| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Я против очковой диеты. |
Я против очковой диеты.
И вообще считаю, что раз эта диета была придумана для астронавтов, то пусть они её употребляют, а в жизни человек, должен рационально питаться. А не употреблять в пищу одни месные продукты, как фи знает сколько тесяч лет до нашей эры. Питались одним мясом и мерли в 30 лет.
Вы только посмотрите на эти очки на фрукты, получается её можно исключить из жизненноо рациона, а ведь фруктоза так полезна. Да и вообще мясо , яйца, так и недолго заработать аллергическую яку-нить болезнь. Да и потом первые 100 гр. -- 0-очков, а вторые и третиё сто гр мяса это уже отнюдь не ноль.
Считаю лучше салатик со свежей капустки поесть полезнее для нашего организма, нежели мясо трескат, всякие колбасные изделия. Вот так ИМХО.
Согласна на 100%!!!!!!!!!!!!!!
Cat © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
если внимательно посмотреть то, что мы тут обсуждали по поводу этой диеты, станет понятно, что фанатизм не уместен. и от фруктов ни кто не отказывается. просто не надо мандарины тоннами трескать!
"так и недолго заработать аллергическую яку-нить болезнь"
чен © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
чен © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
А я и не имела ввиду мандарины апельсины. Я их ем очень-очень редко, д аи то пару долек. А сейчас мне вообще запрещено.
Я вот к примеру, инжир. Он у меня растет во дворе. И еон очень полезен натощак с утра для желудка, кишечника. И мама мне его приносит целую тарелку с утряньки. Я вообще-то тоже к нему отношусь так себе могу съесть пару штук. Но с годами понимаю как я не правильно делала, и с удовольствием наяриваю с утра инжир. А там погляди сколько очков на него? Значит кроме него больше уже мне в день ничего не положено. А виноград. А персики, а груши. которые тоже в саду? Да кефир с творогом полезнее организму, чем штук 5 сосисок, непомятно из чего приготовленные. От которых вы меня извините в туалет по большому ходить нечем.
Ну вот каждому свое....а я овощи в себя через силу толкаю..для меня день без мяса - день неудачный. И не козлик я чтобы капустку жевать.
Люблю только баклажаны в хрустящей чесночной корочке.
Crazy horse © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Crazy horse © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
На, Нинель, я тоже не козлик, я коза и по году и по месяцу, но отнюдь не любитель поедания капустных листиков и прочих овощей, я мЯсу люблю. Но вынуждена привыкать, так-как я на диете вынужденной-по болезни связанной псорязом. мне и углеводы противопаказаны (картошка, макароны, крупы). А питание надо разнообразить, прдставь? Но мне это уже даже начинает нравится, так как стала на много стройнее. И ещё тешу себя, что поедаю полезные для организма продукты.
Абсолютно с тобой согласна. Может астронафты её и применяли, под плотным надлюдением врача, но я не астронафт, и восстанавлявать меня после такой диеты будет некому.
Ведьма © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Ведьма © (03.02.2005 09:02) Прямая ссылка
Да я бы уже давно ручки ножки сложила от такого питания!:))Не представляю как многие сидт на ней!Наверное неприменный атрибут каждого утра это клизма....
Лёлька © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
Лёлька © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
вот и не правда! думать то надо головой!
чен © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
чен © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
В смысле???Я не говорю правда это или нет!Я высказалась относительно себя!своего организма!
Лёлька © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
Лёлька © (03.02.2005 10:02) Прямая ссылка
М-да может думать и надо головой, только вот срать приходиться задницей.
:)))Вот и я о том!
Лёлька © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Странное суждение.
Во-первых любая диета это ограничение организма в определенных продуктах, чтобы похудеть.
А во-второых, еслит есть все подряд, то зачем удивляться, что не худеете а толстеете?
Вы же не возмущаетесь когда вам предлагают диету на яблоках или фруктах, т.к. понимаете что это ДИЕТА и суточных неоходимых веществ и витаминов вы все равно не получите.
Просто на очкавоц диете очень хорошо худеется. А когда вы достигнете нужных параметров, то можете перейти на обычный режим питания.
