| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > разгрузочные дни |
разгрузочные дни
что это в принципе такое и "с чем его едят" в смысле зачем это делать и главное КАК!?
уссурийский тигр © (03.03.2005 20:03)
Прямая ссылка
О как! Меня просто распирает от гордости собой!
:))))))))))
Продвинутая ЛеньТанька © (04.03.2005 10:03) Прямая ссылка
уссурийский тигр © (03.03.2005 20:03)
Я делаю на кефире. Весь день - пить 1.5 литра кефира + скока хочешь обычной воды. Зачем делаю? Смотри тему ниже - помогает :-)
Ещё здесь народ на фруктах или овощах делает - это я не знаю как.
А самые продвинутые только водичку пьют ;-)
Morkovka © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
Morkovka © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
дык на водичке и желудок то портится, надо же чтоб хоть какие нибудь питательные вещества там были! а как ты думаешь если пить такое "фруктовое" молоко, ну как коктейль молочный, но обезжиреный ( диетический ) со всякими там пробиотическими культурами, это тоже можно считать за разгрузку? а завтракать чем?
у © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
у © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
За один день ничего не испортиться. Некоторые люди так годами живут - жекудку и кишечнику тоже отдыхать надо. Другое дело что на воде только я не выдержу, поэтому делаю кефир. Насчёт молока - не знаю.
Кефир - на завтрак, обед и ужин, и в перерывах :-)) И много воды пить!
Morkovka © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
Morkovka © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
А как же чашечка кофею на завтрак!? но один день я думаю выдержу! а как насчё туалета? а то мне 2 часа без перерыва работать надобно... как бы аварии не случилось:-)
у © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
у © (03.03.2005 20:03) Прямая ссылка
:-)))
Ну эт ты сама лучше свой организм знаешь )))
Morkovka © (03.03.2005 21:03) Прямая ссылка
Morkovka © (03.03.2005 21:03) Прямая ссылка
Самое правильное - это делать разгрузочный день только на воде (36 часов). Такой РД приносит организму только пользу, т.к. выводятся шлаки из организма. Делается он раз в неделю, если вы, например, последний раз поели в воскресенье в 9 вечера, то кушать нужно начинать во вторник в 9 утра. Жестоко конечно, но полезно:-)
Если соовсем не вмоготу, то можно водичку с лимончиком попить, ну или фруктик съесть. И делать РД лучше в тот день, когда нет тренеровок...© (спортивный врач)
Если организм зашлакован, то могут быть головные боли, а если нет - то переносится легко:-)
furious © (04.03.2005 10:03) Прямая ссылка
furious © (04.03.2005 10:03) Прямая ссылка
А если кефира в радиусе 40 км нет? тогда что? тока водичку?
AN}|{ © (04.03.2005 01:03) Прямая ссылка
AN}|{ © (04.03.2005 01:03) Прямая ссылка
Анж, ну а -то у вас точно есть :-) - он и есть обез-жиренный кефир :-))
Morkovka © (04.03.2005 06:03)
Прямая ссылка
Morkovka © (04.03.2005 06:03)
Посмотри в магазине там он всегда бывает. У нас в последнее время стали продовать его во всех магазинах - так и называется Кефир.
Talya © (04.03.2005 09:03)
Прямая ссылка
Talya © (04.03.2005 09:03)
О как! Меня просто распирает от гордости собой!
:))))))))))
Продвинутая ЛеньТанька © (04.03.2005 10:03) Прямая ссылка
