| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > гречки и рис |
гречки и рис
Исключите все продукты, содержащие большое количество углеводов: Рис, гречка??? всегда думала, что эти крупы можно, чем больше читаю всякие статьи тем больше запутываюсь!!!
Натка © (06.10.2005 12:10)
Прямая ссылка
Натка © (06.10.2005 12:10)
Зачем исключать их? Их нужно есть просто в умеренных количествах и желательно в первой половине дня
Vanilla © (06.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Vanilla © (06.10.2005 12:10) Прямая ссылка
правильно, ужинать лучше белковыми продуктами. в рационе должно быть правильное соотношение белков, углеводов, жиров. крупы-полезные углеводы. много клетчатки, зачем исключать? а рис лучше всего дикий есть, неочищенный.
Т © (06.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Т © (06.10.2005 13:10) Прямая ссылка
я ими не питаюсь вообще. во время диеты.
Crazy Horse © (06.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Crazy Horse © (06.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Вот и я о том же задумалась..Просидела неделю на гречке...ничего!!!! Папа-врач надо мной посмеялся..сказал, что моё телосложение не подходит под такую диету....Мне оказывается нужно низкоуглеводную диету. Села опять на кремлёвку и поняла, моё...ем всё, но считаю баллы:)
Светлана © (06.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Светлана © (06.10.2005 14:10) Прямая ссылка
а как понят какое телослоение нужно имет, чтобы на белковой сидет?? И на углеводной или на низкоуглеводной??? Объясните плы.
vemar © (07.10.2005 00:10) Прямая ссылка
vemar © (07.10.2005 00:10) Прямая ссылка
крупы надо цельные есть (не белый хлеб, к примеру:)
а статьи читать и всеме верить -- это с ума сойдешь, постарайся выбрать одну диету, которая тебе ближе, и её придерживаться.
marlen © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
marlen © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
