| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > мой вчерашний рацион |
мой вчерашний рацион
просто так
завтрак
три финкриспа с красной икрой и 1 яйцом
чай с сз
обед
150 гр. творогу натурального нежирного
30 гр. варенья с понижен. сахаром
треть банана
типо ужин 1
пакет брюссельской капусты отварной
3 помидора
маринов. огурцы
типо ужин 2)))
салат из
2 ст. л. творога
2 помидоров
2 огурцов
листьев салата
запр. чайн. л. оливкового масла
яблоко
много вроде по объему, но мало по ккал
или как?
юкси © (19.10.2005 12:10)
Прямая ссылка
пс- обед был бы больше- коллеги "обожрали"
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
гыыы
и это мне говорят
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
расскажу
я весила 10 лет назад 82 кг
теперь я поддерживаю свой вес
он пока держится
но! я не всегда питаюсь так как описала, иногда ем больше, иногда меньше
так что юез обид и претензий!
юкси © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
юкси © (19.10.2005 12:10)
пс- обед был бы больше- коллеги "обожрали"
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Мне нравится такой рацион.Он мне близок.Только в обед бы добавить рыбку/мяско.И кстати помни,что огруцы маринованные содержат сахар(
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Жу © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
помню
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Мне кажется, по ккал маловато.
Vanilla © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Vanilla © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
ща посчитаю и скажу
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
1100 ккал
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
мало
Vanilla © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Vanilla © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
нормально :))
я тож финкрипсы с икрой по утрам жую :))
эхх прошли те времена когда булочку с маслом и икрой кушкали
Umni © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Umni © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
а мясо отдала врагу?
Моталка © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Моталка © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
по опыту моему и многочисленных приятельниц, знаю одно - каждому своё. кому-то нужно питаться раздельно, кому-то просто не есть после шести.
но вот 1100 калл очень мало..такая диета, может, и эффективна в моменте, только вот результат не закрепляется.
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
меня умиляет когда говорят не закрепляется... очень даже все закрепляется если примерно так питаться постоянно и спортом заниматься
Umni © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Umni © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
считаешь, что это возможно питаться 1100ккал в день да еще и спортом заниматься?? это огромный вред здоровью..при таком питании она через пару месяцев просто загнется..лучше худеть медленно.
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
зайди на ЛС к Юкси, ок?
Umni © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Umni © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
что это?
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
нашла, зашла, прочла и что?
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
гыыы
и это мне говорят
юкси © (19.10.2005 12:10) Прямая ссылка
девушка, Вы прекрасно выглядите..только вот меня-то Вам не видно. я понимаю, что у меня нет личной страницы, нет моих фотографий...заведу) но это не означает, что опыта у меня нет и знаний. Да и зачем тему заводить, если не хотите, чтобы Вам отписывали ответы?
machanel © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
расскажу
я весила 10 лет назад 82 кг
теперь я поддерживаю свой вес
он пока держится
но! я не всегда питаюсь так как описала, иногда ем больше, иногда меньше
так что юез обид и претензий!
юкси © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
ок)без)
я тоже одно время на фоне стресса поправилась сильно..что только не пробовала, как мало не ела - ничего не помогло)
теперь спорт 3 раза в неделю, и сбалансированное питание..чувствую и выгляжу прекрасно) я зарегилась, позже можете посмотреть мою страничку и фотки)
machanel © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
machanel © (19.10.2005 14:10) Прямая ссылка
