| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > Хочу похудеть! |
Хочу похудеть!
Девушки, здравствуйте!
Вот решила у Вас спросить...
Хочу немного похудеть и привести так сказать свое тело в порядок: чтоб гармония была и души и тела.
Посоветуйте, как мне необходимо питаться, чтоб сбросить килограмма 4-5?
Спасибочки всем ответимшим огромнейшее!
П.С пойду еще на "фитнес" спрашивать каким спортом заняться, потому как знаю, что диетой только-не обойтись....
Елена © (05.10.2005 16:10)
Прямая ссылка
Елена © (05.10.2005 16:10)
мне только что белковая 13-ти дневная диета помогла сбросить 4 кг.
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
А что это за диета? Можно по-подробнее пожалуйста?!
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
поподробнее писать лень. Там 3 листа. Ты лучше в инете найди.
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
каждый день мяско?
snegolja © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
snegolja © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
если мяско, то я его не ем совсем: не люблю....но белок ведь не только в мясе есть, если не ошибаюсь?!заменить?....
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
филе куриное, яиза, рыба, сыр ..........
snegolja © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
snegolja © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
А в каких колличествах? Сколько в день можно съесть?
Спасибо.
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
ну я не знаю как вышеговоряшая это всё кушала....
snegolja © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
snegolja © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
я кушала в любих количествах, если это на обед, если на ужин, то только 200 грамм.
vemar © (05.10.2005 22:10) Прямая ссылка
vemar © (05.10.2005 22:10) Прямая ссылка
шпинат
vemar © (05.10.2005 22:10) Прямая ссылка
vemar © (05.10.2005 22:10) Прямая ссылка
рыбу каждый день. Иногда, раза 3 по-моему проскакивает говядина. Много яиц (хоят многие говорят, что в неделю можно только 1-2 яйца - вот это меня мучает), овощи (купуста и морковь).
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
А какой у вас рост?
... © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
... © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
171,5 см...
Я всегда весила 54-55кг, а тут за отпуск набрала лишок и сейчас вешу 59.Стала чувствовать себя хуже, кожа дряблая...в общем хочу подтянуть свое тело!
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Елена © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Считаю, что вам не стоит заморачиваться по поводу веса, он в норме!
Но если хотите, то, конечно, худейте!;)
Мне лично в свое время помогло то, что я перестала есть после 18-00 и перешла на растительную пищу.Удачи ;)
... © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
... © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
и как скоро Вы начали худеть после того, как прешли на растительную пищу и перестали иесть после 6??
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
vemar © (05.10.2005 16:10) Прямая ссылка
через недельки 2-3
... © (06.10.2005 01:10) Прямая ссылка
... © (06.10.2005 01:10) Прямая ссылка
