| Форум > Архив "Диеты" > Май 2005 года > я - накроманка |
я - накроманка
в плане еды...
наверное та статья (здесь писали) "Я-ОБЖОРА" про меня!
вчера купила себе на работу кефир + овощи взяла тушеные....
девочке на рабоет принесла кулич... сидела-сидела с утра (ее еще не было) - и съела кусочек!
вчера вечером 9поздновато) съела кусок булки с маслом и сыром!
Слабохарактерная я вся такая....
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05)
Прямая ссылка
эх, теория в порядке, а вот с практикой сложности... может переключиться на что-то акромя еды... )))
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
вот я тоже вчера уже об этом думала
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я вот ремонт затеяла своими руками. вся такая увлеченная. вчера шкафчик придумала, чертеж сделала.
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
вот вот, мне тоже после тренировки лучше чайку ... с заваркой :)))
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Нет, Снеголя счётно пытаежа похудет, уже пол года :)))
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я тут на праздники тоже решила, что поем икры - ну очень хотелось! а через час изжога началась. это реакция на белый хлеб. желудок у меня больной, вроде беда, но помогает глупостей не делать
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
нее, точно хлеб! я ведь неугомонная, потом еще раз эксперимент проводила
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я тоже такая же.. а вот название меня испугало
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
а вообще я завидую тем людям у кого ест сила воли
Пуст вас будет побольше, вы нам придаёте уверенность в себе и хочежа тянужа за вами
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05)
а не проще не ставить запреты на продукты, а постепенно переходить на здоровый рацион, не запрещайте себе есть, если хочется, но старайтесь ограничить количество и не питаться поздно вечером
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
именно, конечно же ты права, и все МЫ ЭТО ПОНИМАЕМ!!!
вопрос в том, что это не так просто сделать всем
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
тут как раз сложностей нет, если не будет стоять жесткий запрет))) потому как появляется съесть именно то, что нельзя...
захотели конфетку.. ешьте, но не 5 и 10, а одну...
да и лучше всего в первой половине дня есть.. вернее основные приемы пищи, правила всем известные и не такие уж сложные
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
это все я знаю. если хочется очень, надо съесть немного, чтобы потом не сорваться и не съесть много1 и т.д.
но не каждый же день себе разрешать хрумкать то что не надо!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
ну почему.. в начале можно, потом постепенно уменьшать вредные продукты... главное перед сном не наедаться и побольше движения...
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я этим занимаюст 3 месяца.... но видимо я обжора глазами! когда нет "вредных продуктов" передо мной - я в магазинам за ними не пойду (если только очень-очень чего-то захочется...)
а я живу с любимый и ему все равно что-то вкусное и вредное готовлю + покупаем сладости, мучное и т.д.
ВОТ В ЧЕМ СЛОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ - когда лежит перед носом, дразнит....
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
тогда другой вариант- не допускать голода, ешь через каждые 2 часа малыми порциями и желательно не булки)))) как только чувствуешь голод.. готов съесть все что угодно.. а это не есть хорошо
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я сама могу подобных реокмендаций надавать! и ведь я име следую! и уже 3 месяца!
просто видимо сейчас поссорилась немного с любимым, пасмурное весенне настроение и т.д. - видимо просто апатия!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
эх, теория в порядке, а вот с практикой сложности... может переключиться на что-то акромя еды... )))
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я удовольствием... и на спорт пошла....
наверное просто временный кризис!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
вот и я вчера об этом подумала... мы ж едой себя жалеем... чем ещё мона себя любимую пожалет `то кроме еды?
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
побаловать себя покупками в магазине, но не продуктовом)))
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
вот я тоже вчера уже об этом думала
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я вот ремонт затеяла своими руками. вся такая увлеченная. вчера шкафчик придумала, чертеж сделала.
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
дело хорошее))) надо искать замену соблазнам))) тож хочу ремонт..
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Приветики, не ты одна такая
я вчера после тренирровки столько сёла, даже сказать стыдно..
