| Форум > Архив "Диеты" > Август 2005 года > Отчёт о проявленном мужестве |
Отчёт о проявленном мужестве
Всем прю! Я вот здесь уже писала что вот мол после замужества поправилась на 5 кг, а за последнее время ещё прибавила 2 кг, т.е. с моих (нынче уже бывших) 55 кг я плавно перешла на целые 62!!! ужас.....так вот сказала я себе стоп!!! и взялась за свой организм.......главная моя цель была не истощит его,а "прислушаться" к нему и понять, чем ему нужно питаться, сколько и главное придержаться великой концепции "отдать ужин врагу" :) так вот я и начала процесс медленного,но верного похудания...за последние 4 дня (знаю пока это не много)я каждое утро начинаю чередовать на завтрак (07:45-08:15) следующее: №1 четыре персика, а через 1,5 часа зеленый чай;или же №2 плотный завтрак (да!!-да!!) теплое молоко+ бутерброд (диетический хлеб) с маслом сливочным(!!!) и медом.Последнее может звучать абсурдно при желании сбросить лишние килограммы, но поверте этого ХОЧЕТ и ТРЕБУЕТ мой организм. вот я и питаю его с утра пораньше, ведь я вычитала что лучше всего пища усваивается нашим организмом именно с УТРА! так вот, далее к обеду (13:00-14:00) я становлюсь по строже и ем только лишь варенное или приготовленное на оливковом масле мяско ( только курица или рыба) с овощами (либо сырые либо тоже тушенные)-принцип раздельного питания. могу запить (не каждый раз) окрошкой. Ближе к 16:00 начинаю чувствовать голод и если мой завтрак был плотый№2, то лопаю фрукты (желательно один и тот же фрукт, несколько штук), если же мой завтрак был легкий №1, то не отказываю себе в зеленом чае (могу даже выдуть 2 чашки) с кисленьким джемом. А далее к вечеру 18:00-19:00 могу попить окрошку или же довгу (это такой азербайджанский суп приготовленный из кефира с зеленью и рисом, очень вкусный и сытный), а если ни того ни другого нет, то опять пью чай с 2 чайными ложками меда. все!! я сыта, мой организм доволен, а главное не пострадавший. и самое важное за ето 4 дня мне удалось сбросить ровно 2,2 кг!! для меня это достижение! А ну, ещё забыла что через день стала чередовать аэробику и массаж!!!
Ууу......сколько ж написала! ;0) Просто радуюсь!!!
Р © (16.08.2005 22:08)
Всего 4 дня?!!! УУУ, я тоже так хочу! Кстати, буквально на днях узнала, что женщинам НАДО съедать по 20 гр сливочного масла. Хорошего. То-то я его люблю с утреца с зерновым хлебушком))) Держись!
36,6 © (17.08.2005 01:08) Прямая ссылка
36,6 © (17.08.2005 01:08) Прямая ссылка
четыре персика???? ну и жрать....
Crazy Horse © (17.08.2005 13:08) Прямая ссылка
зато голод проходит и результат "на лицо"!
Р © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
вчера себе вечером купила персик - он весил 250 грам. а четыре это примерно 1 кг.!
тяжело съесть за раз, а если и еще что-то ....
Марфа Васильевна © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
мои поменьшеб невзвешивала, но точно меньше :)....главное, то что я худею и мне хорошооооооо.....!!!
Р © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
молодец, молодец...
так держать!
Марфа Васильевна © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
спасибчики
Р © (17.08.2005 14:08) Прямая ссылка
а рассказ с ediet?
я © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
я © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
обижаешь, сама вчера от радости накатала столько........
Р © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Мужество- это сидеть на диете и читать все рассказки о здоровой пище
Fru © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Fru © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
Мужество- это не слопать что нибудь вечером, умение неоставшись голодной получать ощутимые результаты! вот как....
Р © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
и продолжать читаты отчеты а съеденном не тобой!
Fru © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
дааа....и набираться ещё больше мужества....
Р © (17.08.2005 15:08) Прямая ссылка
