| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > Меню - внесите коррективы)))) |
Меню - внесите коррективы))))
Чкуча не писатель, чукча читатель :) - это про меня. Все читала вас, а теперь созрел вопрос. Есть: после родов за 2 месяца минус 9 кг (5 за первый, 4 за второй), хочу еще 5 к началу июня. Реально? Каллории особо не считаю, лень, если честно :), если написано на упаковке, то знаю сколько )))).
Ем примерно так (вчера, например):
утром (около 6.00-7.00) - стакан воды, потом досыпать)))
завтрак, около 12.00-13.00 (деть маленький, не до еды :)))): кусочек сыра (америкосы пишут 80 ккал :), кофе с молоком (иногда йогурт обезжиренный - 100 ккал).
Обед, типа)))), около 16.00-17.00 - овощи мешанина (помидор, огурец, перец, салат).
Ужин, 19.00 - индейка с рисом и капустный салат(капуста, морковка, лимон.сок).
Ближе к ночи могу стрескать яблоко.
Ну и так примерно всю неделю. В выходные могу стрескать кусок пиццы в городе или чизкейк - расслабляюсь, вообщем.
Что убрать? А если продолжать в том же духе, будет худеться дальше?
Мяу © (10.05.2005 21:05)
старайся утром плотно завтракать))))))
Бенитка © (11.05.2005 08:05) Прямая ссылка
Бенитка © (11.05.2005 08:05) Прямая ссылка
1. не расслабляться на пиццы и чизкеки
2. уплотнить завтрак
3 поменять ужин местами с обедом, убрав отттуда рис
юкси © (11.05.2005 09:05) Прямая ссылка
юкси © (11.05.2005 09:05) Прямая ссылка
будет худется:)
ЛеньТанька © (11.05.2005 10:05) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (11.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Всем спасибо)))
Мяу © (11.05.2005 19:05) Прямая ссылка
