| Форум > Архив "Диеты" > Июнь 2005 года > Метод |
Метод
Подскажите, как можно в домашних условиях определить, что под кожей: жир или мышцы. Может как-то на ощупь это понятно.
Dina © (23.06.2005 16:06)
Прямая ссылка
вернешься к обычному питанию, и все вернется. "Хороший" жир и белок необходимые продукты для здорового питания и хорошего самочувствия. Чем больше мышечной массы, тем больше сжигается калорий, так что в спортзал! это только для пользы тела!
fox33 © (23.06.2005 22:06) Прямая ссылка
Dina © (23.06.2005 16:06)
конечно понятно!
делюсь опытом - если ты не занимаешься спортом, это жир:) о мыщах нет и речи
matrix © (23.06.2005 16:06) Прямая ссылка
matrix © (23.06.2005 16:06) Прямая ссылка
С утра 30 мин упр-й, иногда вечером по 2-3 упр-я добавляю. Ем не жирную пищу, много белка и хороших углеводов. Но дело в том, что гинеколок велел мне поправиться. Я и поправляюсь, только хочу определить за счет чего. Хотелось бы, чтоб основная масса приходилась на мышцы.
Dina © (23.06.2005 16:06) Прямая ссылка
Dina © (23.06.2005 16:06) Прямая ссылка
тогда беги в спорцал и занимайся на тренахерах, без нагрузки мышся не особо растут
matrix © (23.06.2005 16:06) Прямая ссылка
matrix © (23.06.2005 16:06) Прямая ссылка
Пока 50 кг не будет в спортзал запретили. Объяснили, что сердце пока мало и нагрузка такая слишком большая. Но я так думаю, что если у меня серьезный дефицит, то организм все вещества на построение расходует? Или как он с ними поступает?
Dina © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Dina © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
рост какой? и что за проблема с весом?
matrix © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
matrix © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
рост 172 см. Проблема ненормальная, чересчур увлеклась диетой, причем без жира и белка почти. В основном фрукты с овощами.
Теперь понимаю, что горько жалею обо всем.
Dina © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Dina © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Почему жалеешь?
И как ты сбросила вес до 50-ти ( какой был раньше???)...я вот очень хочу сбросить....у меня с тобой рост примерно одинаковый...вес у меня 52, но хочу 50!!!
Расскажи!!! Ну очень интересно!!!
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
Dina!!! Ну расскажи! Расскажи ! рАскажи! Как??? Ка сбросила???
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
она ж сказала - ничего не ела, жесткая диета на овощах и фруктах. ПОвторять не рекомендую
matrix © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
matrix © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
ну почему же не повторять-то...???
А может всё же "она" ?( Dina) скажет??? :-)
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
она ж все сказала
ЛеньТанька © (23.06.2005 18:06) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (23.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Меня интересует ВЕСЬ процесс!!!
Что именно и в каких дозах (порциях)...
Ну позвольте ж Dane ответить-то!!!Ну и впрямь, дамы!....:-)
сыр © (23.06.2005 19:06) Прямая ссылка
сыр © (23.06.2005 19:06) Прямая ссылка
так тебе надо есть нормально просто, сбалансированно и спортом заниматся
matrix © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
matrix © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
вернешься к обычному питанию, и все вернется. "Хороший" жир и белок необходимые продукты для здорового питания и хорошего самочувствия. Чем больше мышечной массы, тем больше сжигается калорий, так что в спортзал! это только для пользы тела!
fox33 © (23.06.2005 22:06) Прямая ссылка
Ой, а у меня 52 кг! Рост 171 где-то...
Конкретно спортом не занимаюсь, зарядка -тож мин. 30-40. в день...
Как-то мне тож гениколог сказала недавно, что я худая и мне надо бы вес поднабрать...а я наоборот сбросить 1-2 кг хочу....
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
сыр © (23.06.2005 17:06) Прямая ссылка
если можешь напрячь - значит мускулы, а нет - значит сало
Fru © (23.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Fru © (23.06.2005 18:06) Прямая ссылка
верно
Tixonia © (23.06.2005 22:06) Прямая ссылка
Tixonia © (23.06.2005 22:06) Прямая ссылка
