| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > помогите |
помогите
Девчёночки ! Хочу сесть на диету. У меня 72 кг, рост 173 см. Хочу снять 10 кг. Кто-нибудь может расписать мне диету ,проверенную на себе, по-этапно, завтрак-обед-ужин? Плиз, помогите. Буду заниматься аэробикой 2 раза в неделю и один - пилатес.
Katalina © (22.08.2005 03:08)
Прямая ссылка
Katalina © (22.08.2005 03:08)
Если ты потеряешь 10кг меньше,чем за полгода,можно просто серьезно заболеть!Все должно быть поэтапно.Выбери не диету,а систему питания,типа питания по группе крови или системы Аткинса. совмещая это со спортом,ты улучшишь не только вес,но и состояние кожи,волос и ногтей.Только прошу тебя,не торопись!!!здоровье дороже!!!
Ия © (22.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Ия © (22.08.2005 11:08) Прямая ссылка
сбалансированно питаисия. Можно по группе крови. Я так питаюсь-через полгода будешь собой довольна. А на быстрый результат не ращитывай- испортишь здоровье
ti-to © (22.08.2005 11:08) Прямая ссылка
ti-to © (22.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Безуглеводная диета проверена. За 2 месяца 6 кг и никакого чувства голода. Она еще называется кремлевская.
Пробовала © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Пробовала © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
ой, не звдумай. Пробоцвала. Последствия катострофические- запор, землистый цвет лича, ввалившиесия глаза.... Ужас. Нельзя без овощей и фруктов. Здоровье погубишь
ti-to © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
ti-to © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Ну не знаю, не были ни вваливания глаз, ни запоров, к тому же можно огурцы, салат, кабачки. МОжет быть ты переусердствовала совсем уж без углеводов? Я имела ввиду очковую диету, где в день можно 40 гр углеводов. Не знаю, у меня все ок и цветущий вид:) +витамины пила
Пробовала © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Пробовала © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
да очковая и кремлевская одно и тоже. А 40 очков- это крайне мало. Особенно сейчас, в сезон свежих овощей и фруктов
ti-to © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
ti-to © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Сейчас согласна, а по весне сидела без проблем. И еще, про 16 наберется..... наеврное это зависит от организм, мой не набрал ни грамма за полтора месяца, тьфу, тьфу, тьфу
Пробовала © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Пробовала © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
так ведь всю жизнь не просидись на этой диете. А организм испуганный недостстком углеводов, начнет их копить. Вот и наберутся лишние кило. Попробуй по группе крови питаться. Мне очень помогло и понравилось. Плиус в том, что можно так кушать всю жизнь.
ti-to © (22.08.2005 13:08) Прямая ссылка
ti-to © (22.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Насчет накапливания углеводов - это сильно! Первый раз такое слышу! Жир накапливать - это да! Но углеводы? В каком месте?
irjik © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
irjik © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
Углеводы, накапливаясь в организме, превращаются в жиры.
На грани похудения © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (23.08.2005 11:08) Прямая ссылка
от запоров не плохо помогает свекла!
Марфа Васильевна © (22.08.2005 13:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (22.08.2005 13:08) Прямая ссылка
а её по кремлевке много не съешь))))
ti-to © (22.08.2005 13:08) Прямая ссылка
ti-to © (22.08.2005 13:08) Прямая ссылка
я знаю. но по чуть-чуть в день можно есть, если у вас запоры. значит чего-то другого меньше!
Марфа Васильевна © (22.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (22.08.2005 14:08) Прямая ссылка
6 кг за 2 месяца это очень много.Не думаю что польза для организма. Срывает иммуниет.
На грани похудения © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
На грани похудения © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Все было очень плавно и не заметно и НИЧЕГО не сорвало. Чувствую себя великолепно. Возможно это индивидуально очень
Эва © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
Эва © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
вообще эта диета варварская по сути.(кремлевка). Лишать организм углеводов преступно. Он отомстит- слинула 6, наберется 16
ti-to © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
ti-to © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
сейчас пора фруктов и овощей, зачем еще диету выдумывать? просто ешьте побольше свежего и полезного
кэт © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
кэт © (22.08.2005 12:08) Прямая ссылка
