здесь):
утром -- овсянка с медом, яблоком. иногда на молоке:)
днём -- курица или рыба, тущеные овощи
вечером -- салат. пюс обычно ещё чего-нибудь с семьёй, но немного
в перерывах кефир.
сладкое -- финики, мед, черный шоколад
Но на самом деле это схема, ела все, но понемножку, только если хотелось, даже, скажем, конфеты. Хлеб ела, черный (белый не люблю) Сало, конечно, не ела, но я его и не люблю. Отказывать себе не отказывала, так как люблю жить, а страдать не люблю. Да и сорвешься, если себя мучить:)
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
а в сале, кстати, ничего страшного и нет. по крайней мере, оно лучше, чем колбаса итп
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
лучше наверняка. от колбасы меня воротит. Если её не ешь долгое время, а ешь овощи скажем, потом попробуешь кусочек -- ну и гадость, скажу я вам:))))
сало -- я не ем из-за своего вегетарианства. Уж очень живо представляю, как оно получено (ну, это мои личные заморочки)
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Я, кстати, из этих же соображений редко мясо ем. (в основном рыбу, иногда птицу, ну, и совсем редко мясо)
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
кстати, моя личная рекомендация по выбору диеты из долгого и муторного опыта -- если надо выбрать диету, выбирайте те, которые “очистительные”. В них много овощей, они обычно сбалансированы хорошо (это те, которые на много дней рассчитаны) и худеется на них медленно, но верно -- самый щадящий способ.
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Поздравляю !!!!
И долго старалась? И какой результат?
Лора © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Лора © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Я поправилась клограм на 5 в сентябре (переехала в Россию и бросила вегетарианство. хотя мясо я все равно мало ем). причем они так плотно сели... Одежда вся сидела черти как. А сейчас все опять -- как влитое:)
сейчас вот думаю над своим дальнейшим рационом.
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
звучит, может, и немного, но такие кило мне всегда было сложнее всего сбрасывать...
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
а рыбу ешь? Яйца? творог? сыры? молочные и кисломолочные?
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
ем, ем, все это ем. только мясо не ела и курицу тоже. А сейчас вот курицу бывает, да и мяса иногда.
молоко почти не пью, не люблю. люблю нежирный творог, нежирные сорта сыра (адыгейский с помидоркой -- ням:), кефир (1%), раженку... все это люблю очень-очень. А жирный сур -- ролько иногда охота. Творог жирный совсем не идет.
голубой сыр обожаю, но сейчас не ем.
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
Поздравляю:)))
ЧТД
Vanilla © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
спасибо.
а главное (чего не было со мной во время сидения на жестких диетах когда-то) -- в теле радость, кожа розовая (помолодела я -- все заметили), глаза горят и энергии просто через край.
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
marlen © (22.11.2005 13:11) Прямая ссылка
