| Форум > Архив "Диеты" > Март 2005 года > а я, а я.... |
а я, а я....
сегодня на работу в джинсах пришла которые уже год как носить не могла! И причем одела их не потому что нравятся (коротковаты), а просто потому что влезла, и не просто влезла, да ещё и достаточно комфортно себя чувствую!!!! Уря!!
Morkovka-hvastushka )) © (16.03.2005 16:03)
Прямая ссылка
Тогда все усилия на борьбу с жиром!
Вот я смотрю у тебя детка такая очаровательная, малышку в коляску, на ноги кроссовки и вперед на прогулку, тока не стоять, а с колясочкой ходить! Можно по парку, а можно просто по улицам. И не менее 40-60 минут
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
молодец. так держать! :)
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
спасибо, я буду очень стараться
Toxik © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Не толстая, а упитанная :-) В расцвете сил (то есть упитанности)
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
уж если с зарядкой ни как, то постарайся гулять больше
чен © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Да, это сильно.... Ну все, ты меня переплюнула :-(
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Гы :-)))
Уже радуюсь! А у нас деревья зацвели!
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
я не в Штатах, я в Эстонии, Нарва)))
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Нарва это город прямо на оранице с Россией
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
а зато у нас в Эстонии молочные продукты хорошие, хлеб зерновой, шоколад и пиво))) особенно на Сааремаа здорово))
xxtrem © (16.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Morkovka-hvastushka )) © (16.03.2005 16:03)
а как ты худеешь?
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Я исключила полностью из рациона все мучное, жаренное, макаронное, жирное, сладкое (кроме сухофруктов и орехов)
Много занимаюсь спортом, поскольку когда недобираешь в каллориях замедляется метаболизм и его надо повышать за счёт физ упражнений. Во всяком случае в моем случае это так.
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
а крупу ешь? кашки
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Пока нет. Ещё надо похудеть побольше, а потом в рацион начну включать коричневый рис.
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
у меня на животе ожирение блин 3 стадии помоему..потому что када руку кладешь на него - он холодный...тепла не чувствуешь...я даж не знаю как это сбросить мона:(((((9 а вес ваще 60 при росте 173....везде вродь все нормально..но живот:((( кладезь жировых отложений..вот невезуха!!!!!!! и джинсы не одни не лезут блин..даж 48 размера!!!!!! 32 тоесть
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
О! Знакомая проблема! У меня таааакой животяра был до того как диету начала, из всех штанов вываливался! Сейчас заметно площе стал! Так что все возможно.
Я ещё утяжеленный обруч кручу.
А вообще 60 кг при росте 173 это очень даже не плохо, у меня был 58 при росте 162 :-((
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
так жир этот врядли чтото весит:((( он просто весИт:((
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
а попа тож худеет при диете? я боюсь для нее упражнения делать - вдруг как накачается и еще больше станет:(
а Дочь моя старшая грит: мам, да ладна тебе плакать! вон Джей Ло даж гордится такой попой:))) а ты хошь все в джинсы старые влезть...зачем?
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
ГЫ :-))
чтобы мышся хоть как-то “накачать”, это надо из спорт-зала не вылезать, со штангой приседать, тренажеры тяжелые делать.... не реально просто на домашних упражнениях “раскачаться”, женский организм не так устроен :))
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
слушай! я щас поглядела твою фоту - где ты в джинсах:))) так классно! а давно это было? а какой размерчик носила? ну ваще так здорово! я тож хочу такой быть:(((
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
я тебе ниже ответила про когда. А размерчик был “0”, не знаю как это на русский стандарт.
Да я и сама так опять хочу :-))
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Тогда все усилия на борьбу с жиром!
Вот я смотрю у тебя детка такая очаровательная, малышку в коляску, на ноги кроссовки и вперед на прогулку, тока не стоять, а с колясочкой ходить! Можно по парку, а можно просто по улицам. И не менее 40-60 минут
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
молодец. так держать! :)
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
девы....вот скажите - реально сбросить вес просто находясь на диете? или обязательно нада зарядку?
