| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > О еде на ночь. |
О еде на ночь.
О вреде поздних ужинов
? Слышала, что потребление углеводов после шести вечера приводит к лишнему весу. Но ужинать раньше у меня не получается, к тому же отказаться от риса или картошки очень трудно. Как быть?
!! Чтобы не набирать вес, необходимо соблюдать баланс между получением и расходом энергии. А в какое время и какую пищу {белковую или углеводную} вы едите — роли не играет. Если к шести вечера вы превысили ваш лимит калорий, но тем не менее продолжаете есть, то наверняка поправитесь. Против поздних ужинов — только один веский аргумент: такие трапезы, как правило, очень калорийны. В конце дня мы обычно расслабляемся, а в результате позволяем себе лишнее. ...наверх
Crazy Horse © (05.05.2005 16:05)
в принципе конечно подход правильный если суточная каллорийность рациона низкая и не превышает расход, то без разницы как вы ее распределите в течении дня
ната © (05.05.2005 16:05) Прямая ссылка
ната © (05.05.2005 16:05) Прямая ссылка
расскажи где занимаешься?
Yu (Yusha) © (05.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Yu (Yusha) © (05.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Я тебе ответила на Фитнесе
Yu (Yusha) © (05.05.2005 16:05) Прямая ссылка
Yu (Yusha) © (05.05.2005 16:05) Прямая ссылка
я ем мандарины и яблоки
юкси © (05.05.2005 17:05) Прямая ссылка
юкси © (05.05.2005 17:05) Прямая ссылка
КАПУСТНЫЙ САЛАТ!!!!!!!!
iriska_iriskina © (05.05.2005 18:05) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (05.05.2005 18:05) Прямая ссылка