Летняя. © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Летняя, похудеть может каждый. Удержать достигнутый вес - очень немногие.
Если диета "приучает" правильно питаться, то тогда и удерживать вес легче. А когда после диеты начитаешь кушать как до диеты, то набирается потерянный вес...
"очковую" диету правильным питанием не назовешь.
Аня © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а что же в ней не правильного?
чен © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
чен © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Чен, ученые постоянно исследуют питание и дают рекомендации, что полезно, а что нет.
На сегодняшний день есть "пирамида питания", которой рекомендуется придерживаться.
Основу питания должны составлять овощи и фрукты. Их вообще рекомендуют есть 5 порций в день. Это снижает например риск заболевания раком.
Далее идут сложные углеводы: овес, рис, греча, макароны, ржаной хлеб и т.д. Эти продукты надо употреблять чуть меньше чем овошей и фруктов.
Следующая ступень пирамиды: молочные продукты. Молоко, йогурты, кефир, творог. Из надо 2-3 порции в день.
Далее идут жиры: мясо, рыба, масла и т.д. Их надо ограничивать. Рыбу 1-2 раза в неделю, мясо тоже.
И самая верхушка пирамиды - сладости.
Вот.
А очковая диета этого всего не учитывает. Она "приучает" питаться в основном мясными продуктами, много жира и белка. Много белка вредно для печени. Поэтому даже творога много есть не стоит. А жир забивает артерии.
Но как ты правильно заметила, каждый решает сам для себя:)
Аня © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Ты наверное удивишься, но мои родители специально сдавали анализы мочи и крови, делали биохимию после 1,5 месяцев диеты. У папы уменьшился холистерин! а у мамы при ее подагре вообще мясо есть нельзя из-за мочевой кислоты в крови, так она у нее уменьшилась! врачи разводят руками.
Это раз.
И еще раз повтрорюсь, если вы сели на фруктовую диету, это же не значит, что вы приучитесь питаться только фруктами. На очковой диете легко похудеть, а потом удерживайте вес нормальнам сбалансированным и здоровым питанием как вам того хочется. И не обязательно начинать питаться как до диеты, я к этому не призывала. Это два.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя, я же не отрицаю, что твоим родителям эта диета помогла. Очень хорошо, я за них очень рада.
Но вопрос в том, даст ли такая диета такие же результаты у других людей. Сравнивая ее с рекомендациями врачей, я считаю, что она вредна. Но это мое личное, ненаучное мнение:)
Фруктовая диета так же неубедительна по той причине, что она не приучает правильно питаться, как ты и написала:) Совершенно верно! Всю жизнь питаться одними фруктами нереально.
Ты пишешь, что после очковой диеты надо перейти на "нормальное сбалансированное и здоровое питанием". Хороший совет, но как это сделать? Те, кто хотят похудеть, обычно не знают, что такое правильное питание.
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Сейчас уйма литературы насчет правильного питания.
Я просто хочу объяснить что очковая диета это не образ жизни, а диета, урезающая определенные продукты с целью похудения.
Ты уж меня прости, но я не знаю ни одной диеты, которая предусматривала бы сбалансированное питание.
И если ты такая сторонница правильно питания и ни на месяц не можешь прекратить питаться "правильно", то тогда зачем тебе худеть, ведь при "правильном питании" не толстеют?
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя, если ты не знаешь ни одной диеты, которая предусматривала бы сбалансированное питание, это не значит, что такой диеты нет:))))
Я знаю таких минимум 3...
Я действительно сторонница правильно питания, и худеть вообщем-то не собираюсь. Как я тебе уже написала, я последние 2 месяца училась печь и пекла пироги и торты несколько раз в неделю. Ну и поправилась на 1.5 кг. Сейчас перестану лопать сладкое и жирное в таких количествах и вес сам вернется на место:)
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Тогда поделись с народом тремя правильными дитетами! может действительно все слезут с очковой и убедятся в эффективности твоих диет.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Да я никого убеждать не хочу:) Особенно тех, кто хочет весить 40 кг при любом росте, а тут таких большинство:)))) Тут ведь почти все дамы нормального телосложения, достаточно стройные. Просто всем хочется весить определенное количество кг, и тут уже о "здоровом" питании речи нет. Хочется иметь модельную фигуру, а для нее многим надо по-настоящему голодать...
