| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > Рацион |
Рацион
Вот скажите, что у меня не так (или всё так)
Завтрак: пара кусочков сыра, яйцо, огурец, много лисьев салата.
Обед: небольшой кусок рыбы, тушёная капуста, огурец.
в 16.00 - яблоко
На ужин обычно получается у меня - креветки, арбуз.
Это много, мало, нормально?
Vanilla © (10.08.2005 16:08)
Прямая ссылка
Vanilla © (10.08.2005 16:08)
мало, где питьё?
уссурийский тигр © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
питья много.
А что бы добавить сюда? В каких кол-вах и как часто?
(всё-таки я худею)
Vanilla © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Vanilla © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
я бы например добавила б хлеб с отрубями, без него волосы никакими становятся, что нибудь молочное ещё кроме сыра и рис неочищеный, чёрный по-моему называется ещё, и фрукты ещё!
уссурийский тигр © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
вкусный рацион)))
Бася © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Бася © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
душевный рацион, по-моему:)) а креветки без пива употребляешь?
ям © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
ям © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
без:) я пиво не очень люблю
Vanilla © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Vanilla © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
тогда ты герой:))
ям © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
ям © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
Мне кажется маловато. Если , конечно, не добираешь в остальные дни?)))
На грани похудения © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (10.08.2005 16:08) Прямая ссылка
