| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Хелп |
Хелп
Девчёнки,помагите.Что делать ,если в области рук ,живота есть жир,как следует питаться чтобы это всё ушло,или какие занятиявыполнять???
Наша © (25.04.2005 15:04)
В зависимости от того, сколько у вас жира. Какой рост и вес??
Золотая осень © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
ост 162.вес 62
Наша © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Наша © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Тогда разумные (!) ограничения в питание и СПОРТ!
Золотая осень © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
вот я про тоже,правда я вот думаю на какую лучше диету сесть,подскажи )
Наша © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Ограничить себя в мучном, сладком, жареном, жирном, мучном. Считать потребляемые в день калории. Питаться маленькими порциями несколько раз в день. Пить воды не меньше 2 литров в день. Заниматься кардио и силовыми тренировками 2-3 раза в неделю.
Золотая осень © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
и что, все 5-7 лишних кг на руках и животе???????????
Бенитка © (25.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Бенитка © (25.04.2005 16:04) Прямая ссылка
гыыыыыы:)))))
Золотая осень © (25.04.2005 16:04) Прямая ссылка
я просто в январе была такая-же))) Мдя.... У меня от щёчек до пяточек везде пухленько)))))
Бенитка © (25.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Бенитка © (25.04.2005 16:04) Прямая ссылка
Ну не бывает так, чтоб худело что-то одно, а остальное нет, что ни делай - либо похудеешь вся, либо не похудеешь вообще
Fiction © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
Fiction © (25.04.2005 15:04) Прямая ссылка