Я просто хочу выглядеть хорошо и при этом кушать в свое удовольствие:) И для этого моя диета - самое то.
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
ну сложно что ли 3 диеты рассказать! во-первых не будущее пригодится, а во-вторых маме и мужу до 40 кг точно далеко..
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Да все эти 3 диеты очень похожи. На каждому свое. Если человек очень полный и ему надо ОЧЕНЬ много худеть,то рекомендуется считать калории, и потреблять в зависимости от роста и веса от 1.200 до 1.800 калорий в день. Чтобы человек научился не переедать.
Если большого перевеса нет, а только немного, то калории можно не считать, а считать жир (как я уже писала). Нормальному человеку надо 60 гр. дира в день (примерно). Если он на диете - то надо снизить до 30 гр. в день.
Или еще есть диета: 30% жира. То есть опять-таки калории не считаются, а считается жир в %. Можно кушать только те продукты, в которых жир составляет не более 30% всех калорий. То есть смотришь, сколько калорий в 100 гр. продукта. Смотришь, сколько жира в продукте. И считаешь примерно сколько калорий приходится на жир. Например, творог 10% жирности в твердой массе. Там по-моему 75 калорий на 100 гр. И в нем 2 гр. жира (абсолютно). Эти 2 гр. жира примерно 14 калорий. Получается, что "жировых" калорий в твороге 18%. Значит, его можно. Но так все высчитывать сложно. Поэтому можно сказать, что жира надо есть столько, чтобы он составлял 30% от дневного рациона. При рационе 1.500 это примерно 60 граммов.
Но так в 2-х словах все не опишешь. Потому что надо стараться, чтобы в диете не было запретов вообще. Шоколад не исключить совсем, а есть только когда очень хочется... Иначе после диеты набрасываешься на этот продукт и вся диета насмарку.
А вообще эти диеты не пользуются большой популярностью, потому что худеешь медленно. А это никому не нравится.
Аня © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А вот , позволь с тобой не согласиться. Как раз вчера Крейзи Хорсе писала, что читала статью про то, что организм привыкает к потреблению именно там какой то пищи, ну и ты уже не худеешь, надо раз в неделю, помимо разгруз. дней делать загрузочный день, чтоб давать встряску организму.
Аня именно эта пирамида и указана, в книге Джудит Виллы-“стройная фигура”, по ней шикарно худеется и человек остается сытым в течении дня.
Диета не должна приучать правильно питаться, на диете нужно худеть. А правильное питание позволит удержать похудевший вес (если можно так выразиться :)). И на самом деле похудеть не так просто как кажется и это может далеко не каждый.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Похудеть легко. Начать есть в 2 раза меньше чем обычно и вес уходит. Только потом все возвращается обратно.
А диета должна приучать правильно питаться. Есть "разгрузочные" дни. Они действительно ничему не учат, а просто дают отдых желудку. Но это все мое лично мнение. Которое я каждый раз подтверждаю на примерах моих знакомых.
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Я за вас рада. Худейте так как вам удобнее.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня , а какие именно ты устраиваешь себе разгрузочные дни? Араньше думла, что в эти дни нельзя питаться вообще, а как оказалось я совсем не права питаться можно но надо знать, что.
Вот, правильно Анечка, ты права на все 200%.0 Я также не считаю очаковскую диету правильной, вообщем как и все диеты вообще, просто Очак. самая ненармальная. Организму ежедневно надо принимать сбалансированное колицество и и белков и витаминов и углеводов ну и вообщем. Поэтому лучше разработать собственное питание, ну я там писала выше в чем себя ограничить. Ну и плюс нет-нет делать очистительные клизмы ну и травяне чай попивать. Которые благоприятно действуют на работу наших внутренных органов пищеварения.
Мы на правильном пути:)))) Удачи!!!
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
очень даже умные слова!!!
а вообще здесь вроде агитаторов нет. каждый решает сам для себя: как , зачем и когда он худеет или толстеет. я так думаю.
