| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2005 года > Доброе утро всем! |
Доброе утро всем!
Вот тут часто спрашивают, как настроиться на диеты. Мне вчера в каком-то журнале попалась статья про историю диет. Так там было написано про одного из основоположников диетического питания (не помню фамилию), который своим пациентам еще в начале 20 века советовал говорить себе вместо: "Я ем большое яблоко" - "Я ем 70 калорий".
Золотая осень © (08.04.2005 11:04)
Прямая ссылка
:))) Если б я тоже так мыслила, уже бы наверное психоз заработала, но вдруг кому поможет. Хотя я меня продумываю на день вперед и просчитываю калории довольно строго.
Золотая осень © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
просто обморок :)
Torry © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (08.04.2005 11:04)
ой..так от 70 калорий ваще в дрож бросает)
кап © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
кап © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
:))) Если б я тоже так мыслила, уже бы наверное психоз заработала, но вдруг кому поможет. Хотя я меня продумываю на день вперед и просчитываю калории довольно строго.
Золотая осень © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
у меня уже чуть было не начался..вот вечером перед сном начинаю прикидывать съеденные калории..........
кап © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
кап © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
менЮ продумываю конечно:))
Золотая осень © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
ну а как результаты ?
Torry © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Torry © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Нормально. Ничего жареного и мучного. Вместо соли соевый соус. Много фркутов и овощей. Хороший завтрак обязательно. За последний месяц с очень строгим подсчетом и ограничением калорий (1000-1200 в день) + каждый день полтора часа на велотренажере = минус 6 кг. Хотя это много. Я специально дотягиваю до 1200 кал, чтоб не так быстро худеть, т.к. во-первых, я никуда не спешу, а во-вторых, не хочу чтоб кг потом даже пытались возвращаться. Разгрузочные дни почти совсем не устраиваю (ну раз в месяц может быть), но раз в неделю устраиваю нагрузочные:))
Золотая осень © (08.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Золотая осень © (08.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Вот это сила воли, молодец!Тоже надеюсь со своей очковой на хороший результат.
Torry © (08.04.2005 12:04) Прямая ссылка
Torry © (08.04.2005 12:04) Прямая ссылка
и яблок как-то не хочется, а как чудно звучит жареная картошка...это тоже не для меня
Torry © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
Torry © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
)или два кубика шоколадки...
кап © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
кап © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
просто обморок :)
Torry © (08.04.2005 11:04) Прямая ссылка
