| Форум > Архив "Диеты" > Август 2004 года > ХЕЛП |
ХЕЛП
кто-нибудь знает как избавиться от лишней мышечной массы? Например, на руках и ногах... ну уж слишком мускулисты... есть надежда?
mvp © (19.08.2004 11:08)
думаю, ты несколько преувеличиваешь:) Уверена ли ты, что это мышечная масса?????
Matrix © (19.08.2004 15:08) Прямая ссылка
ээ. после сезона сноубординга и др. зимних видов спорта - это железные мускулы, точно.
на руках и попе - вперемешку с жиром...
mvp © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
mvp © (19.08.2004 23:08) Прямая ссылка
странно. После 6 сезонов бодыбилдинга я себя сильно мускулистой совсем не ощущаю. У женщин мышся наростить - очень большая проблема в принципр.
А какое тело ты бы хотела иметь? А жир нужно согнать.
Matrix © (20.08.2004 03:08) Прямая ссылка
Matrix © (20.08.2004 03:08) Прямая ссылка
худое. при моём росте - 165 - я кажись перестаралась... а плаваньем ещё и плечи развила... ем мало - а толку 0.
mvp © (20.08.2004 05:08) Прямая ссылка
может, “худое” - это совсем не твоё? Мне, вот например гораздо больше спортивные фихуры нравятся, чем “худие”. А в еде ограничивать себя не надо. Мои вот, рацион, должен составлять 2500 ккал в сутки, например. Но столько есть у меня в принципе не получается:(((( Если ты хочешь похудеть, то 1500-1800 где-то.
Matrix © (20.08.2004 17:08) Прямая ссылка
у меня где-то 1000 КК в день.
Иногда даже меньше. Может мне бросить спорт на время? Я типа бегаю, занимаюсь кун-фу и тае-квон-до и гимнастикой... Слишком много, да?
mvp © (21.08.2004 07:08) Прямая ссылка
спорта немного, мормально, еды мало в плане ккал. Как ты ешь? В смысле что на завтрак, одед, ужин, перекусы:)))?
Организм начнет делать запасы на таком режиме
Matrix © (21.08.2004 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (21.08.2004 20:08) Прямая ссылка
завтрак: каша гречневая или круассан с куризеи и кофе.
перекус: греипфруктовый сок.
обед: жареная рыба и салад с зелён. чаем.
потом только фрукты после 6 вечера =)
может неправильно питаюсь?
mvp © (24.08.2004 09:08) Прямая ссылка
mvp © (24.08.2004 09:08) Прямая ссылка