чен © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
чен © (03.02.2005 11:02) Прямая ссылка
А я никого не агитирую, это моё ИМХО, хочу и высказываю. просто очаковская диета, каки все диеты, когда с неё срыбаешься, то набираешь все, что сбросила.
А вот и не фига, получается, что как олько ты сойдешь с очковской диеты, то тут же начнешь набирать вес. Это уже многие тут писали, что перестали соблюдат, там и набрали за какие-то несколько выходных до 2.5 кило.
Лучше не есть как вы выразились, что попало, а питаться рационально. С мяса если оно в сегоднешнем рационе есть желател;“но не жарит, а адаже удолить с него все жирове прослойки. Также лучше нажимать, на кисло-молочные, но в разумных порциях в день ну и тушенные овощи или салатики, ну играничить если не исключить хлеб, макаронные изделия сладости и так далее
так это и есть очковая диета!
чен © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
чен © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
На очковой диете, съев 100 граммов хлеба, больше есть в этот день уже НИЧЕГО нельзя:) А это извините фигня.
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
а на другой диете хлеб рекомендуют есть много?. девочки, 100 гр хлеба, это реально много!
чен © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
чен © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Пирамида правильного питания разрешает есть до 250 граммов в день. Ну тогда уже в этот день нет макаронов.
100 гр хлеба - это 1.5 порция.
Кроме того, в муке грубого помола много балластных веществ, которые нужны, чтобы извините было чем в туалет ходить. Плюс витамины группы Б. Конечно же пшеничный хлеб надо стараться не есть, в нем мало ползы и много сахара.
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
милая, почитатйте Моньтиньяка, там много полезного написано о хлебе. К сожалению такой полезных леб очень трудно найти в наших магазинах.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
О диете Монтиньяка я тоже не высокого мнения:) Я не очень верю, что можно похудеть на жирном сыре и орехах. Хотя эта диета намного полезнее, чем очковая.
Полезный хлеб - это хлеб из ржаной муки. Чем меньше доля пшеницы, тем лучше. Вот и все. Есть Бородинский, есть много сортов (не помню вот так на вскидку).
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Нет я не про его диету. На мой взгляд ее очень сложно выдержать. Там просто очень доходчиво и подробно написано по хлеб.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
По твоим фото слово "диета" для тебя особого значения не имеет:))) Ты ж худая. Я вообщем-то нормальная, но я раньше была слегка полновата. Поэтому очень усиленно читала литературу:)
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
после 11 класса я весила на 10 кг больше чем сейчас, так что диета для меня это родное :)
Сейчас но очковой сидят мои родители и муж. А т.к. готовить мужу приходится мне, то волей неволей очковая диета стала мне близка, т.к. меню придумываю я :)
Рада, что заглянула на мою ЛС :))
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Красивое фото на твоей странице:) Ты вся такая ... летняя там:)))
Я после школы была полновата, но вес ушел сам. Я на диете не сидела, это видимо возрастное было. У меня одна знакомая в школе весила 70 кг, а потом через пару лет 46. И никаких диет!!! Гормональная перестройка.
Удачи вам на диете. А самое главное, удачи вам всем после диеты.
Аня © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Спасибо
Летняя. © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А я наоборот после школы была тонкая и стройная (спортом занималась), да и по жизни вседа держался оин ес, только после роов немного попеавилась, но через год опять пришла в норму. А вот после 33 лет, пошло поехало поправления , вот и взялась, за себя, но дело ещё и не в возрасте, я всегда подвижный обрз жизни вела, а сейчас уже около 9 лет сидячая работа.
Изначально речь шла не о хлебе и макаронах - это ж чистые углеводы. которые вредны. мы говорили об овощах и фруктах.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя, кто тебе сказал, что углевода вредны? Хлеб и макароны очень полезны. Они содержат мало калорий, содержат балластные вещества и хорошо насыщают. Хлеб должен быть из ржаной муки, макароны из муки грубого помола и желательно без яиц, тогда нет жира.
В России почему-то боятся макаронов, картошки и хлеба. Я этими продуктами питаюсь последние 5 лет и мой вес не меняется. Это я только сейчас поправиласт на 1.5 кг, потому что ела торты с утра до вечера.
