| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > время |
время
вот все говорят- не ешьте после 7 вечера. Я вроде и не на диете,но полнеть не хочу,поэтому ограничиваю себя слегка. Но я ем после 7 и после 8, и могу после 10. Даже в 12 могу. Это нестрашно,если я по-любому ложусь не раньше 2 ночи? Почему говорят,чтоб не есть после 6? Это касается тех,кто ложиться спать в 9-10?
Диамант © (11.05.2005 00:05)
Прямая ссылка
Вообще все индивидуально :) Мне врач говорил, что за 4-5 часов до сна нежелательно есть! Но когда мне совсем хреново, могу прямо перед сном кефира попить или что-нибудь вроде того :)
Kitt © (11.05.2005 00:05) Прямая ссылка
Диамант © (11.05.2005 00:05)
Желательно не есть за 4-5 часов до сна. То есть если ложишься в 2, то последний раз ешь не позже 9-10 вечера, и то что-нибудь не особо тяжелое для желудка
Kitt © (11.05.2005 00:05) Прямая ссылка
Kitt © (11.05.2005 00:05) Прямая ссылка
а я читала,что главное поесть не меньше чем за 2 часа до сна... Это враки? вроде врач писал...
Диамант © (11.05.2005 00:05) Прямая ссылка
Диамант © (11.05.2005 00:05) Прямая ссылка
Вообще все индивидуально :) Мне врач говорил, что за 4-5 часов до сна нежелательно есть! Но когда мне совсем хреново, могу прямо перед сном кефира попить или что-нибудь вроде того :)
Kitt © (11.05.2005 00:05) Прямая ссылка
да у же доказанный факт что неважно время во сколько ты ешь, а сколько и что ты ешь.
Я тоже ем вечером , просто не завтракаю, не хочу. Вечером ем тушеные овощи, иногда кусок курицы.
Просто почему говорят про не есть вечером, потому что как правило, ужин очень обилен и становится тяжелым для желудка, но если например у человека работа при которой он днем толком есть не может, то ужин самое то!
Crazy Horse © (11.05.2005 09:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.05.2005 09:05) Прямая ссылка
ещё один доказанный факт -- люди, которые с утра завтракают, съедают в течении дня (в сумме, вместе с завтраком) меньше калорий. И ещё врачи советуют для повышения метаболизма есть 4 небольшие порции в течении дня, тогда результат будет.
marlen © (11.05.2005 10:05) Прямая ссылка
marlen © (11.05.2005 10:05) Прямая ссылка
ага....только когдя я позавтракаю у меня на целый день неуемный аппетит! А если нет, то и ем очень мало в течение дня.
Crazy Horse © (11.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Crazy Horse © (11.05.2005 11:05) Прямая ссылка
странно.
но спорить не буду, хотя мне кажется, что если начать есть 4 порции в день, то со временем все придет в норму. и продержится дольше, так как это скорее изменение в режиме, чем диета, тело -- оно неглупое, когда понимает, что никто еду не отнимает...
но всяко бывает, конечно.
marlen © (11.05.2005 11:05) Прямая ссылка
marlen © (11.05.2005 11:05) Прямая ссылка
это всех касается. не вано во сколько спать ложишься
pobg © (11.05.2005 11:05) Прямая ссылка
pobg © (11.05.2005 11:05) Прямая ссылка
