| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Ничего не понимаю... |
Ничего не понимаю...
... соблюдаю диету... усиленно занимаю спортом...
вчера взвесилась - вес увеличился на 500 гр... мышся растут или как?
или питание неправильное?
в общем я растроилась
snegolja © (15.04.2005 10:04)
а объемы, одежда?
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
а вот объёмы мне кажежа немного уменьшились... а может кажежа...
snegolja © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
А с какого весу худеешь?? С большого или так, чтоб просто фигуру в порядок привести?? Если второе, так может наоборот хорошо, т.к. мышцы подтягиваются. ты лучше на объемы и общий тонус смотри.
Золотая осень © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ну скорее второе... хотя...7 кг лишних это немало...
snegolja © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ну как это может казаться? заведи дневник..отмечай, меряй.
Плюс возьми одежду из старых в которую не влазила и меряй периодически.
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ну да... выхода то нет... лето скоро
snegolja © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
у меня кстати когда-то такое было. аэробные нагрузки + из еды только овощи с растительным маслом в очень небольших количествах. и поправлялась, сменила аэробику на тренажерный зал - красота наступила :)))))
нагрузки надо поменять
Toxik © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Toxik © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
во-во, я тоже только на силовые хожу....как-то все эти прыганья - толку от них мало.
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
согласна на все 100, из собственного опыта, самый оптимальный вариант, 3 раза в неделю: 2 раза тренажеры + 1 раз "прыгалки", но я ходила на "слайд" и на "резистобол", всякие "степы" и "латины" я не признаю
Toxik © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Toxik © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
ну у нас это суперскалпт...минут двадцать степ и 40 минут с силовыми отягощениями - руки, ноги, пресс...мне такое разнообразие очень нравится.
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Crazy horse © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
не я не согласна,для тонуса мышц ,для циркуляции крови,для похудания как раз очень полезно,я худею именно на кардио и аэробике всякой
iriska_iriskina © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
я вообще жизни без Латино не представляю!!!!! и результаты есть! правда у нас это "бразильския ягодицы": 10 мин. танцы, 10-нагрузки силов на прблемные попы - и так час! супер!!! и настроение потом! хожу попой кручу, а в голове музыка летне-латносская:))))) Кайф
буусинка © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
молодца я тоже,я вообще не понимаю как можно это не любить,ну если только с координацией проблемы разве что...
iriska_iriskina © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
iriska_iriskina © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
угу! ведь скока пользы! и животиком покрутить (перестальтика), и попой повертеть - в удовольствие!!!!!!!! дык и настроение потом на весь день! и вообще я тож не понимаю как такое заводящее мона не любить!
буусинка © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Ну зачем сразу расстраиваться- конечно же если неотрегулировнао питание, плюс массаж и с весом проблемы по-тихоньку улетучатся!!
Пиночка © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Оль, да вода может накапливаться, например перед месячными. И еще ты учти, что у тебя так немного лишнего, что он и не будет быстро уходить! Быстро уходит, когда 30 кг лишних
Бенитка © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Бенитка © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
так у меня только и прибавляежа!!!!
snegolja © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
snegolja © (15.04.2005 10:04) Прямая ссылка
а что ты ешь?
Бенитка © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Бенитка © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
овощи... йогурт обежиренный... сыр... вроде всё...
со вцерашнего дня вот записссссссываю...
а ты када на тренку?
snegolja © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
snegolja © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
сегодня собираюсь... Вчера опять не попала(((((((
Постарайся кушать каждые 1,5 часа, но маленькими порциями (яблоко - это порция)
Бенитка © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Бенитка © (15.04.2005 11:04) Прямая ссылка