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Это мое лично мнение.
А как ты относишься к диетам по группе крови?
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя, я вообще "своего" мнения не имею:) Потому что не разбираюсь. Есть организации, пользующиеся моим доверием. Диета Аткинса была признана вредной. Очковая диета - из этой же серии. Диета по группе крови была признана необоснованной. Нет научного объяснения ей. Я могу понять, что люди и на этой диете худеют. Знаешь, когда в чем-то себе отказываешь, всегда худеешь:)))
Диета Монтиньяка признана "подходящей". ТО есть на ней можно похудеть и более-менее держать вес. Кроме того, она "учит" отказываться от сладкого, что очень полезно. И он рекомендует овощи и фрукты и даже углеводы.
Самой удачной признана диета с низким содержанием жира, то есть примерно 30 гр. в день. То есть надо считать жир. Вот ее я и стараюсь придерживаться:) Но с тортами (а я оказалась такая хорошая кулинарка блин на свою голову) я съедала наверное по 100 гр. жира в день. Ну вот и результат:)))
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Жир кстати тоже бывает разный - насыщенный и ненасыщенный. так что отказываться от жира совсем не есть полезно.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Это верно:) То 30 граммов чистого жира - это тоже не мало:) Это и масло растительное для салата, и сыр, и молочные продукты. Хотя можно съесть 100 граммов салями и вот и вся дневная норма... А пользы от салями прямо скажем никакой.
Аня © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Я худела по книге “Стройная фигура”- программа на каждый день; 6 ступеней стройности. На мой взгляд это самое подходящее дело. ЕЁ написала Джудит Виллы. Там идет подщет коллорий. А самое интересное девиз книги-“ЕСТь ЧТБЫ ХУДЕТь-это супер как я за 3 месяца не сидела на голодовке, бсегда была сыта, и практически себе не отказывала ни в чем и похудела очень на приличное кол-во кг.
самое ужасное по группе крови мне не рекомендуется есть именно, то, что я люблю это помидар-его желательно исклюхить вообще, а я без него не могу, тем более сейчас, когда приходиться тушить часто овощи ну как без сеньера помидора. И ещё исключается гречка, я её тоже люблю, а тем более она мне сейчас рекомендуется всвязи с моим заболеванием.
Согласна на все 100%, только как раз именно эти продукты мне и пришлось исключить из рациона, из-за болезни. А так я бы горя и незнала еслиб могла поесть в день хотьб кусочек церого хлебушка или отворной кортошешки с посным маслом. А о макаронах и не говори. Я вообще читала, что они полезны, если конечно их есть с подливками различными или овощами, но не с жаренным жирным мясом.
Для кого вредны углеводы?
Углеводы так же нужны организму. Между прочим многие овощи и фрукты тоже входят в состав углеводов.
А между прочим хлеб тоже необходим организму, только в разумном количестве и желательно не свежейспченный, а уже один день простоявший то есть вчерашный.
А почему? Предполагаю, что чтобы много не съесть:)
Аня © (03.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Ань я читала, только правильно объяснить не смогу. Типа того, что у в свежейспеченном ещё нет тех образований, чем у лежалого, полезных для организма, а горячий хлеб -это вообще вредно считается.
Ради бога! если ты при таком питании худеешь флаг в руки!
Кстати на очковой можно есть все, только нужно считать очки. захотелось тебе яблока или апельсина, пожалуйста ешь, но тогда откажи себе в другом.
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
ну если в состав диеты входит, то, чтоб съесть яблоко-нужно себе отказать б чем то другом, то это уже просто маразм. Обязательно надо с” едать по яблоку в день, чтоб докторам в этой жизни не обращаться, так ученный американский, Дарвис писал. Который написал книгуймед и естественные продукты”.
А в этой очкарской диете если хочешь, что нить другое, то надо себе в яблоке отказать, ну маразм, ну сами подумаете?
Неужели вы своему ребёнку лучше предложите на десерт сосиску или яблочко? И почему вы выбрали именно яблочко? не потому ли, что оно полезнее сосиски. Вот и подумайте.
О, полностью согласна:)
Аня © (03.02.2005 12:02) Прямая ссылка
