| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Нестрашная, вполне посильная диета |
Нестрашная, вполне посильная диета
На фоне приема ОК набрала за год 12 кг :( Лето на носу - надо избавляться.
Придумала себе "диету" вот какую.
1. я не ем после 18.00. Пью минералку и иногда съедаю морковку или яблочко на ночь.
2. От сладкого отказаться трудно. Но! Вот способ: наливаете чай, берете порцию сладкого, кладете на тарелку и тут же убираете ровно половину! Проверено - срабатывает. Потом, когда этого становится достаточно можно попробовать сократить еще пополам.
3. Не ем булки-плюшки, печенье, макароны и картошку. Хлеб покупаю цельнозерновой, гарниры - овощи, салаты...
Вот так. За 3 дня такого рациона скинула уже около 1 кг.
Думаю потом вес стабилизируется и будет держаться на нужном уровне.
Кошка Лена © (18.04.2005 15:04)
Прямая ссылка
на самом деле, если только не есть после 18.00 за месяц худеешь на 4 кг) проверено!
Бася © (18.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (18.04.2005 15:04)
Кош, дай я пожму твою лапку! Таким манером ты и остальные 11 скинешь без проблем.)
Fiction © (18.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Fiction © (18.04.2005 15:04) Прямая ссылка
спасиб за поддержку!!! На тебе лапу!!! :)
Кошка Лена © (19.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.04.2005 10:04) Прямая ссылка
а какие ОК ты принимаешь?
добавь еще физические нагрузки, процесс быстрее пойдет. Удачи!
fox33 © (18.04.2005 16:04) Прямая ссылка
fox33 © (18.04.2005 16:04) Прямая ссылка
на самом деле, если только не есть после 18.00 за месяц худеешь на 4 кг) проверено!
Бася © (18.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Офф:
Я все удивлялась, что сегодня нет бурных обсуждений:))). А дебаты оказывается на здоровье шли))))))
ЛеньТанька © (18.04.2005 17:04) Прямая ссылка
ЛеньТанька © (18.04.2005 17:04) Прямая ссылка
гы, там было образцово-показательное обучение подростков правилам поведения
Кошка Лена © (19.04.2005 10:04) Прямая ссылка
Кошка Лена © (19.04.2005 10:04) Прямая ссылка
