| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2005 года > 7 дней... |
7 дней...
Все девочки! Я решила сесть на диету! Хочу сбросить 4 кг. Но знаю что больше недели не продержусь. Как думаете это реально 4 кг за неделю?
Буду питаться по составленому меню, заниматься спортом минимум 4 раза по 2 часа.
Вот примерное меню:
Завтрак:
100г обезжиренного творога с кусочками свежих фруктов + чай без сахара.
Обед:
нежирная рыба+овощной салат десерт:любой фрукт (если банан-1/2).
Ужин:
(не познее 18 часов): кефир+1-2 тоста из черного хлеба
Поддержите меня пожалуйста!!!!!!!
Лунатик © (29.10.2005 22:10)
конечно реально! главное продержаться! удачи!
Ляська © (30.10.2005 04:10) Прямая ссылка
ну нельзя так резко скидывать вес, чем постепенней кг уходят-тем дольше результат будет держаться
Vasha Glasha © (30.10.2005 07:10) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (30.10.2005 07:10) Прямая ссылка
И правда, лучше потихоньку, Просто ешь меньше и со сладким не злоупотребляй. Вот и все.
natik © (30.10.2005 16:10) Прямая ссылка
natik © (30.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Отличная диета. Сама попробую такую. По-моему ничего страшного в ней нет. УДАЧИ!!!
Зайчонок2006 © (30.10.2005 20:10) Прямая ссылка
Поддерживаю :)
Только скажи пожалуйста, какой смысл этим заниматься? Если через неделю “соскочишь” - эти 4 кг вернутся все равно :)
Alja (c) © (30.10.2005 22:10) Прямая ссылка
Хорошая диета. Я тоже к тебе присоединяюсь. Надо 3 кг сбросить срочно.
Kiss © (31.10.2005 00:10) Прямая ссылка
Kiss © (31.10.2005 00:10) Прямая ссылка
вес вернётся))) Диета отличная, расписание тоже)) Но вес уйдёт только в зависимости от исходного)))
Бенитка © (31.10.2005 08:10) Прямая ссылка
Бенитка © (31.10.2005 08:10) Прямая ссылка
у меня бы от такой начались головные боли
мне кажется надо все-таки после 18 еще что-то - хотя бы фрукты с кефиром или йогуртом или чаем (с медом к примеру)
4 кило не скинешь, но привычка к сокращенному приему пищи вполне выработается - тогда за месяц вполне реально 4 скинуть
Dezi © (31.10.2005 09:10) Прямая ссылка
Dezi © (31.10.2005 09:10) Прямая ссылка
