| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > После физ.нагрузок... |
После физ.нагрузок...
Всем огромный привет!
Вот созрел у меня такой вопрос-проблема. Я на диете как таковой не сижу, но ограничиваю себя по-любе. Тут стала ходить на аэробику. Заканчиваю в 8. Знаю,что ближайшие два-три часа есть не положено. Но я ведь в принципе не сижу на диете,мне худеть еще больше уже просто нельзя (хотя охота :))) ). После занятий я естественно дико хочу есть. Терплю 2-3 часа. А потом уже и 11 часов на носу,вроде как спать надо,а живот буянит. Но тк я ложусь обычно не раньше часа ночи,то обязательно что-то съедаю. В последний раз это была одна котлетка и шоколадка с чаем. Ну не могу я понять,к кому относятся все эти правила двухчасового воздержания?! Объясните! Что мне можно слопать,а что не следовало бы?
Диамант © (20.05.2005 01:05)
Прямая ссылка
Диамант © (20.05.2005 01:05)
мне кажется и для шоколадки и для котлетки поздновато... Или уж, в крайнем случае выбери что-то ОДНО!
Марионелла © (20.05.2005 09:05) Прямая ссылка
Марионелла © (20.05.2005 09:05) Прямая ссылка
С шоколадкой погорячилась - не надо было её на ночь, котлетка - ещё куда ни шло. В идеале можно было бы съесть кисломолочное что-то
Vanilla © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Vanilla © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я 2-3 часа не ждала, но на ужин я ограничивалась овощным салатом и минеральной водой, если был поход в кафе, там заказывала тотже салат (огурец, помидор, бол перец, зелень, майонез) + стакан (0,5) пива (оно кстати после тренировки аппетит убивает, а в стакане пива 150-200 каллорий всего :)))
Toxik © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Toxik © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я пиво не пью, но везде слышу, что оно наоборот, ПРОВОЦИРУЕТ аппетит.. Может у всех по разному?
Марионелла © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марионелла © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
если сначала поесть, а потом начать пить пиво, то оно как-то провоцирует аппетит, а если сначала бахаешь пиво (можешь заменить его минеральной водой, но от воды я потом ночью просыпалась из-за чувства голода), оно объемом заполняет желудок (и каллории в нем все таки есть) и салат ты уже пихаешь в себя через силу (так делал не только я, но и подруги) :))
Toxik © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Toxik © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
ешь овощной салат или пару фруктов, кефир, йогурт...
но не котлету же с шоколадом?
Umni © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Umni © (20.05.2005 10:05) Прямая ссылка
