| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2005 года > СОС |
СОС
Привет.У меня такая проблема:я через 2 недели улетаю отдыхать и очень хочу максимально похудеть до этого времени(мой вес 74 кг,рост 166см).Какая диета самая эффективная?
И ещё на ногах появились растяжки.Как от них избавиться?
Она самая © (08.07.2005 13:07)
За две недели осбого результата не будет. (Ну 3-4 кг скинешь) Так что не заморачивайся и займешься диетами к следующему отдыху.
Abby Normal © (08.07.2005 14:07) Прямая ссылка
Abby Normal © (08.07.2005 14:07) Прямая ссылка
поздновато спохватились:))))
можете за это время скинуть кило-два модифицируя питание и активно двигаясь (гулайте дите (хо) хотя бы час каждый день по улице)
Matrix © (08.07.2005 14:07) Прямая ссылка
Matrix © (08.07.2005 14:07) Прямая ссылка
Как говори Алла Пугачева:"Похудеть можно, только с закрытым ртом", а еще фитнес. Но ести себя не мучать, то разгрузочные дни (яблочные, кефирные, огурцы, капуса, минеральная вода, соки) тяжело перые 2-3 дня, потом нормально. А с растяжками сложнее, читала, что к косметичеких салонах помогают, но, думаю, что это очень дорого. Знаю по себе, была бы цель, силы воли зватит. 18 лет назад я пыталась вылечить аллергию и лечилась у доктора Николаева (в стационаре 68 больницы). Так во при весе 51 кг. я голодала 17 дней. Правда аллергию не вылечила, да и голодала, как понимаете не для снижения веса. Я к тому, что была бы цель. Кушайте очень мало, ккал. 600-800 в день и двигайтесь, больше пейте. А сейчас, между прочим, очень модно есть все, но считать ккал. Удачи!
takca © (08.07.2005 15:07) Прямая ссылка
takca © (08.07.2005 15:07) Прямая ссылка
расслабся и кушай в свое удовольствие, как эт не печально, но те уже не поможешь за 2 недели:)))
Karolla © (08.07.2005 15:07) Прямая ссылка
6 средних луковиц, несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, стебли сельдерея,
кубик овощного бульона (или стол. ложка «Вегеты»)
Все нарезать, варить 10 мин. на большом огне, затем на маленьком,
пока овощи не станут мягкими.
Суп можно есть сколько угодно и когда угодно!
1 день
Суп и фрукты (кроме бананов). Несладкий чай. Сок клюквы.
Воды много. Молоко нельзя.
2 день
Суп и овощи. Можно сырые, можно вареные или консервированные (кроме бобовых). Во время обеда спечь две картошки и съесть их с растительным маслом. Пить воду.
3 день
Суп, фрукты и овощи (без картошки). Вода.
После 3 дней потеря веса от 2до 2,5 кг.
4 день
Суп, фрукты, овощи без ограничения плюс только три банана. Много воды.
5 день
Вареная говядина (300-350гр) и помидоры. Суп. 6-8 стаканов воды.
6 день
Говядина или бифштекс и листовые овощи. Суп. 6-8 стаканов воды.
7 день
Рис, фруктовый сок без сахара. Овощи и суп. 6-8 стаканов воды.
После 7 дней потеря веса от 4 до 7 кг.
Нельзя есть суп, когда вы не на диете!
Категорически запрещается
хлеб, алкоголь, газированные напитки!
Ничего жареного или с добавлением жира!
Не отступать, не фальсифицировать, не менять дни местами!
Только суп можно есть, когда наступает чувство голода!
Мясо должно быть зачищено от жира, с птицы снята кожура!
Rima © (08.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Попробуй посидеть на таком супчике две недели-удачи!
А еще дома вечером тонцуй, прыгай- ну вообщем больше движений!
Rima © (08.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Ок,огромное спасибо.О результате сообщу...
Она самая © (08.07.2005 19:07) Прямая ссылка
Удачи-все в наших рыках, только осторожно здоровию не навреди!
Rima © (08.07.2005 21:07) Прямая ссылка
Rima © (08.07.2005 21:07) Прямая ссылка
;))))
Она самая © (08.07.2005 23:07) Прямая ссылка
