| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > резюме |
резюме
Да. ПРочитала я много статей, форумов на тему похуданию и пришла в следующим выводам:
1. чтобы похудеть надо обязательно заниматься спортом, дабы не превратить свою новую худую фигуру в нечто желеобразное
2. питание лучше регулировать, но не сидеть на жестких диетах, т.к. порой игра не стоит свеч. можно очень сильно испортить организм.
3. по возможности выполнять это пожизненно, а не скоротечно, т.к. потом можно набрать еще больше, чем скинешь.
4. задать себе сильную мотивацию, чтобы следовать вышеперечисленным правилам (есил их так можно назвать).
Ира © (18.02.2005 12:02)
Прямая ссылка
я первый пункт свела к минимуму 15 минут зарядки каждый день :)!
Lilu1981 © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
а я стараюсь выполнять по 30 минут каждый день, но чаще лень берет свое
Ира © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
у меня диск есть. там комплекс с гантелями на 30 минут.
ты почитай в инете много информации есть. точно найдешь то, что тебе нужно!
Ира © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Ира © (18.02.2005 12:02)
я первый пункт свела к минимуму 15 минут зарядки каждый день :)!
Lilu1981 © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
а я стараюсь выполнять по 30 минут каждый день, но чаще лень берет свое
Ира © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
а чего конкретно делаешь? Какие упражнения? У меня фантазии хватает минут на 20 максимум :-(
Марионелла © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Марионелла © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
у меня диск есть. там комплекс с гантелями на 30 минут.
ты почитай в инете много информации есть. точно найдешь то, что тебе нужно!
Ира © (18.02.2005 12:02) Прямая ссылка
