| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2005 года > Диета Протасова |
Диета Протасова
Сегодня решила сесть на нее (очковая не подошла..все время тянуло на овощи и молочные продукты).
Подскажите, может кто-то знает: можно ли употреблять молоко и ряженку..или только кефир с йогуртами?
И еще: разрешено ли подсаливать салатики овощные..а то как то тоскливо совсем без соли их жевать.
Лушка © (09.02.2005 11:02)
Прямая ссылка
Немного это сколько? Например 1 морковь в день это уже 10 у.е.
Mango © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
значит, 4 морковки в день+мясо. у меня в день от 150 до 300 гр тушеных овощей, это max 18 очков
чен © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Ну вот...почитала вас и опять задумалась :)
Что же все таки действенней и безопасней для организма?! Очковая или протасовка?!
Опытные девушки, посоветуйте пожалуйста!
Лушка © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Пасибки за советы...с завтрашнего дня засекаю вес и начинаю очковаться :))
Лушка © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Лушка © (09.02.2005 11:02)
про соль вроде ничего не сказано, я солила
ряженко точно можно, молоко вообще-то нет, но если очень хочется думаю немного можно
Umni © (09.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Umni © (09.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Умни!
А в кофе сахарозаменитель можно класть или все таки не стоит?!
И как на тебя вообще сия чудо- диета подействовала?!
Лушка © (09.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Лушка © (09.02.2005 11:02) Прямая ссылка
а я и не сидела на ней особо :))
я почти также обычно питаюсь :))
Umni © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Umni © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
точнее я сидела, но 2 недели всего..
похудела, но у меня лишних 2-3 кг было, так что..
Umni © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Umni © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Всем приветик! Скажите пожалуйста! Я сегодня съела йогурт 2,5 жирности с фруктовыми добавками "Активия". Это серьезное нарушение диеты? Фрукты (киви, грейпфрут, манго, мандарины, ананас) можно или только 3 зеленых яблока в день?
Mango © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Mango © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
лучше не солить... если скучно жевать всегда можно брызнуть лимончика
Dilaila © (09.02.2005 11:02) Прямая ссылка
Dilaila © (09.02.2005 11:02) Прямая ссылка
ну так молочные продукты и овощи на очковой можно кушать! только немного.
Летняя. © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Летняя. © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
Немного это сколько? Например 1 морковь в день это уже 10 у.е.
Mango © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
значит, 4 морковки в день+мясо. у меня в день от 150 до 300 гр тушеных овощей, это max 18 очков
чен © (09.02.2005 12:02) Прямая ссылка
1 помидор 6, огурец 4.
А в твороге, сметане, сыре и молоке вообще очень мало баллов
Летняя. © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Летняя. © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Ну вот...почитала вас и опять задумалась :)
Что же все таки действенней и безопасней для организма?! Очковая или протасовка?!
Опытные девушки, посоветуйте пожалуйста!
Лушка © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
ой, не знаю. Сама на очковой с 22 января. Чувствуюсебя хорошо. Я до диеты столько и не ела)))) Похудела на 4.5 кг.
tanka © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
tanka © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А как организм реагирует?! Я читала про проблемы с пищеварительным трактом:(
А вообще я сама по себе не "мясоедка", а очковая( как мне показалось) расчитана больше на мужской организм (потому как мясо, мясо и еще раз мясо!)
Но с другой стороны на протасовке очень трудно сидеть при частом питании вне дома.
Да..дилемма, однако :))
Лушка © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Лушка © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
меня протасовка этим и остановила. во - первых работа, во - вторых проблематично в кафе, рестораны ходить
чен © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
чен © (09.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Все уговорили!
Возвращаюсь на очковую.
Наверное все таки решающий момент тот, что не могу ходить в компашке обедать, и в ресторанах тоже отказываться от всего..
Правда сильно сомневаюсь что кг начнут таять на мясе с рыбой :))
Лушка © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Лушка © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
начнешь))) я вообще мясо не люблю-и ела его крайне редко. Думала что расползусь на очковой. А ведь худею)))
tanka © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Пасибки за советы...с завтрашнего дня засекаю вес и начинаю очковаться :))
Лушка © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
ну да, с опорожнением имела проблему. Просто я слишком радикально питалась. В очковой , если посчитать правильно, остается место для овощей и фруктов. Мясо, колбаса, рыба- очков не имеют.
tanka © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Ну почему только мясо?? с чего вы взяли? и рыбу и морепродукты же тоже можно есть!!!
Насчет Протасова не знаю..
Летняя. © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Летняя. © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Если хорошенько все обдумать, то получается, что в очковой нельзя есть хлеб, картошку, сахар и сладкие фрукты. А все остальное можно, только в разумных количествах! ну и где тут вред для здоровья?
Летняя. © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Летняя. © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
Да нет никокого вреда))))
tanka © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
tanka © (09.02.2005 14:02) Прямая ссылка
