Форум >  Архив "Диеты" >  Июнь 2005 года >  Как думаете

Как думаете

Я похудею, если я ем много сырых овощей, нежирный творог, не ем мясо, жирное, жареное, мучное, крахмальное и т.д... Единственное, что позволяю это орехи, когда сладкого хочется... Получается тот же ПРотасов, но с модернизированный...
[email protected] © (23.06.2005 13:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5. 0
Прямая ссылка


Орехи ж оч калорийно. А мясо можно авреное
Да ШиШка © (23.06.2005 13:06)
Прямая ссылка

мясо Варенное
Да ШиШка © (23.06.2005 13:06)
Прямая ссылка

Я ж их не килограммами ем... НЕбольшую горсточку на работе в первой половине дня (как второй завтрак). А с мясом к ак-то не сложилось... мне его не хочется
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Да не слушай ты такие советы! Молодец. Если организм требует, значит надо - только в меру. А то начинают тут, что орехи-каллорийно, виногра-каллорийно и т.п., а потом спрашивают почему волосы выпадают и ногти не растут.
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Я попыталась на Протасове сидеть - меня хватило на 2 недели, потом сорвалась... А теперь вот такой вот вариант (с орешками) - на нем я могу пребывать далго - т.к. потребность в сладком компенсируется орехами, что полезнее.
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Это правильн, что для себя разработалао. Что такое "сорвалась"? Это когда организм хочет тех витаминов и питательных веществ, которые ему нужны. Сейчас у тебя есть свое емня, ты сама его для себя определила, не следуя никаким "протасовым", если вдруг съешь что-нибудь лишнее через пару недель, то это не страшно, т.к. ты со следующего дня просто дальше будешь соблюдать то, что сама для себя разработала. Даже я тебе скажу, что хорошо, если через пару недель ты себя вознаградишь мороженом или еще чем-нибудь. Главное ешь достаточно, чтоб не посадить метаболизм - т.е. не меньше 1200 кал в день.
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Я выше написала свой прмерный рацион. Сколько там каллорий я не знаю...
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

я уже прочитала и сказала, что мало. Ты не добираешь такого кол-ва каллорий, чтоб организм начал получать все необходимое и перестал в стрессе пытаться удерживать и откладывать.
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

А что добавить в рацион??? или потребление чего увеличить?
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

а может ты не все написала? Я бы, например, при таком рационе через пару дней ноги бы с трудом передвигала. А через неделю бы такой грандиозный срыв случился бы....оооо, лучше об этом не думать :-)
Марионелла © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

сейчас написала то что ела вчера. Приблизитель так же ем и сегодня. позавчера был нежирный творог 0% вместо активии. Много жидкости пью.думаю добавить отварные овощи, но как-то к сырам уже привыкла... Пока ноги вроде не таскаю... Вот думаю чем питаться в выходные - намечается выезд на шашлыки...=(
[email protected] © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

Дык ешь ты спокойно шашлык. Во-первых, ты его много не съешь, а во-вторых, не ешь хлеб/лаваш/т.п., просто с овощами!
Золотая осень © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

хлеб/лаваш и т.д. я и так не ем. Шашлык значит можно. Приятно=)
[email protected] © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

фрукты хотя бы. Мясо отварного тоже не помешает.
Золотая осень © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

вот фрукты действительно надо добавить. а если мясо то сколько его должно быть?
[email protected] © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

Думаю, что грамм 100-150 в день будет вполне достаточно. Ты проверяй калорийностьт у того, чего ешь
Золотая осень © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

Ok. Спасибки за информацию.=))))) Но с другой стороны я же не могу высчитатать сколько "точно вешать в граамах" (с)... Как быть с этим?
[email protected] © (23.06.2005 15:06)
Прямая ссылка

мало там каллорий. недобираешь, чтоб организм вывести из стресса, чтоб он перестал откладывать и удерждивать каждый лишний грамм.
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Орехи - каллорийно, а от жизни умирают, слышали такое? Если она хочет есть орехи, то пусть ест. Она ж килограммами как я понимаю не будет уплетать. Ну съест она 20-30 орешков в день и чего? Зато незаменимые витамины получит!
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Спасибки за поддержку=)))))))) ТОлько что-то как-то ничего никуда не сдвигается... Либо я этого просто не вижу... и вес никуда не девается=((((((( Что делать-то?
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Спорт, спорт, спорт! По другому никак:(
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Cо спортом пока напряг - я работаю, а сейчас у меня экзамены (разрываюсь на куски из-за этого)... ТОлько в середине июля смогу... а хоть чего-то хочется сейчас (ну или в близжайшее время)
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Ничего. Я понимаю, сама прошла только недавно такой напряг - госы, защита и т.п. Ну утром минут 10 зарядку обычную делай, выходи на одну остановку раньше и иди пешком, поднимайся пешком по эскалаторам и по лестницам.
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

а сколько времеи прошло уже? нЕ ПЕРЕЕДАЕШЬ? Должно худеться по идее...
Марионелла © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

да ем я как-то немного: завтрак: 2 активии без добавок обычных в стаканчиках + зел. чай 2-й завтрак (на работе): горсть орехов + зел чай (или кофе, если спать хочется) обед: овощной салат. (я как правило заказываю 2 штуки, т.к. порции маленькие) где-то часа в 4-5 немного ряженки и кусочек сыра... ужин - как правило отсутствует, т.к. из универа приезжаю поздно, часов в 11...
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

салаты с какой заправкой? Вообще ,действительно немного. Но мой вопрос был СКОЛЬКО ПО ВРЕМЕНИ ТЫ УЖЕТАК ПИТАЕШЬСЯ?
Марионелла © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

обычно из уже заправленными привозят, но не перемешанными. а заправку я оставляю в тарелке - я их не перемешиваю. а заправка как правило или майонез или сметана (но я их не ем)
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

как правило заправляют майонезом или сметаной, но они (повара) салаты не перемешивают и я оставляю ее в тарелке...
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

мало!
Золотая осень © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

После срыва с Протасова неделю точно уже так питаюсь...
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

ха, маловато этого пока
Марионелла © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

так на перерыв между протасовым и таким питанием пара дней (выходные), а вес как на протасове минус 2.5 кг и усе... застыл...
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

Это был вопрос... Я тут задумалась, что ем мало, и не все, а эффекта как-то не замечаю... Что делать?
[email protected] © (23.06.2005 13:06)
Прямая ссылка

у меня не получилось (правда я мясо курицы еще ела), расстроилась, на выходных съела (из запрещенного) стаканчик пломбира, бутерброд (колбаса + хлеб + сыр), грамм 100 супа-лапши, 2 картошины молодой и кило клубники с сахаром. итог за 3 дня минус 1,5 кило :))) вот уже пятый день я завтракаю, стала есть картошку (1 шт в день), вобщем, стараюсь есть всего по чуть-чуть. посмотрим, что получится :))
Toxik © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

На чистом ПРотасове я тоже, как я поняла, не смогу выдержать... А какими-то нюансами - хоть перманентно. Картошку, мучное я и так не ем... к сладкому отношусь без дрожи... но если на одних сырых овощах сидкть, то сладкого хочется - его я заменя орехами...
[email protected] © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

я медом заменяла (например яблоко с медом). вобщем, такое вот питание за два месяца не принесло ожидаемого результата :((
Toxik © (23.06.2005 14:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим отзывом?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

  OK
Информация о комментарии отправлена модератору