всё таки перед тем, как начинат худет, наверное что то в голове нужно переключит, причом координально.... а это ОЧЕНь СЛОЖНО , по крайней мере лично для меня...
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
но что-то делать же надо! можно спасаться только тренировкой силы воли????
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
ДА!
А КАК?
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
чуда бы какого-нибудь... просто отчаялась уже... за 3 меясца правильного питания (без мучного, без сахара - правда уже несколько лет), ни кг и объемы не уходят!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
после тренировки надо кушать. Смотря что, правда.
Кайсик © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Кайсик © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
не мясо точно)))) и не булки)))
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
мясо точно! Но не булки.
Кайсик © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Кайсик © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
не, Кайсь... Мясо не всем лучше)) Мне, например, совсем не нужно белок... Я сразу такой культурист становлюсь((((
Бенитка © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
вот .. хоть кто-то поддержал, а то на фитнесе совсем меня матрикс поставила в тупик)))
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
это кому как
кому похудет, кому нарастит мысшечную массу
я например знаю, что мне в день тренировки лучше белок вообще исключит
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я это прекрасно знаю))) сама преподавала.. удивилась, что такой подход кого-то возмутил, хотя я говорила именно про похудание
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
ну Матрикс от природы худенькая, и для нее набор мышечной массы - проблема. А для моего обмена веществэто расплюнуть((( Лучшие качки, кстати, получаются из толстячков....
Бенитка © (04.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Бенитка © (04.05.2005 11:05) Прямая ссылка
вот вот, мне тоже после тренировки лучше чайку ... с заваркой :)))
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я думала, что Снеголя мышечную массу набирает. Именно мясо и нужно кушать тогда, то есть белок. Можно заменить коктейлем протеиновым. Я пила коктейль в фойе, а дома отварную куриную грудку с салатом.
Кайсик © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Кайсик © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Нет, Снеголя счётно пытаежа похудет, уже пол года :)))
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
худеем мы...жирок сгоняем....
Бенитка © (04.05.2005 11:05) Прямая ссылка
Бенитка © (04.05.2005 11:05) Прямая ссылка
)))) мясо тяжеловато после тренировки, если конечно не прошло часа два после нее и если мясо совсем не жирное, предположим отварная курица...
иначе потребления хорошего такого мяса приведет к хорошему такому наращиванию мышечной массы...
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
а я вроде держусь, держусь... Аперед сном захомячила сыра куок)))))
Бенитка © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Бенитка © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
любимый купил икру красную... мне очень нравится с булкой и маслом.... приходися есть именно так. Чем можно булку с маслом заменить? не на лист салата же икру выкладывать?
но держаться я стараюсь! но икры хочется!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я тут на праздники тоже решила, что поем икры - ну очень хотелось! а через час изжога началась. это реакция на белый хлеб. желудок у меня больной, вроде беда, но помогает глупостей не делать
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
а не от икры??? икра живой белок и очень тяжелый... вот от икры изжога как раз и могет быть
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Fima © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
нее, точно хлеб! я ведь неугомонная, потом еще раз эксперимент проводила
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я тоже такая же.. а вот название меня испугало
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
навеяло тортиком для мужа...
хочу сделать и понимаю что не съесть его не смогу!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
так у меня 21 человек гостей было! мне много и не досталось..
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
понимаю...
а мы вдвоем живем... если я такой сделаю - мне не хило достанется!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
я напишу, как я делала, а на двоих - ну уменьшить ингридиенты на 5 хотя бы.. да и друзей можно позвань чайку попить
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
чен © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
сестру с мужем смогу позвать.... пиши!
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
Марфа Васильевна © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
а вообще я завидую тем людям у кого ест сила воли
Пуст вас будет побольше, вы нам придаёте уверенность в себе и хочежа тянужа за вами
snegolja © (04.05.2005 10:05) Прямая ссылка