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
зарядка нужна, что бы ты потом обратно не поправилась....
Ксанка © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Ксанка © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
реально и просто, но если + физ упражнения, то быстрее все происходит, да и кожа улучшается (если надо много сбрасывать), я вот ограничиваюсь качанием пресса утром и вечером, но и пока только третий день диеты :))))
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
А тебе точно надо худеть? По фоткам так ты такая стройненькая...
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
точно, это я была, а сейчас + 5 кг набрала :( хнык :(
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Ну не плакай, 5 кг это легко поправимо :-) Мне вначале пути надо было все 10 скинуть.
Главное на кг не зацикливайся - ведь в результате нам нужны объемы а не эти злочастные кг!
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
эт точно! объемы!!!! эхехехе:((((((((((
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
и все в попе! как их оттуда выгнать?
а у меня даже весов нет, я по одежде буду ориентироваться, как только влезу в старые вещи, значит - есть чудо! :))))
Toxik © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Ну раз в попе, то обязательно надо делать зарядку которая включает упражнения на ягодичные мышся и бедра.
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
не плач!!!!!!!!!!!!!!!!
ради себя любимой - минус 5 кг)
все в норме будет
L © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
L © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
это я.
Les © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Les © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
спасибо, я буду очень стараться
Toxik © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
я бы не сказала, что ты толстая)
Les © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Les © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Не толстая, а упитанная :-) В расцвете сил (то есть упитанности)
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
скока пресс качаешь? скока раз? скока подходов?
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
я пока 50 раз утром, 50 раз вечером... вообще раньше (когда занималась), качала утром три подхода по 50 раз + вечером тоже самое (на наклонной доске)
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
молодец кака:) у меня стока не получается! лентяйка!!!!! презираю себя за это:(
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
да ну, 50 это же мало очень.... я тоже лентяйка жуткая, я еще не знаю на долго ли меня хватит :))
Toxik © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Toxik © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Девчонки,
не мучайте себя количеством пресов..50 -20- не имеет значения..
главное чтоб поза была правильной, а ещё лучше припонимите ноки на 45 градусов и туловище на 45, и держите так то того момента пока ужасно пекти не начнет -тогда значит пошёл процесс - не бросайте а держите пока сможете бол терпет... результат почувствуете на следуещее утро
Lucky! © (16.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Lucky! © (16.03.2005 18:03) Прямая ссылка
уж если с зарядкой ни как, то постарайся гулять больше
чен © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Ой, спасибо девченки, честно говоря если бы не этот сайт, никогда бы худеть силы воли не набралась, а тут начиталась всех, насмотрелась, вдохновляет!
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
наши поздравления!
чен © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
чен © (16.03.2005 16:03) Прямая ссылка
А я а я я! Влезла в костюм купленный 4 года назад! 42-44 1!!
Crazy horse © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Да, это сильно.... Ну все, ты меня переплюнула :-(
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
не хмурься)) от этого морщинки появляются))) а по весне это нам совсем ни к чему))радоватся надо)))
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Гы :-)))
Уже радуюсь! А у нас деревья зацвели!
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
я тоже радуюсь, аж распирает))))сдала по вождению теорию экзамен, теперь во вторник само вождение)))вышла из авторегистра прямо порхая)))
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
а ты в каком штате?
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
я не в Штатах, я в Эстонии, Нарва)))
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Нарва это город прямо на оранице с Россией
xxtrem © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
а, ясно, а я-то обрадовалась :-(
Morkovka © (16.03.2005 18:03) Прямая ссылка
Morkovka © (16.03.2005 18:03) Прямая ссылка
а зато у нас в Эстонии молочные продукты хорошие, хлеб зерновой, шоколад и пиво))) особенно на Сааремаа здорово))
xxtrem © (16.03.2005 18:03) Прямая ссылка
молодец! долго шла к этому?
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
Мама-Ангела © (16.03.2005 17:03) Прямая ссылка
ии - месяц.
Crazy horse © (17.03.2005 09:03) Прямая ссылка
Crazy horse © (17.03.2005 09:03) Прямая ссылка
